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「鮮食」搜尋結果

總共找到 409 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…**圍爐火鍋與湯品是年節陷阱。 **火鍋料：**盡量用新鮮食材取代加工火鍋料（魚餃、蛋餃、貢丸等）。 **湯頭：**熬煮越久的湯頭鈉和普林越高。建議剛煮滾時喝一小碗就好，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…丸子或火鍋料，蔬菜可加入大白菜或高麗菜；優先挑選魚類料理，新鮮食材清蒸就很美味，也能降低油脂含量；栗子燒雞可搭配青江菜；蝦類料理建議與玉米筍、花椰菜或甜椒拌炒；什錦菜以黃豆芽搭配香…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
市售幼兒成長配方恐含果糖、蔗糖、葡萄糖！董氏籲：0-4歲應避免添加糖

…攝取全穀雜糧、蔬菜、水果、乳品、豆魚蛋肉及油脂堅果等6大類新鮮食物，即可滿足成長所需的營養、膳食纖維及植化素，其中乳品類建議1–6歲幼兒每天攝取2杯（480 mL）乳品（鮮奶、保久…
http://www.top1health.cn/Article/320/97529
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…助防止腎結石生成，也是很好的選擇。 **4.自行料理新鮮食物** 加工食品、外食常含高鈉、添加物，容易增加腎臟負擔，自己烹調能掌控用鹽量，選擇新鮮食材有助降低結石風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…飲食更重視低溫烘焙，採用新鮮水果蔬菜，以及大量魚、蝦、蟹等海鮮食物，建議多食用富含Omega-3脂肪酸的魚類。 ![大西洋飲食更重視低溫烘焙，採用新鮮水果蔬菜，以及大量魚、蝦、蟹…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…風險也建議平時就使用含有維生素E的植物油，去烹調含硒的新鮮食物（相輔相成增加保護力)。 ![抗流感必備營養素（圖片提供／高敏敏營養師）][231526] **維生素D：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
年菜復熱避免風險，加熱要逾「這溫度」！「五要二不」預防食品中毒

…潔淨水源清洗，降低微生物傳播風險。 **要新鮮：**選購新鮮食材，特別是海鮮、肉類等容易被細菌污染的食材，確認來源安全。 **要生熟分開：**生熟食材及刀具砧板應分開存放與處理…
http://www.top1health.cn/Article/320/95790
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…理風味，減少用鹽量。 **2.選擇低鈉食材：**盡量選擇新鮮食材，避免加工食品，如醃製品、香腸、臘肉等。 **3.清爽烹調方式：**採取清蒸、燙煮、水油炒等烹調方法，避免油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水等，都能增進減重成效。 ![][230277] 美國健康資訊網站《Health.com》…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
慢性自發性蕁麻疹警訊：紅、腫、癢逾六週！「三要、一不」清零病灶

…內消失，但很快又會出現在不同部位。因症狀很容易被視為吃到不新鮮食物的偶發性過敏反應，患者往往要在發病五個月後才會進入正規療程，平白忍受了將近半年的疾病。提醒民眾若突然且反覆出現三…
http://www.top1health.cn/Article/248/95029
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…蒙有關，可以幫助維持正常性功能，避免攝護腺肥大的困擾，常見海鮮食物如蚵的含量豐富。 **推薦食譜／和風亞麻子拌山藥** **材料：**山藥250克、亞麻子1大匙、和風醬適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
持續嘔吐、腹瀉、強烈腹痛…醫示警：腸胃炎7種情況速就醫！

…而引起的。所以勤洗手是最重要的。進食前、出入公眾場合、處理生鮮食物及如廁後都是需要洗手的時機。出門返家後第一步先確實洗手，可避免將外來的病菌帶回家。在外更儘量少用手接觸口鼻黏膜，以…
http://www.top1health.cn/Article/88/94534
啤酒配炸雞或香腸，是消暑絕配？中醫師：涼在嘴裡傷在胃裡

夏天飆高溫，此時有的人選擇喝一杯冰涼的啤酒，感覺清涼消暑。不過，中醫師提醒，啤酒性冷可解暑，卻並非所有體質的人都適合喝啤酒，且部分食物和啤酒屬性相衝突，兩兩搭配可能危害健康，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94445
胃酸過多，吃鹼性食物能抑制胃酸？鹼性食物防變性，避免「這樣」做

…代謝產物為硫、磷或氯等則屬酸性食物，多分佈於全穀類、肉類和海鮮食物。雖然大部分水果是鹼性食物，包括口感酸澀的檸檬也是，但桃子、李子、醃漬的梅子及蔓越莓是屬於酸性食物，應少量…
http://www.top1health.cn/Article/30/94331
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…美食，選出幾家你喜歡的餐廳，最好是提供健康的菜餚或者用當地新鮮食物烹飪，在行程計劃當中標註清楚，入住酒店後也可以通過酒店了解相關情況。 **4.應用軟體：**利用手機下載飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273