健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
妳是外瘦內胖的泡芙族嗎?臨床發現,許多看似體型偏瘦或正常的女性,一站上體脂機測量,體脂率卻高達30%,外觀看起來有些鬆鬆垮垮,全身沒什麼肌肉,是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…背部肌肉韌帶破壞較多,術後恢復期較長,而且手術傷口大小與病人體型胖瘦有關,肥胖病人需要更大傷口才能達到相同手術效果。現今已進入大微創時代,隨著醫療科技進步,更理想的手術技術也應運而…
http://www.top1health.cn/Article/238/94435妳是屬於「蘋果型」腰腹肥胖,或「水梨型」下半身肥胖的體型嗎?想要甩掉這些體型的困擾,中醫也有解。中醫師陳玫妃表示,無論是「蘋果型」的腰腹肥胖,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都與內分…
http://www.top1health.cn/Article/46/94086…的零食換成蔬果來吃。 身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細,比起修長的上半身,兩肋和腹部較多肉,臀部也比較大。因為循環不好,毒素會囤積在身體裡,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973…復,終於重見天日,一展雄風! 美國有健身教練表示,不少體型肥胖的男性均飽受「陰莖包埋症狀」(buried penis syndrome)所困擾,但其實只要他們持之以恆改變飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93590…質:** 飲食多喜食生冷、水果與甜食,平素鮮少運動與流汗,體型較為豐腴沉重,常感身體疲憊,容易胸悶脹氣,排便經常有排不乾淨的感覺,面部與下肢也容易水腫。 **濕熱體質:**…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332…離3大飲食風險因子。 ![][224387] 您是否體型看起來不算胖,四肢也算瘦瘦的,但唯獨小腹卻很大?不然就是已經明明已經拼命運動了,肚子的肉還是難以消滅!北投健康管理醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303…更小號的衣服(32%)、對自己體重不滿意(26%)、以及想要體型更健美(25%)。相比之下,醫護認為對自己更有自信(82%)、以及更受歡迎(84%)是青少年減重的動機。林捷忠科主任…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178… ![][223904] 51歲林先生,有長期抽菸史、體型雖然不會太過於肥胖,不過BMI數值換算下來為27.5已達到肥胖體位。身為業務的他,工作經常加班,覺得平日上班已經太勞…
http://www.top1health.cn/Article/319/93142…日常生活只要依據新版國人每日飲食指南建議,按個人性別、年齡、體型等條件,**多樣化攝取這3類食物:全穀根莖類1.5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801…瘦身法,有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說,我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗,幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食物,少做錯誤運動。像是用好記的水果特徵…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639…脂肪和結締組織浸潤,尤其以第二型肌纖維減少更多。這不僅影響到體型,還進而導致肌肉力量和耐力的下降。 **力量和功能下降:**肌肉力量和功能減弱,這導致日常活動變得困難,影響其獨…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693…師建議可做肌力伸展運動,抒解一日緊繃的身心和肌肉,且藉此雕塑體型,舉例來說,晚餐後30分鐘至睡覺前可做美腿操。 **1.吸氣抬腿:**運動前先將骨盆固定好,腰椎穩定貼平地面後…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526…要成功減肥,必須先了解自己的基礎代謝率。許多人非常關注自己的體型,關心身上的贅肉何時減掉。可是,很少有人關注基礎代謝率下降的問題。基礎代謝率這個數值會隨著年紀的增長,逐年下滑;而有…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435…,「子宮虛寒」的女性可能會出現以下症狀: **症狀1/體型外觀:**體型大多虛胖、鬆軟不結實。 **症狀2/整體症狀:**臉色蒼白、容易有黑眼圈、容易疲勞、嗜睡,稍微動一下…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596