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「高纖飲食」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「高纖飲食」的資料

高血脂盛行率達3成，心血管疾病風險大增！「控脂4招」保健康

國人死於三高慢性病人數，已超越癌症！其中，高血脂初期症狀不明顯，被視為健康隱形殺手。根據調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成，國民健康署提醒，可透過「控脂4招」遠離高血脂及心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/95864
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

2024年即將邁入尾聲，聖誕節、跨年活動接踵而至，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低，國民健康署吳昭軍署長提醒民眾，歡慶佳節時應做好戶外保暖，由其是心血管疾病患者、高齡長者及三高族群更應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
腹瀉是拉肚子？還是腸躁症？醫籲：超過「這時間」宜檢查找原因

…。評估黃小姐罹患腸躁症的可能性頗高，建議她調整生活作息、進行高纖飲食並補充益生菌及腸胃藥，一段時間後，腹瀉及便祕交替的症狀就獲得改善。 ##腹瀉原因多，頻率、型態都須留意 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95304
每42分鐘有1人死於腦血管疾病！揪出腦中風8大危險因子

腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一，世界中風組織（World Stroke Organization, WSO）呼籲，高達90%的中風其實是可以預防的，只要民眾掌握對腦中風危險…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…攝取含精緻澱粉的碳水化合物，如：麵包、麵條。 **高纖飲食可控糖：**足夠的纖維素能幫助準媽咪維持腸道健康、促進蠕動、預防便秘及幫助血糖穩定，又可以提供飽足感，建議每餐至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
降低心肌梗塞風險關鍵：預防三高！揪出心肌梗塞6大癥兆

依據衛福部公布111年十大死因統計指出，國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌，而造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素，國民健康署2018年…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496
周邊動脈阻塞疾病嚴重，恐肢體壞死截肢！醫籲：控制三高保護血管

…[血管的保養是全身性的，除了飲食習慣的調整，包括少油、少鹽及高纖飲食之外，矯正危險因子也很重要。高血壓，高血脂和高血糖的病患需要按照醫師指示好好控制，而戒菸更是避免血管繼續受到傷害…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…藍富含纖維，僅100公克的羽衣甘藍就能提供3.6克的纖維。而高纖飲食能夠有效幫助糖尿病患者降低血糖、血脂，並控制胰島素的分泌。][223682] **2.控制糖尿病** 羽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁

…-2小時將膀胱中的尿排空，避免膀胱蓄積過多的尿液。（2）高纖飲食避免慢性便祕。（3）體重控制及循序漸進的適量運動。最後張雲筑提醒，應力性尿失禁倘長期未改善，除了造成…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…、膽結石。與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…醒，早期乳癌有12大徵兆，並且預防乳癌飲食有6要訣，包括採取高纖飲食、補充蛋白質等，以及做2個動作能有效預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][218920] ##罹患乳癌的高風…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。 **4.葷素混搭，高纖飲食解膩：** 經常吃大魚大肉，蔬果常被疏忽，造成膳食纖維普遍攝取不足，容易造成腸胃不適，不妨設計蔬果入菜，以葷素…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…半功倍。 ![][218191] ##排卵期減重高纖飲食增飽足陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以生理期結束後的8至14天來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…do Denver)曾用小鼠前列腺癌模型進行研究，結果指出，高纖飲食的主要成分六磷酸肌醇(IP6)，有預防前列腺腫瘤的生成的效果。除了飲食中盡量減少攝取高油脂食物，以及多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…房健康並不難。中醫師也提醒，有6招助遠離乳癌的威脅，包括採取高纖飲食等；而做2個動作能預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][217677] ##罹患乳癌的高風險族群？罹患乳…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104

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