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「高膳食纖維」搜尋結果
總共找到 143 筆符合關鍵字「高膳食纖維」的資料-
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累
…心臟血管疾病的機會。 **重點摘要** 上班族早餐吃高膳食纖維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033 -
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖
紅豆具有高蛋白質、低脂肪與高膳食纖維的特性。能增進飽足感、助消化、預防便祕等。此外，紅豆在傳統醫學上，主要應用於去水腫、利氣、健脾，因此，喝紅豆水消水腫減重，受到不少女明星的青睞！…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597 -
柿子和螃蟹一起吃會中毒？吃前1動作助消化，柿子4大禁忌揭密
…表示，柿子富含維生素A、維生素C、礦物質鉀、類黃酮，同時也是高膳食纖維的水果，不僅可以保護眼睛、增強保護力，還能預防心血管疾病。 ![ （資料來源：高敏敏、林雨薇臉書粉專）][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93249 -
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯
…的鉀，且鈉含量更僅有14.5毫克，屬於高鉀低鈉的食物，再加上高膳食纖維的特性，適度食用不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 ![牛蒡富含多種對…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653 -
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾
…長消化時間、進而減少攝取的食量。 **2.燕麥片：** 高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…血管疾病的機會。 **重點摘要** 上班族早餐吃高膳食纖維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物
…不容易餓，也不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357 -
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜
…不容易餓，也不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264 -
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫
…促進排便的效果。 ![][221242] ##黃豆渣高膳食纖維！增飽足、促排便 日本知名模特兒家村マリエ在其所撰寫的《愈吃愈瘦！黃豆渣的魔力》一書中提到，將黃豆渣融入菜餚…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212 -
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物
…得益彰，有加成作用。黑棗之所以能對便祕有這麼的功效，與它含有高膳食纖維、低熱量的山梨糖醇、與黑棗多酚-咖啡綠原酸有關。 黑棗補血一說在女性之間流傳已久，有的哺乳媽媽還會特別找黑棗…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231 -
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？
…棗益生菌可以相得益彰。黑棗之所以能對排便順暢有功效，與它含有高膳食纖維、低熱量的山梨糖醇、與黑棗多酚-咖啡綠原酸有關。 取得容易度：★★★★★ 科學證據度：★★ 
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