高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…不良。如果是鹹湯圓當主食，可在湯中加入大量青菜如茼蒿、菠菜、高麗菜、小白菜等。若餐後感到腹脹，可適度運動或搭配溫熱開胃食材，如薄片薑或熱茶。營養師黃琳惠建議，冬至也可以火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
尹恩惠減重秘訣：間歇性斷食、喝初榨橄欖油加檸檬…減重醫揭真心話！

…、一天三餐定時吃(中餐：涼拌胡蘿蔔絲與番茄或隔夜燕麥、晚餐：高麗菜辣炒飯加雞胸肉)，以及每天攝取2至2.5公升的水。 ##早餐：空腹喝2匙初炸橄欖油加檸檬減重專科醫師劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/250/97394
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…型蛋白質，如瘦肉、雞肉、豆腐、雞蛋、魚片。 •多吃蔬菜，如高麗菜、蘿蔔、茼蒿、菇類，增加纖維與飽足感。 ![享受美食是生活樂趣，只要掌握食材比例、控制湯底與醬料用量，冬季進補也…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…莓等，至於蔬菜則建議採用洋蔥、芹菜、油菜、皇宮菜、九層塔、紫高麗菜、白莧菜、芥菜、黑羽衣甘藍等，切成小塊，能顯著增加其富含的酚類營養素，並提升抗氧化活性。 ##把握2重點，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
全台學童近視率突破4成！必知影響視力5大關鍵因素！吃對蔬菜近視風險少3成

…眼蔬果昔】(1人份) **材料：** 紅鳳菜30公克、紫高麗菜苗5公克、甜菜根20公克、胡蘿蔔25公克、藍莓40公克、香蕉50公克、紅心芭樂30公克、蘋果30公克、亞麻仁籽10…
http://www.top1health.cn/Article/320/96619
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…不足疑慮。除此之外，並有豐富蔬果，如綠花菜、龍鬚菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、蘆筍、黃豆芽、紫甘藍、櫛瓜、茄子、秋葵與各色甜椒，再佐以當令在地水果，以芹菜、九層塔、洋蔥等提味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…採用油炸蛋酥、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品，加上豆芽菜、高麗菜、以及花生糖粉，「表面看似清爽，其實每份熱量上看600~700大卡，已經是一個便當的熱量！」為了讓大家清明…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒

…均衡，從天然食物中即可攝取到助力肝臟解毒的營養素，如花椰菜、高麗菜、白菜、白蘿蔔、甘藍等十字花科蔬菜富含植化素和多種營養素，有豐富抗氧化劑的食物如：蘆筍、酪梨裡有穀胱甘肽，蔥、蒜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943
她連假9天僅排便一次！靠灌腸清宿便！竟是罹患「這疾病」惹的禍

…源。檢測結果顯示，患者對雞蛋、牛奶、小麥製品、黃豆、高麗菜、花椰菜、地瓜等食物存在敏感反應，胰島素阻抗指數也達3.4，屬於嚴重胰島素阻抗。此外，胰臟彈性蛋白酶(Elasta…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…合物攝取過量。選擇熱量大約300大卡麵條，並注意含有蛋白質、高麗菜、植物肉，以及老薑等配料，吃的無負擔。「綠色超級食物」含有與人類所需的胺基酸、維他命與礦物質。
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際體積卻相差甚遠，舉例來說，100公克豆腐幾口…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

…該蔬果合適特性的環境，就能輕鬆維持新鮮度。一般來說，高麗菜、花椰菜、白菜、菠菜、芹菜等葉菜類，建議存放於溫度介於0℃到5℃之間的冷藏室中。而番茄、青椒、小黃瓜、茄子等果實類…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

如果你喜歡吃日式炸豬排，盤子旁邊一定少不了放一堆高再高麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬排加上高麗菜絲，簡直就是絕配！答案原來是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…糙米飯1碗，搭配多樣蔬菜與蛋白質，可以選擇涼拌木耳、龍鬚菜、高麗菜等蔬菜共1.5碗，及含番茄炒蛋半碗、豆干2塊、燙花枝半碗之足量的蛋白質料理。 ![「腸道止息示範三餐」聰明選。（…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…菜！][228595] 十字花科的蔬菜如花椰菜、蘿蔔、高麗菜，因含有致甲狀腺腫素，會影響甲狀腺的生合成而導致甲狀腺機能低下或有甲狀腺腫的症狀，因此若有以上症狀患者請務必將十字…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699