…。 **飲食調控:** 多攝取新鮮蔬果與高纖維食物,減少高脂食物與加工食品,可降低攝護腺癌風險約 40–50 % **健康生活方式:** 規律運動、維持良好體重與心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/319/96976根據衛生福利部國民健康署統計,臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足,以及長時間使用電子產品,是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。 ![][234051]…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854…食在攝護腺癌預防中也是重要因素,張瑋琳營養師表示:「長期攝取高脂肪、高糖、加工食品與過量動物性蛋白的飲食方式,可能與攝護腺癌的發生有正相關,這可能刺激體內發炎反應與氧化壓力的上升,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803…際垃圾食物日」,意味著在這天可以不忌口,盡情享受高糖、高鹽、高脂的垃圾食物,當作生活小確幸。不過,家醫科魏士航醫師提醒,偶爾放縱無妨,但若這樣的飲食變成習慣,等於天天都在給身體和大…
http://www.top1health.cn/Article/320/96716…建議定期檢查。」尤其是有家族病史、慢性胰臟炎、糖尿病、抽菸或高脂飲食習慣者,更建議每年進行健康檢查,搭配腹部超音波、電腦斷層及CA19-9腫瘤指標檢查,以利掌握身體微小變化。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/96623…活步調導致用餐時間的縮短外,現代西式飲食與外食習慣的盛行,如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多,也會破壞腸道菌群平衡,導致壞菌釋放有害代謝物,引發腸道慢性發炎、黏膜損傷,進而增加瘜肉生…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570年輕朋友們注意!不要以為慢性病是老人的專利,隨著生活型態與飲食習慣改變,年輕人罹患慢性病比例也逐漸提高。醫師提醒,「慢性病年輕化」正成為新常態,從三高、脂肪肝到代謝症候群,30歲出…
http://www.top1health.cn/Article/248/96541…吸收脂肪的壞菌,可進一步保留食物中的熱量,此情況也發生在偏好高脂肪、低纖維等食物的成人。當腸道菌相平衡狀態被破壞時,同時間若飲食內容膳食纖維也缺乏,腸子之短鏈脂肪酸(short-c…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458…來不及消化過多油脂會有腹瀉的狀況,這時會建議患者先避開油炸、高脂質的食物,大部分腹瀉的狀況也會3個月內獲得緩解。 ![膽囊切除後的患者,大約有三分之一的人在吃油膩的食物時,因來不…
http://www.top1health.cn/Article/248/96407…。 至於攝護腺癌的成因以基因遺傳為主,部分研究也指出,高脂飲食與紅肉攝取過量可能增加風險。顧芳瑜醫師提醒,若家族中有長輩曾罹患攝護腺癌,其發生機率約為一般男性的兩倍,建議這類…
http://www.top1health.cn/Article/248/96394…出,不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一,高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足,皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明,健康同行」營養課程,從「我的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319…發型病人與遺傳有關;此外,生活型態也是關鍵因素,包括長期攝取高脂飲食、過量紅肉、缺乏纖維等,皆可能改變腸道菌相,使腸道長期處於慢性發炎狀態,進而提高癌變風險。值得注意的是,青少年時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96201…於意志力不足,而是受限於大腦的「獎勵系統」。當我們攝取高糖、高脂食物時,大腦會分泌大量多巴胺,帶來快樂並驅使我們重複這種行為。若能善用「多巴胺管理減重法」,以健康的食物取代高糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183…,有助於維持心臟健康。高血壓患者應控制鹽分攝取,避免過度攝取高脂肪食物。 **4.定期檢查:**定期進行心臟檢查,及時了解自身健康狀況。特別是有心臟病史或高危險群的患者,應密切監…
http://www.top1health.cn/Article/248/96003…,膽囊的主要功能是儲存、濃縮膽汁,以分解食物中的脂質;當攝入高脂、油炸或辛辣食物,膽囊就會開始收縮,將膽汁排入十二指腸協助消化。若膽囊出口被結石卡住,無法順利排空膽汁,就可能導致反…
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