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「魚油」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「魚油」的資料

吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…例如，海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維，還有能減少脂肪囤積的魚油；另外，多喝水也可以促進代謝機制，研究還發現，餐前喝2杯水，比餐前不喝水的減重者瘦得更多！ ##增代謝助燃脂6…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

… ##3種健腦營養素，維持腦部健康至關重要許多研究顯示，魚油、維生素B12和葉酸對腦部健康提升很有益處，這些營養素不僅有助於維護腦部功能，還能預防神經退化、認知功能下降等問題，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

… Omega-3脂肪酸：**有助於改善大腦功能和情緒，常見於魚油、亞麻籽油中。 **- 鎂：**有助於放鬆肌肉和減少焦慮，常見於綠葉蔬菜、堅果和種子。 ##缺乏這些營養素會…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…般人只要聽到EPA及DHA，就會直接聯想由魚類脂肪提煉出來的魚油，不過，營養師陳柏鈞表示，魚類體內的魚油，可不是先天就存在。 EPA及DHA屬於多元不飽和脂肪酸的一種，存在鮭…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…為較佳的食用方式。 **(4)魚類：** 魚類中含有魚油，魚油內有較高的EPA及DHA，其中EPA被研究證實具有降低血脂的效果，且魚油中這些n-3脂肪酸同時也可以協助體內抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…僅可減輕經前症候群與經痛，能能改善停經後的不適。 **2.魚油：** 魚油富含Omega-3，能減少經期的發炎反應，但依照台灣食藥署建議每日攝取量不超過2000毫克。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍

…人體有益，但是，減重專科暨家醫科醫師魏士航特別提醒，過量攝取魚油可能引起脹氣、消化不良等腸胃道不適、流血時間延長、流鼻血、黑便和肝指數上升等副作用。建議成年人每日攝取量不超過200…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…帶魚，都是很不錯的選擇。如果平時飲食較不容易吃到，也可以透過魚油相關保健品補充。 **GABA：** GABA是大腦中相當重要的神經傳導物質，有助於減輕壓力、提升專注力和情…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…脂肪，可能增加心血管與總體死亡率，也因此適當攝取如亞麻籽油、魚油等富含Omega-3的健康油脂，讓身體所需營養素充足是很重要的。 ![黃致遠醫師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
身體為什麼莫名冒紅點？免疫性血小板低下症，要少吃「這些」東西

…接受治療多可痊癒，但切記這類患者應避免服用阿斯匹靈，以及少吃魚油、銀杏及洋甘菊等食物，以避免皮膚出現紅點，或是出血症狀反覆發作。 ![][228216] ##「免疫性血小板…
http://www.top1health.cn/Article/320/94494
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…身體抗發炎，延緩老化。建議平時可適量攝取富含Omega-3的魚油、苦茶油或橄欖油，促進身體代謝、改善皮膚粗糙、減少自由基。只要三餐吃對食物、吃對份量，就不容易出現「大腦總是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方

…品也成為熱門話題，包括益生菌、綜合維他命、維他命C、葉黃素、魚油都榜上有名。尤其魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA及EPA脂肪酸，扮演健康關鍵角色。但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者的魚油」之稱，有助人體抗發炎、降血脂、降血壓，對於改善免疫力和防癌，也有一定的幫助。 ##海帶富含礦物質　防癌抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
乳癌每年奪走近3千人性命！營養師分享乳癌病友飲食照護要訣

…每天每公斤體重1.2-1.5克。此外，Omega-3脂肪酸(魚油)，適合惡病質前期、惡病質或癌症晚期患者的營養補充。若營養不良，以增加飲食攝取及給予口服營養品為營養介入建議。鼓勵運…
http://www.top1health.cn/Article/319/94286
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

… 關於營養素補充的時間點，水溶性、脂溶性維生素、鐵劑及魚油多建議餐後食用；鈣片建議孕媽咪可以睡前補充服用；益生菌則建議空腹或睡前食用。亞東醫院也有提供保健食品，供醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184

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