高纖飲食 | 搜尋結果

「高纖飲食」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「高纖飲食」的資料

排便後肛門搔癢，竟是「肛門搔癢症」找上門！一次搞懂肛門瘙癢症診斷與照護

…浴；保持皮膚適度保濕但避免潮濕。同時養成良好排便習慣，多攝取高纖飲食、補充水分、減少刺激性食物並維持適度運動。必要時可在醫師指示下使用外用藥膏，或搭配口服抗組織胺藥物緩解不適症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97655
冷氣團再度來襲，三高患者要小心！落實4招護心，做好保暖與健康管理

2026年新年到冷氣團接連報到，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低，國民健康署沈靜芬署長提醒，心血管疾病患者、高齡長者及三高族群更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，以防範低溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/97444
代謝症候群是糖尿病警訊！學會「穩糖5招」預防糖尿病找上門

….均衡飲食3低1高** 飲食要均衡，遵循低油、低鹽、低糖及高纖飲食原則，多選擇多樣化食物，避免精緻糖類。 **4.身體活動穩血糖** 每次運動至少30分鐘以上，並搭配不同運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/97237
胃癌半胃切除別自行停藥，恐「殘胃癌」來找碴！胃癌篩檢早發現、早治療

…師認為，胃癌與遺傳基因、飲食習慣有關，提醒民眾應保持定時定量高纖飲食習慣，少吃醃漬類食物，養成規律生活作息與運動、並定期健康檢查。一旦出現胃痛、胃脹、消化不良、食慾不振經治療未改善…
http://www.top1health.cn/Article/319/96705
高血脂盛行率達3成，心血管疾病風險大增！「控脂4招」保健康

國人死於三高慢性病人數，已超越癌症！其中，高血脂初期症狀不明顯，被視為健康隱形殺手。根據調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成，國民健康署提醒，可透過「控脂4招」遠離高血脂及心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/95864
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

2024年即將邁入尾聲，聖誕節、跨年活動接踵而至，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低，國民健康署吳昭軍署長提醒民眾，歡慶佳節時應做好戶外保暖，由其是心血管疾病患者、高齡長者及三高族群更應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
腹瀉是拉肚子？還是腸躁症？醫籲：超過「這時間」宜檢查找原因

…。評估黃小姐罹患腸躁症的可能性頗高，建議她調整生活作息、進行高纖飲食並補充益生菌及腸胃藥，一段時間後，腹瀉及便祕交替的症狀就獲得改善。 ##腹瀉原因多，頻率、型態都須留意 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95304
每42分鐘有1人死於腦血管疾病！揪出腦中風8大危險因子

腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一，世界中風組織（World Stroke Organization, WSO）呼籲，高達90%的中風其實是可以預防的，只要民眾掌握對腦中風危險…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…攝取含精緻澱粉的碳水化合物，如：麵包、麵條。 **高纖飲食可控糖：**足夠的纖維素能幫助準媽咪維持腸道健康、促進蠕動、預防便秘及幫助血糖穩定，又可以提供飽足感，建議每餐至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
降低心肌梗塞風險關鍵：預防三高！揪出心肌梗塞6大癥兆

依據衛福部公布111年十大死因統計指出，國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌，而造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素，國民健康署2018年…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496
周邊動脈阻塞疾病嚴重，恐肢體壞死截肢！醫籲：控制三高保護血管

…[血管的保養是全身性的，除了飲食習慣的調整，包括少油、少鹽及高纖飲食之外，矯正危險因子也很重要。高血壓，高血脂和高血糖的病患需要按照醫師指示好好控制，而戒菸更是避免血管繼續受到傷害…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…藍富含纖維，僅100公克的羽衣甘藍就能提供3.6克的纖維。而高纖飲食能夠有效幫助糖尿病患者降低血糖、血脂，並控制胰島素的分泌。][223682] **2.控制糖尿病** 羽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁

…-2小時將膀胱中的尿排空，避免膀胱蓄積過多的尿液。（2）高纖飲食避免慢性便祕。（3）體重控制及循序漸進的適量運動。最後張雲筑提醒，應力性尿失禁倘長期未改善，除了造成…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…、膽結石。與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…醒，早期乳癌有12大徵兆，並且預防乳癌飲食有6要訣，包括採取高纖飲食、補充蛋白質等，以及做2個動作能有效預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][218920] ##罹患乳癌的高風…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600