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…該按照醫師建議控制在每天約1800cc以內。 **2.限制鹽分攝取:**鹽分會造成體內水分滯留,因此應避免食用高鹽食物,每日攝取量應控制在5g以下。 **3.監測體重:**量體…
http://www.top1health.cn/Article/28/94407…子一直冒汗時,就必須適時補充水分與電解質,運動飲料或是含少許鹽分的冷開水是很好的選擇;但若孩子非清醒狀態,切勿將水倒入口中,否則易造成吸入性肺炎,增加症狀嚴重性。 **(3)…
http://www.top1health.cn/Article/248/94402…別忘了少吃一些高熱量食物,避免熱量攝取過多。 而海苔的鹽分含量高,也不宜長期連續食用,一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的患者不要常吃,吃完後要及時喝水。
http://www.top1health.cn/Article/320/94213…疫功能。小黃瓜含鉀量較高,能加速血液新陳代謝,排除體內多餘的鹽分,利尿、消水腫,預防高血壓。 ##別浪費!小黃瓜這樣吃才對! 小黃瓜防癌抗癌一級棒!如何料理更恰當?鄭羽孜營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158…卵期,有助於美容的雌性激素減少,黃體素增加,細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低,因此容易造成脂肪堆積。大部分的人在生理期的5天前,體重就不會減少,甚至有部分人反而會增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136…烹調,口感也不錯。至於用滷的,雖然溫度較低,但是容易吃進過多鹽分和油脂,不建議經常使用。 ![用滷的,雖然溫度較低,但是容易吃進過多鹽分和油脂,不建議經常使用。][226860]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034…間市售的咖哩成份不一,除了構成咖哩的基本香料外,其中的糖分、鹽分、脂肪含量高,且多添加了其他的添加物。因此,民眾在食用時應該注意熱量的攝取。並在烹煮時除了肉類外,常見的紅蘿蔔、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054…就停不了口,其實10個脆餅就有200大卡以上,熱量不低;加上鹽分不少,常常攝取過多的鈉而不自覺,吃太鹹也是造成浮腫的原因之一。 **2.微波爆米花** 便利商店都有賣一包扁…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983… ##建議耳鳴患者這樣吃 **1.飲食盡量清淡,降低鹽分攝取** **2.飲用穩定神經系統的茶飲** -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.補充維生素B12** …
http://www.top1health.cn/Article/315/94049…草酸、植酸的韭菜、芹菜、巧克力、草莓等。此外,過量的蛋白質和鹽分攝取,也會抑制鈣質的攝取,建議每日蛋白質攝取量以個人體重乘上1.1公克,以70公斤的成人來計算,每日蛋白質攝取為77…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048…就是會胖。 但是其實市面上許多標榜低脂的產品,改用糖、鹽分以及人工添加物來取代脂肪的口感與風味,反而增加致胖危機。因此因此選擇食物並不能光看單一營養素或熱量而定,減重及保持身…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970…解症狀。 ##遠離心臟衰竭7點注意 ###(1)減少鹽分攝取: 吃太鹹除了會讓高血壓難以控制之外,也容易讓水分蓄積在體內造成肺水腫和下肢水腫,建議鹽分攝取每日小於3克,避…
http://www.top1health.cn/Article/28/94006…ine sweat gland)。小汗腺分泌的汗水主要含水和鹽分,用於調節體溫,遍佈全身皮膚。大汗腺分泌的汗水含脂肪酸和蛋白質,通常在腋下、外耳道和外陰部等區域分布最多,形成人體特…
http://www.top1health.cn/Article/88/93929…而高血壓與飲食息息相關,高血壓可能是吃出來的。尤其是,過量的鹽分高鈉恐加重心臟和血管的負擔,導致高血壓。預防高血壓日常飲食要避免高鈉食物,來看看低鈉減鹽小撇步。此外,值得注意的是,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738…的食物而變得肥胖。便利超商的食物通常都含有高熱量、高油脂和高鹽分,這些都是肥胖的元兇。然而,鄭秀英營養師提醒我們,只要選擇適合的食物組合,就能在超商吃得健康又不發胖。 […
http://www.top1health.cn/Article/320/93608