體適能 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體適能」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「體適能」的資料

不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…，就可以吃得健康又美味。課後我回家試做，效果很好。我和先生做體適能檢查也發現肌肉量增加、脂肪減少，身體年齡跟著年輕。我將這些健康觀念分享親友，大家都說受用無窮，讓我更有成就感，更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
響應2025世界嬰兒、兒童與青少年精神健康日，臺灣齊守護兒少心智健康！

…認知、早期發現與預防介入之必要性。台灣最新的長期研究發現運動體適能可以大大減少青少年及年輕成人的精神疾病罹患率。高淑芬副院長強調，配合政府推動照護兒童青少年精神醫療及心理健…
http://www.top1health.cn/Article/248/96270
120公斤胖男靠利器半年激瘦42公斤！減重逆轉心血管、糖尿病慢性病

…，以防產生噁心、嘔吐、食慾不振的副作用，並搭配營養諮詢、培養體適能，並維持優良生活型態，方能維持良好的體能及體態。減重門診囊括醫學、營養、新陳代謝、運動訓練等多領域知識，若自發減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95941
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇

…，維持健康生活。 ##「癌後運動處方」正確有效強化癌友體適能立法委員王正旭亦指出，因應賴清德總統2030年「健康台灣」三支箭的政策目標「癌症死亡率要降低三分之一」，除了癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…的一種）都是常見的方法，但為避免運動傷害，建議由專業的健身或體適能教練帶領執行。另外，運動後30至60分鐘內，適度補充蛋白質、碳水化合物和能夠促使肌肉修補與生長的營養素，增肌減脂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…amin D. Omeng3 fatty acid.並要增加體適能運動量。(Sarcopenic obesity in the ICU.) 有研究報告顯示，肌肉中的脂肪是造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
足底筋膜炎不只踩地腳痛，必知5大症狀！3招放鬆腳跟預防發作

…處，又可以避免運動傷害？根據美國運動醫學會的介紹，基礎體適能分為三大類，分別是心肺適能(有氧適能)、肌肉適能(包含肌力、肌耐力)、活動度適能(包含關節角度及肌筋膜延展性)。而…
http://www.top1health.cn/Article/167/93572
50歲以上還需要上健身房嗎？復健醫師揭：6點該注意的事項

…就詢問專業的人吧，若是比較沒有經濟考量的人，或許可以請專業的體適能人員帶自己做運動並安排計畫。如果有經濟考量的人，或許先從簡單的次數、時間來安排運動。也可以詢問有健身習慣的朋友，或…
http://www.top1health.cn/Article/306/93437
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

…國人約瑟夫‧皮拉提斯（Joseph Pilates）所創造的體適能運動，由於他從小身體孱弱、容易生病，為了增進體能便學了許多東西方運動，融會貫通後，發展出皮拉提斯運動，並利用皮拉提…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
全球每年逾4千萬人死於慢性病！醫籲：生活型態調整，逆轉慢性病

…片提供／奇美醫院）][224007] ##促進民眾健康體適能，實踐健康生活日前，奇美醫院在成功大學光復校區中正堂體育館，與衛生局、成大運動AIOT聯盟、台灣健康城市聯盟以…
http://www.top1health.cn/Article/248/93175
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…現在還在試「少吃多動」這類吃力不討好的瘦身法，有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說，我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

… ##什麼是超慢跑？根據美國運動醫學會的介紹，基礎體適能分為三大類，分別是心肺適能(有氧適能)、肌肉適能(包含肌力、肌耐力)、活動度適能(包含關節角度及肌筋膜延展性)。而…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

…Apples...not apple sauce 知名體適能教練「筋肉媽媽」表示，許多人在做棒式時，只記得收緊腹部，其他身體部位包含臀部都呈現鬆鬆狀態，就像果醬一樣軟軟的，於…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
癌症手術降低併發症，運動神助攻！劉博仁醫師：術前做2種運動提升免疫

…年長者持續此運動模式12週後，評估對他們骨骼肌肉、脂肪組成及體適能狀態的影響。在這個對照性研究中發現，有進行超慢跑的長者，其大腿脂肪減少，有氧運動力增加，肌肉組成上升，因此將這簡單…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…那種心裡感覺嗎？」後來建議之下，利用全身水療訓練，增強他的體適能，他則接受使用低重量的長腿支架，把輪椅的考量放到以後再討論。小兒麻痺是一種病毒感染，學名是「急性脊髓灰白…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084