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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…魚能吃出「小齡感」，尤其有「魚中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和血管有保護益處。想要吃到鮪魚滿滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
五穀粉當早餐，竟釀血糖飆！醫籲：飲食調整與藥物，助降糖又瘦身

早餐吃錯，小心血糖飆！本身肥胖的人尤其要注意早餐食物，如果攝取過多澱粉，再加上長期飲用沖泡五穀粉作為早餐，小心血糖控制不住，有併發慢性疾病的風險。 ![][232267] …
http://www.top1health.cn/Article/101/96116
三高族群小心腎功能異常！檢測做對了？30歲壯男靠「這指標」揪早期腎臟病

…臟科藥物，因為健檢疑似腎功能異常求診，「他平常愛好健身又攝取高蛋白，導致血清肌酸酐（Creatinine）和腎絲球過濾率（GFR）起伏不定，第一次驗GFR數值是61.9，隔24小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96067
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…持健康年限。 **營養：吃對食物，養出年輕身體** 1.高蛋白飲食（維持肌肉量，減少基礎代謝下降）。 2.Omega-3（減少發炎，保護心血管健康）。 3.補充鈣質+維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常攝取雞胸肉、魚類和蔬菜。 **2.規…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
泌尿道結石又復發了嗎？揪出4大好發風險！醫：「這樣做」預防、避免併發症

…不足是結石形成的主要原因之一。 **飲食習慣：**高鹽、高蛋白質的攝取會增加風險。 **家族遺傳：**若家族中有結石病史，罹患的可能性更高。 **其他疾病：**例如尿路…
http://www.top1health.cn/Article/248/95902
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…優先選擇蛋白質，海鮮勝過紅肉楊佩鈺醫師指出，過年飲食應以高蛋白質、低油脂的食材為主。海鮮如蝦、蟹、魚類、干貝等，不僅提供高蛋白質且油脂含量低，是健康年菜首選，還有助於控制體重。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…或骨頭湯底，避免重口味的辣鍋底或泡菜鍋底。 ##2.高蛋白質攝取的影響火鍋中主要的食材多是高蛋白質的肉類、海鮮以及豆製品等，而蛋白質的代謝廢物（如尿素、肌酸酐）需由腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
癌症病人治療後食慾不振，恐營養不足！5分鐘法則建立健康生活習慣

…5分鐘法則，設定短時間內可以完成的小目標。例如，可以從喝一杯高蛋白飲料或吃幾口蔬菜湯開始，而不必馬上要求進食一整餐。這樣的方式減少了進食的壓力，且每次的小小成功有助於逐漸增加飲食量…
http://www.top1health.cn/Article/319/95742
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…較明顯的減重效果。此種減肥法強調選食富含高纖維的碳水化合物、高蛋白質和好油脂，相較吃肉減肥法比較不會造成心血管疾病或酮酸中毒。但其實體重會降下來主要原因，還是因為控制每日總熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…性蛋白質和纖維的來源。 **7.紅豆（GI值 29）：**高蛋白低GI豆類，穩定血糖。 **8.番茄（GI值 15）：**含茄紅素，有抗氧化作用。 **9.菠菜（GI值 15…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…[230290] 王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…成年女性為例，來為大家一一解說： **【肉類】：低脂、高蛋白雞胸肉是首選　去皮食用熱量少一半** 吃鹹水雞沒有來上一點雞肉，怎麼可以！在鹽水雞攤前一眼望去，雞胸肉、雞腿肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解

…豆、豆製品食物含有異黃酮，雖然可補充更年期流失的雌激素，也因高蛋白質、高纖維、低熱量、高飽足感等特性，成為時下「豆漿減重法」的主要食材來源，王曉梅營養師仍不建議大量、額外增加單一食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…很重要，但是如果吃太多，多餘的蛋白質就會變成脂肪囤積。此外，高蛋白質的奶昔和蛋白質棒，通常也添加了糖份和脂肪，不宜攝取過量。 **錯誤七／以果汁取代早餐：** 美國內科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619

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