體重失控 | 搜尋結果

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「體重失控」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「體重失控」的資料

中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…，最後應景的月餅淺嚐或與親朋好友分食，在享用美食的同時，減少體重失控。
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…到，想補足等量口慾，卻不知不覺喝進更多糖分，反而讓血糖飆高，體重失控。此外，濾過的果渣，其實是水果裡的精華—「纖維」，若是真想打果汁，除了選擇低GI的水果，更要記得計算份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…爐年菜佳餚，往往每年豐盛的年菜讓人大快朵頤之後，卻會令人擔心體重失控。圍爐吃年菜還在大魚大肉嗎？如何才能年菜吃的健康又無負擔？臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建議，民眾可以利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…易、變化多元且美味，但是，如果吃過多湯圓，熱量恐破表，而造成體重失控，要如何聰明吃湯圓又無負擔呢？中國醫藥大學新竹附設醫院營養師范雅晴和陳芷嫻提供3要訣，吃湯圓減少熱量又降低腸胃負…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…管理，不僅會導致日間精神疲憊、氣色差，還可能引發情緒不穩定和體重失控等問題。 ![培養良好的睡眠習慣可以幫助我們夜夜好眠，像安靜舒適的睡眠環境、固定的生活作息、規律運動、少攝取含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…極短時間內，快速吸收食物所引起的暴肥現象，可說是情緒起伏影響體重失控，千萬不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…，體重卻始終文風不動。 ![][220643] ##體重失控健檢滿江紅　必需減重保命從住院醫師開始，因為忙碌壓力大，宋晏仁醫師只好靠吃來抒壓，每天喝可樂、吃美食，體重開…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

…少30分鐘，每次運動後的心跳率達每分鐘130下）的習慣，否則體重失控，乳癌也會很快來糾纏。一份由國內台大醫院和台北醫學大學等合作的研究，在分析全台乳癌篩檢紀錄近139.4萬…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性關節炎的機率較常人多出7倍。戴大為醫師表示，膝關節每天承受…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性關節炎的機率較常人多出7倍。戴大為醫師表示，膝關節每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

過年吃了太多「罪惡美食」，不少人體重失控，想在年後減重「亡羊補牢」。根據營養師長期門診觀察發現，開始計畫的第5天最容易因怠惰感累積而放棄。有鑑於此，營養師針對容易放棄的痛點，建議食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…到戶外或公園慢跑，把健康找回來。 **宅在家五體不動，體重失控，Tabata是運動良方** 建議，居家辦公者要定時起身走走，幫助身體代謝，否則久坐時間太久，梨狀肌症候群可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性關節炎的機率較常人多出7倍。戴大為醫師表示，膝關節每天…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…抵抗寒冬的同時也別忘了要維持理想體重喔！補過頭除了可能使體重失控外，對於原本就患有慢性疾病的病人來說更是一大風險，那麼對於這些病人們來說有哪些該注意的地方呢？ **慢性腎…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…糖會快速吸收，增加胰島素分泌的負荷，容易攝取過多熱量，而導致體重失控。 **本文出自大是文化《不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524

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