「高鹽」搜尋結果
總共找到 632 筆符合關鍵字「高鹽」的資料-
春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化
…腸胃？** **1.飲食結構劇烈改變** 年菜多為高油、高鹽、高糖、高蛋白組合，佛跳牆、火鍋、滷味、甜點零食、大量海鮮、酒精飲品等都是常見飲食組合，短時間大量攝取超量高精緻食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/97638 -
為什麼年節是「血栓事件高峰期」？醫揭：「這些」是高風險族群、4大自保守則
…狀態。 尤其低溫會使血管收縮、血壓上升，若再搭配高油、高鹽飲食，血液黏稠度增加，血管負擔自然加重。對原本就有三高或心血管風險的人來說，年節就成了最危險的時段。 ##醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/97637 -
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策
…該還好，但其實腸胃最怕就是連續三到五天沒有休息的高油、高糖、高鹽飲食節奏。」王浩恩醫師表示，年節期間腸胃不適的民眾，很多並非暴飲暴食，而是「早餐還沒消化完，中午就接著聚餐，晚餐結束…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636 -
尾牙春酒「三高一低」吃過頭胖一圈？營養師揭：10招輕盈吃法，吃得開心又不發胖
…一整年的辛勞的時光。但是，每次聚餐總是整桌佳餚，不小心高油、高鹽、高糖、高精緻澱粉的「三高一低」的食物就吃過頭，於是胖了一圈。高敏敏營養師表示，只要掌握幾個小技巧，就能一道接一道，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97577 -
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣
…待的就是那桌「澎湃」的年夜飯！但年節飲食常常是「高油、高糖、高鹽」的組合，導致年後體重上升。別擔心，掌握這些簡單實用的「過年飲食小撇步」，讓您輕鬆健康過好年。 ![][23572…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592 -
為何蛋白質成為高齡每日餐桌核心？藥師揭：除了肌肉，蛋白質還有2項關鍵作用
…超加工食品** 香腸、培根、含糖乳飲料雖含蛋白質，卻常伴隨高鹽高糖與添加物，長期不利健康。 ##進食順序，也會影響代謝穩定 實務上可採用簡單的3步驟： 先蔬菜（纖維）→…
http://www.top1health.cn/Article/320/97640 -
年菜聰明吃不怕胖！營養師分享：「紅綠燈分類」搭配「211餐盤法」
…家戶戶團圓時刻必備豐盛的年夜飯。然而，傳統年菜普遍存在高油、高鹽、膳食纖維不足等問題，短短數日的大魚大肉，容易造成身體負擔。大千綜合醫院陳怡姍營養師建議，透過「紅綠燈分級」與「21…
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年菜年年有「魚」，擔心熱量破表？營養師建議：「魚」換這一種，熱量少一半
…往象徵著一整年的豐衣足食，但傳統台式年菜常以大火油炸、勾芡或高鹽滷製，一頓飯下來熱量飆破2000大卡，十分可觀，例如象徵年年有餘的「魚」，如果選擇食材、烹調方式未注意，都可能讓熱量…
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年貨採買挑選也要「望、聞、問、切」！營養師教聰明選，健康安全不踩雷
…海鮮、家禽與蛋類）變換每餐的料理，並減少加工肉品攝取與高油、高鹽烹調；水果可作為餐後點心，堅果種子類則以每日1湯匙補充即可。 
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