高脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高脂肪」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「高脂肪」的資料

父親節慎防「腹擔重」，男性近4成有脂肪肝！醫籲：別忘量腰圍、檢視健檢報告

…最重要的危險因子之一。 ##腰圍超過90公分，就該提高脂肪肝警覺男性腰圍超過90公分即屬於腹部肥胖，不僅代表內臟脂肪增加，也應提高脂肪肝警覺。李宗頴醫師提醒，尤其當腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/248/98444
無聲瘜肉隱「腸」危機！護腸牢記4重點「食、動、篩、治」

…的白米或白麵包)，少吃紅肉(多選用魚肉、黃豆製品、家禽類)、高脂肪及煙燻燒烤食物，減少吸菸與飲酒。 **二、「動」力滿滿：** 維持每日運動至少30分鐘，促進大腸蠕動，助排便，…
http://www.top1health.cn/Article/319/98368
國外掀「Butter Run」奶油慢跑風潮！減重醫籲：路跑後飲食3 大原則，避免血糖震盪

…卻又特別餓。以Butter Run 的奶油吐司為例，奶油屬於高脂肪食物，吐司多為精緻澱粉，若再搭配含糖咖啡、手搖飲或含糖運動飲料，熱量與糖分容易快速疊加。更重要的是，這類餐點缺乏足…
http://www.top1health.cn/Article/101/98338
化妝品PIF新制能讓「敏感肌」絕緣？醫籲：做好「肌膚監測」防翻車，及早察覺3大警訊

… 但是，如果因為它「很安全」就每天毫無節制、大量食用這塊高脂肪的肥豬肉，你的身體依然會因為攝取過多的熱量而發胖，甚至引發血脂過高、心血管疾病等健康危機。在這個情況下，導致你生病…
http://www.top1health.cn/Article/248/98261
多囊性卵巢症候群患者能吃粽子嗎？中醫師籲：牢記3要點，避免吃出負擔

…約落在500至700大卡之間，若內餡包含五花肉、蛋黃、花生等高脂肪食材，熱量甚至可能更高。換算下來，一顆大型肉粽的熱量幾乎等同於兩碗白飯，因此不少人端午節一餐吃下兩顆粽子，再搭配飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/98222
三高還未達到，就不用擔心「代謝症候群」？醫揭：代謝症候群與脂肪肝的連鎖危機

三高還未達到，就不用擔心會有「代謝症候群」？臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師巫玠竺指出，代謝症候群不僅是「三高前期」，更與脂肪肝、心血管疾病及糖尿病高度相關。若未及早介入與改…
http://www.top1health.cn/Article/248/98069
血糖不穩恐害「心臟腎臟代謝症候群」也中鏢！必知6大穩糖建議，延長健康餘命

台灣已正式邁入超高齡社會，65歲以上人口占總人口比率達20%，國人平均壽命已達80.2歲，但「健康平均餘命」卻僅有72.5歲，高達近8年的時間可能處於健康受限狀態。新竹東元醫院家庭…
http://www.top1health.cn/Article/320/98016
難克制想吃零食衝動？竟是睡眠不足「這個」時數！醫揭：減重不卡關3大關鍵

…出現與能量需求無關的「非飢餓性進食」。研究顯示，睡眠不足者對高脂肪、高碳水食物的攝取量顯著增加。在疲勞狀態下，大腦更傾向透過高熱量食物獲得短暫愉悅，即使身體並不缺乏能量，仍會反覆出…
http://www.top1health.cn/Article/250/97922
年菜大魚大肉恐致「食積」消化不良！中醫師分享解膩食材、消積減脂茶飲

…*【貼心提醒】：** 佛跳牆屬於濃稠燉湯，源於勾芡過度，或高脂肪、高膽固醇食材比例過高，故建議可以透過減少勾芡或不勾芡，並增加蔬菜、清湯的比例來稀釋湯頭。 ##胃脹氣喝消積…
http://www.top1health.cn/Article/320/97582
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…樣熟食、南北貨及各式糕點，即將迎來年節採買高峰，傳統年菜多為高脂肪、高鈉料理，若長時間大量攝取，容易增加身體負擔，建議民眾可透過食材替換，提升年菜健康度。 ##過年雞湯、佛跳…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
糖尿病「這些」高風險族群，應定期檢查血糖！醫籲：3要訣預防及控制糖尿病

…*1.飲食控制** •避免含糖飲料與甜食。 •減少油炸和高脂肪食物。 •多攝取蔬菜、全穀類及高纖維食物。 •餐盤比例建議為蔬菜占一半，蛋白質及全穀類各占四分之一。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/97229
逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…滿足口感，又能避免血糖快速波動。 **5.避免油煎炸、高脂肪食物和超加工食物** 油炸與高脂肪食這類食物熱量密度高，若攝取過多，進而轉化為體脂肪，會增加肥胖與胰島素阻抗的風…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
台灣每3名學童就有1人過重或肥胖！6點建議顧健康，避免肥胖找上門

根據衛生福利部國民健康署統計，臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。 ![][234051]…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…食在攝護腺癌預防中也是重要因素，張瑋琳營養師表示：「長期攝取高脂肪、高糖、加工食品與過量動物性蛋白的飲食方式，可能與攝護腺癌的發生有正相關，這可能刺激體內發炎反應與氧化壓力的上升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
肥胖不只引發高血壓、糖尿病，恐導致心衰竭！醫揭：控制體重4大策略

…均衡飲食是控制體重和維護心臟健康的重要基礎。建議減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，如油炸食品、甜點、含糖飲料等。增加蔬菜、水果、全穀物、瘦肉和低脂奶製品的攝入。這些食物富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750