…診醫師來說,都具有3個相當重要的特點,分別整理如下: **高糖分:**含有豐富的葡萄糖,也有果糖。 **酸性:**屬於碳酸飲料,其中具有碳酸、磷酸。 **咖啡因:**其中含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/96334…諾羅病毒的飲食建議 若確診諾羅病毒,建議先不要食用高油脂、高糖分、辛辣重口味食物還有乳製品,這些食物會加重腸道消化的負擔,恐怕會加重嘔吐、腹瀉的嚴重程度,可以先從喝清湯開始嘗試,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96114…165] 有鑑於孩子喜歡吃零食與飲料,這些食品往往含有高糖分與高鹽分,過度攝取不僅增加腎臟負擔,也成為隱形的健康威脅,因此現場也有專為12歲以下兒童設計闖關活動「兒童腎騎士」…
http://www.top1health.cn/Article/248/96076…祝,不僅寓意團團圓圓,也象徵美滿幸福。然而,湯圓作為高熱量和高糖分的食物,對於有腸胃問題或患有高血糖、高血脂、高血壓等三高的人來說,將加重健康負擔。過年期間大魚大肉,體重已經悄悄上…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873… **3.含糖飲料少** 可樂、汽水、雪碧及手搖飲料中的高糖分可能會促進攝護腺增生。若無法完全戒掉飲料,建議選擇無糖或微糖版本。 ##攝護腺保養的重點提醒 攝護腺保養應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798…嚥的原則,避免暴飲暴食。飲食中不可缺少蔬菜,並盡量少吃油膩及高糖分的食物。進餐速度放慢,不僅能減少胃脹不適,還能藉此與家人增進互動,共享難得的團聚時光。此外,水是最好的飲品,能促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783…原因則包括環境污染、紫外線暴露、不健康的飲食習慣(如高油脂、高糖分、加工食品過多),吸菸和酗酒等行為,以及工作與生活壓力,甚至容易被忽略健檢潮下造成的壓力,這些因素都會讓自由基在體…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762… 另外,藥師公會全聯會表示,春節期間應避免過量攝取油膩或高糖分食物,並適量運動,以維持良好的身體狀態。如有輕微不適(如一般感冒、腸胃不適或疼痛等),可前往附近社區藥局,諮詢專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/95759…與全穀類能促進腸道健康,並延緩飯後血糖上升速度。 **避免高糖分飲食:**少喝含糖飲料與甜點,降低脂肪囤積機會。 林素菁醫師強調,代謝健康並非一蹴可幾,而是需要持續投入的過…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722…時且有明顯的喘與流汗,則需補充碳水化合物及電解質,避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。 **運動時間調整:**清晨和傍晚是溫度最低的時段,出入室內外也容易因低溫會造成血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543…,看在營養師眼裡,水果裡面含的糖分還真的是不低,因此,如果把高糖分的水果照著三餐吃,雖然可以吃到很多纖維質和營養素,但吃下肚的糖分也不少。 ![台灣的農業技術改良之後,每種水果幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839…需特別注意: **脂肪肝/肝功能異常:**月餅中的高脂肪和高糖分會增加肝臟的負擔,特別是對於已有脂肪肝或肝功能不佳的人群,長期大量攝入高脂肪食物可能導致脂肪肝加重,而部分月餅中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031…臉也圓。然而營養師毛采月指出,月餅和烤肉屬於高熱量、高鹽分、高糖分的食品,吃多了可能造成肥胖,甚至為身體帶來負擔。家醫科醫師曾俊夫更表示,想要消除因攝取過多的月餅、烤肉造成的脂肪囤…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010…飲料是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物。其中,飲料中的高糖分會延緩胃部排空時間,酸性食物會促進胃酸分泌及造成下食道括約肌放鬆,若經常大量攝取又酸又甜的食物,小心胃食道逆流找上…
http://www.top1health.cn/Article/248/94854…脾腎有關,往往是長期飲食不當所導致,例如過量攝取寒涼、油膩、高糖分、重口味的飲食,容易傷害脾胃、增加脾胃負擔。另外,運動量太少也會導致脾胃無法正常運作。 ##熬夜又愛燒烤炸物…
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