魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…免一次攝取過多肉類。另外，優質蛋白質為主，多選擇低脂的海鮮、魚肉、去皮禽肉、適量豆腐、豆皮等，少吃肥肉、加工丸餃類 (含高鈉與飽和脂肪)，享受火鍋不怕胖。最後，減少醬料，常見的沙茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
芬普尼蛋每天吃逾「這數量」恐慢性中毒！如何快速代謝？3步驟辨別處理毒雞蛋

…敢購買雞蛋食用，又擔心日常缺少蛋白質，建議可改吃豆漿、豆腐、魚肉或瘦肉，1兩瘦肉、1兩魚肉及1塊「田字」大小的豆腐，約等於一顆雞蛋的蛋白質含量。「1兩」重量相當於「37.5公克」。…
http://www.top1health.cn/Article/320/97216
胎氣不穩4大徵兆，需要安胎！中醫安胎4大方法，按3穴位穩子宮

…舒緩為主。 **3.飲食調理：養胎元** 多吃雞肉、魚肉、紅棗、黑芝麻，補腎養血。少吃冰品、辣椒、螃蟹、薏仁，避免動胎。均衡營養、吃得新鮮，才養得好。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/248/97059
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…(1)慎選食材：** 選擇低脂、高蛋白的肉類，例如雞胸肉、魚肉、海鮮等。少選培根、香腸等加工肉品，這些食物不但油脂高，也含有較多添加物。 **(2)蔬菜好朋友：** 玉米筍、…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
走路變慢、提不動？恐是肌少症警訊！物理治療師教4動作，遠離肌少症

…夠蛋白質(約每公斤體重1.0~1.2克)，食材來源包括豆腐、魚肉、雞蛋、牛奶等，有助肌肉修復與生長。若長輩食慾不佳，可考慮補充乳清蛋白。此外，日常生活中仍需維持活動量，除了規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/97044
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…黑激素，從而幫助睡眠，以下推薦富含色胺酸的食物： **蛋豆魚肉：**黑豆、黃豆、豆漿、鮭魚、蝦米、水煮蛋、茶葉蛋、雞胸肉、豬里肌。 **乳製品：**牛奶、起司。 **堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

…也有風險，吃錯反而讓你重金屬吃下肚…。張語希營養師幫各位拆解魚肉的真相，以及5種魚類「不是不能吃，是要小心吃」！ ![][233861] ##魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…232395] 另外，魚有王還把鮪魚運用到淋漓盡致，鮪魚肉排、鮪魚鬆、鮪魚水餃、鮪魚肉圓，還有適合氣炸鍋的健康零食魚米花、魚薯條，膠質滿滿的鮪魚頭和鮪魚尾，也是滷菜的好材料，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…者的飲食流量表後，終於有了初步答案，原來他所吃的食物，無論是魚肉類，或蔬菜類，雖然使用的是橄欖油，但因他平常就喜歡燒烤口味，因此他都是挑選經過高溫油炸到幾乎變色的食材，而有些生菜沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…控制蛋白質攝取在40到60克以內（大約2~3個手掌大小的蛋豆魚肉）。尤其是加工肉類如火鍋丸子和香腸等，這些食品不僅蛋白質含量高，還可能含有較多鹽分和添加劑，對腎臟更為不利。可以優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」

… 像牛肉、豬肉等紅肉應盡量減少攝取。如果偏好吃肉，可以選擇魚肉或雞肉作為替代，對健康更為有益。 **2.加工肉類少** 培根、香腸、火腿等加工肉類通常含有大量添加物，可能對攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…白米飯，有助穩定血糖波動。 **增加高品質蛋白質：**攝取魚肉、雞胸肉、豆腐等優質蛋白，能維持肌肉量並提升基礎代謝率。 **攝取健康油脂：**以堅果、酪梨、橄欖油取代飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
智齒痛一定要拔？哪些人不適合拔智齒？6種情況智齒不能留

…布丁、優格、蘋果泥、馬鈴薯泥、地瓜泥等，若想吃肉，則可以吃蒸魚肉，油炸及辛辣的刺激性食物則不可以碰。 **Q：哪些人不適合拔智齒？** A：有高血壓、心臟病、糖尿病、凝血功…
http://www.top1health.cn/Article/33/95663
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…：每餐攝取以下營養： **(1)優質蛋白質：**如雞、豬、魚肉類、蛋、黃豆製品等，有助於維持肌肉質量和增強新陳代謝。 **(2)複合碳水化合物和纖維：**如全穀物、蔬菜和水果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…0克）的肉。 **先用微波爐稍微烹調** 把較大塊的魚肉類先放進微波爐裡加熱2分鐘，可以減少異環胺最多達90％，加熱後別忘了把流出的肉汁倒掉，裡面可能有異環胺。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556