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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適

農曆春節9天連假已經接近尾聲，年假中常以高油、高糖食物犒賞自己一年辛勞，加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂，運動量大幅下降，容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神

…醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出，短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐，在單字記憶測試中的表現竟然就大…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556
過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則

…獎賞機制變得遲鈍，進而出現補償性的獎賞尋求行為，也就是需要更高糖、更高油脂的食物，才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂，讓人在深夜或生理節律錯位的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558
為什麼年節是「血栓事件高峰期」？醫揭：「這些」是高風險族群、4大自保守則

… **第三守則：飲食別讓血管「雪上加霜」** 油膩、高鹽、高糖同時出現，會加速血管負擔，建議適度分流。 **第四守則：睡眠與作息要有基本穩定度** 連續熬夜會讓血壓與心跳波動…
http://www.top1health.cn/Article/248/97637
走春能降低糖尿病風險？社交互動竟會影響血糖！醫師教3招簡單「社交建議」

…糖波動。甜點與年菜可採分食方式，多補充蔬菜與蛋白質，避免整天高糖高油，抵銷社交帶來的好處。 ![面對面的交流，讓生活「有人味」，就有助於降低長時間孤立帶來的生理壓力。][2356…
http://www.top1health.cn/Article/248/97552
過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…取高普林食物(如海鮮、紅肉、內臟、肉湯、加工食品等)、高油、高糖飲食，急性身體壓力例如：外傷、手術、失血、感染、惡性腫瘤化療後都可能發生。而體重過重、飲水不足、蔬菜量吃太少，也會創…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
熟悉的年菜變更鹹、更甜，舌頭才會「有感覺」？醫籲：小心是長輩有糖尿病警訊

…道，這樣的改變不只增加自身代謝負擔，也會讓全家長期處在高鈉、高糖的飲食環境中。 **2.是否從不嗜甜變成偏好甜食** 例如過去不喝手搖飲，現在卻會說「珍珠奶茶+1」；以前只喝黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/97557
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…多，應該還好，但其實腸胃最怕就是連續三到五天沒有休息的高油、高糖、高鹽飲食節奏。」王浩恩醫師表示，年節期間腸胃不適的民眾，很多並非暴飲暴食，而是「早餐還沒消化完，中午就接著聚餐，晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
春節桌遊玩不停？小心腕隧道症候群找上門！3招輕鬆伸展遠離痠痛

…險。此外，飲食與水分補充也不可忽視。遊戲過程中應多喝水，避免高糖高油零食過量，以免引起消化不適或血糖波動。適當補充水果或堅果，能提供能量並維持手部肌肉與神經功能。若遊戲後手指麻木感…
http://www.top1health.cn/Article/248/97454
春節零嘴「哪些」是血糖易上升「紅燈食物」？醫籲：「控糖3撇步」遠離血糖大暴走

…，極易造成血脂及血糖波動。此外，牛軋糖、麻荖、水果乾等屬於「高糖、高熱量」食物，攝取後血糖會迅速上升，是糖友應格外警戒的「紅燈食物」。 ##「控糖3撇步，聰明吃零嘴至於針…
http://www.top1health.cn/Article/320/97610
春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

農曆春節來臨，象徵「年年高升」的年糕與寓意「發財好運」的發糕，是許多家庭過年必備的應景食品。然而，這類傳統糕點多以糯米或白米粉製成，屬於高澱粉、高熱量食物，若未留意份量與食用方式，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493
不孕症婦女過年最怕體重上升、月經失調！中醫師揭：「三吃三不吃」聰明過年

…為「腎主生殖、脾主後天之本」，而過年常見的飲食型態——高油、高糖、重鹹、過量進補，加上作息紊亂，最容易傷及脾胃，進而影響氣血生成與荷爾蒙平衡。 ##不孕症患者過年期間常見問題…
http://www.top1health.cn/Article/259/97580
年菜熱量大王，佛跳牆、東坡肉輸了！營養師：「這道」竟超過4000卡

… **餐後水果：1個拳頭** 年節零食吃起來很爽，但高油、高糖真的很可怕！換成柑橘、蘋果、草莓、芭樂會更健康。 **飲料：無糖飲、乳製品** 含糖飲料一杯接一杯，真的會攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/97571
尾牙春酒「三高一低」吃過頭胖一圈？營養師揭：10招輕盈吃法，吃得開心又不發胖

…的辛勞的時光。但是，每次聚餐總是整桌佳餚，不小心高油、高鹽、高糖、高精緻澱粉的「三高一低」的食物就吃過頭，於是胖了一圈。高敏敏營養師表示，只要掌握幾個小技巧，就能一道接一道，吃得開…
http://www.top1health.cn/Article/320/97577
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…讓人期待的就是那桌「澎湃」的年夜飯！但年節飲食常常是「高油、高糖、高鹽」的組合，導致年後體重上升。別擔心，掌握這些簡單實用的「過年飲食小撇步」，讓您輕鬆健康過好年。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592