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…材如肥牛、肥羊片以及炸丸子等含有大量脂肪,尤其是飽和脂肪酸。高脂肪食物不僅會增加體重和膽固醇水平,還可能引發代謝綜合徵,增加腎病變的發生風險。對於腎臟負擔較大或有心血管疾病風險的族…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803…進腸道菌群的多樣性 現代人飲食中常攝入過多加工食品、高糖或高脂肪食物,將可能導致腸道菌群失衡,壞菌大量繁殖,進而引發腸道問題。透過補充益生菌幫助恢復健康的菌群平衡與多樣性 (4,…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741…**健康飲食:**增加水果、蔬菜和全穀物的攝入,減少高糖和高脂肪食物。 **戒菸:**可以顯著降低周邊動脈疾病的風險。 **定期運動:**建議每週至少150分鐘中等強度有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95657…化學藥劑、服用含馬兜鈴酸成份的中草藥、家族病史、飲食中常攝取高脂肪、醃漬發酵碳烤食物,及反覆尿路結石或感染等,此癌症若積極治療,都有機會痊癒。
http://www.top1health.cn/Article/319/95644…與功能,有效減緩肌肉的流失。 **◆飲食型態:** • 高脂肪的飲食會啟動體內的免疫反應,增加發炎物質的產生,隨著時間的推移,胰島素阻抗與糖尿病會隨之而來,血糖代謝的異常會更加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95635…擇優質油脂,少攝取精緻糖類與澱粉,並避免重口味下酒菜如炸物或高脂肪補品。同時,增加蔬菜攝取可幫助腸胃蠕動及代謝,還要搭配規律運動與充足睡眠,才能真正改善健康狀況。 ![針對三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607…發作。咖啡及茶則無限制。 **2 避免食用過多高嘌呤、高脂肪類食物:** 高脂肪食物會抑制尿酸排泄,在急性痛風發作期需避免大量食用。 **【不宜食用】** **高嘌…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562…重減輕和食慾不振、虛弱和疲倦感。而導致直腸癌發生的原因則有:高脂肪飲食、低纖維攝取、肥胖、抽菸、缺乏運動、遺傳等。 ![陳柏仲醫師提醒,根據國健署公告,自114年開始,大腸癌公費…
http://www.top1health.cn/Article/319/95546…油脂容易在胃中滯留,導致消化不良、腹脹甚至胃酸逆流,長期攝取高脂肪食物還會增加患上膽結石和脂肪肝的風險。 ![雖然麻辣火鍋對消化道有一定的影響,但只要掌握正確的飲食方式,適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395…可以經久保存的食品。儘管這些食品方便、好吃,但其高糖、高鹽和高脂肪的特性,會增加健康風險。 **三、注意食品成分表及營養標示:** 在購買加工食品時,仔細查看食品標籤,避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381…毒素和廢物的排出,加速身體代謝,輕盈又健康。 ##享受高脂肪飲食,聰明搭配膳食纖維 注意到了嗎?可溶性膳食纖維能幫助減少脂肪吸收,不只平日三餐要均衡攝取,遇到想吃油炸速食、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625…高血脂肪症史的人,更容易患上此症。 **2.飲食習慣:**高脂肪、高膽固醇和高糖飲食,會導致血脂水平升高。 **3.體重問題:**肥胖或超重是高血脂肪症的重要風險因素。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187…素,能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源,如:豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆只含有少量的飽和脂肪酸,反而富含具有降…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113…水果及優質蛋白質。 **2.控制糖分與油脂:**控制高糖、高脂肪食物的攝取,適量享受甜點但不過量。 **3.少量多餐:**避免一次吃太多,減少胃脹氣的不適。 **4.規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149…變大,導致肥胖與發炎。 **5.愛吃加工肉品** 高鹽、高脂肪易增加高血壓和高血脂風險。 **6.吃麵時喝高湯** 高鈉容易達成高血壓,可能影響腦部血流。 ![拒絕腦霧、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093