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維生素D被稱為「陽光維生素」,能幫助人體吸收鈣質、維持骨骼健康,並在免疫調節、肌肉功能與全身代謝中扮演關鍵角色。然而,郭綜合醫院神經外科區錦豪主治醫師指出,現代人普遍缺乏維生素D,…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266…也可透過保健品補充鈣質,並且要養成5個良好生活習慣,才能保護骨骼健康。 ##5訣竅飲食增加鈣質 您是否也有以下的生活習慣? 1.每天至少一杯濃咖啡。 2.喜歡高油、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110…密度會逐漸下降,補充鈣和維生素D能夠減緩骨質疏鬆的風險,保護骨骼健康。 **•膠原蛋白:**年齡增長導致膠原蛋白的流失,補充有助於維持肌膚的彈性與關節的健康,減少皺紋生成,保…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084…生殖系統,以及女性較留意的皮膚狀態等,甚至帶來憂鬱情緒與危害骨骼健康。 ![吸菸影響生育、造成女性特有器官疾病。(圖片提供/振興醫院)][231961] ##女性戒菸困難,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95986…(如游泳、快走、動瑜珈等),能降低心血管疾病風險並維持肌肉與骨骼健康。此外,每週進行2次中等或高強度肌力訓練,能進一步提升健康效益。平日也要避免長時間久坐,可多增加身體活動量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95974不是只有銀髮族有骨骼危機,事實上,骨骼健康危機正在悄悄年輕化!30歲後,每年骨質流失速率約1%,再加上久坐、高鹽飲食等現代生活習慣,許多年輕族群的骨骼健康正處於隱形危機中。放射核醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957…鉀和磷的攝取量,不僅有助於保護腎臟健康,還能預防心血管疾病和骨骼健康問題。透過合理的飲食選擇和健康的飲食習慣,大家可以在享受火鍋美食的同時,有效減輕腎臟負擔,維護身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95803…些措施,可以有效降低跌倒和骨折的風險,幫助糖尿病人更好地維護骨骼健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/95414…至-1.8,整體骨密度提升24%。這樣的改善不僅大幅強化她的骨骼健康,更幫助她走出骨折陰霾,積極參與戶外活動,享受充實的樂齡生活。 同樣受益於個人化骨質疏鬆治療方案的,還有一…
http://www.top1health.cn/Article/248/95277…專業的建議與指導。 陳志輝院長最後也呼籲所有人都能重視骨骼健康,定期進行骨密度檢查,並積極參與預防骨質疏鬆的運動,讓我們一起共創健康的生活。
http://www.top1health.cn/Article/165/95242…補充富含鈣質、Omega-3、維生素C、維生素D的食物,維持骨骼健康,少攝取高糖、加工食品、高脂的食物,才能降低關節發炎的情形。
http://www.top1health.cn/Article/31/95137…會理事長陳崇桓醫師憂心表示,台灣有76萬50歲以上民眾要留意骨骼健康。隨台灣步入超高齡社會,高年級勞動參與率持續上升 ,中壯族群如果不提前儲值行動力,將拖累職場表現與生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95056…醫院內分泌暨新陳代謝科黃偉輔醫師進行社區衛教講座。黃醫師聚焦骨骼健康與高血脂疾病,強調骨質疏鬆會顯著增加骨折風險,降低行動能力,影響生活品質;而高血脂對心血管健康構成極大威脅。黃醫…
http://www.top1health.cn/Article/88/94916…生素A(維持暗處視覺)、維生素C(具抗氧化作用)、鈣質(維持骨骼健康)等。不過,需要提醒的是,香菜含有的鉀離子偏高,腎臟病患不宜多吃,必需適量。 原產於地中海東部的芫荽,早在…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711…超高齡社會,骨質疏鬆已成為眾所矚目的關鍵課題。為協助民眾掌握骨骼健康狀況並預防骨質疏鬆,亞東醫院引入AI輔助骨質疏鬆X光分析軟體,運用創新技術使民眾能從日常的胸腔和骨盆腔X光中快速…
http://www.top1health.cn/Article/165/94574