騎腳踏車 | 搜尋結果

「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

…食物補充足夠的鈣質，以維持骨骼健康；平常也應進行慢跑、登山、騎腳踏車、瑜珈等運動，身體有足夠的肌肉量就可以幫助平衡，減少跌倒和骨折的風險。 10月20日是世界骨質疏鬆日，童綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
年紀大罹退化性關節炎擔心手術風險？高頻熱凝療法助精準緩解疼痛

… 膝蓋要使用一輩子，李宜軒醫師呼籲，民眾平時可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能。若膝關節出現不適應盡早就醫，切勿拖延至晚期或自行尋求未…
http://www.top1health.cn/Article/248/97112
脂肪性肝炎增加，如沉默炸彈！醫籲：減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化

…肝的保健；每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、游泳或騎腳踏車；務必戒酒，因為酒精會增加肝臟負擔，即使少量也可能加速纖維化發展。 ![避免肝臟惡化飲食方面可採用地中海飲食或…
http://www.top1health.cn/Article/30/97086
吃得少還是胖？恐是多囊性卵巢症候群惹禍！中醫揭：多囊性卵巢症候群「肥胖惡性循環」

… **規律運動：**每週保持適度的運動習慣，例如快走、游泳、騎腳踏車或瑜伽，每次至少30分鐘，提升新陳代謝率，幫助燃燒熱量，更能紓解壓力。 **優質睡眠：**避免熬夜，盡量在…
http://www.top1health.cn/Article/101/96993
百歲人瑞跌倒粉碎性骨折！微創人工關節手術+加速康復療程，助重新站起

… 黃老太太年近百歲，耳聰目明且身體健康。每天休閒活動就是騎腳踏車到菜市場買新鮮蔬菜水果，到公園曬太陽散步運動。某天早上騎車時不慎腳拐了一下，整個人就直接跌坐在地上，膝蓋整個變形…
http://www.top1health.cn/Article/248/96757
青少年每天盯3C螢幕，脂肪肝風險增加！醫籲：5大關鍵避免青少年罹患脂肪肝

…體活動。研究也指出，每天累積3小時的輕度活動（如散步、遛狗、騎腳踏車或幫忙做家事），有助於減少久坐對身體的影響，幫助預防肝臟相關疾病。 **3.調整飲食習慣：** 減少含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/96749
骨質疏鬆可逆嗎？AI精準預測+整合照護，揪出骨鬆高風險族群，打造骨鬆新防線

…遵從骨鬆治療與保健計畫，規律補充鈣片與維生素 D，每日散步、騎腳踏車巡視田園，至今仍可自理生活。這樣的健康狀態正是早期介入、長期管理的成果縮影，也證明年齡從來不是限制，正確的治療與…
http://www.top1health.cn/Article/248/96707
拜登罹攝護腺癌晚期，名列台灣男性第5大死因！醫揭：6大因素影響PSA指數

…護腺切片或膀胱鏡檢查，手術，放射線治療，放置導尿管。 6.騎腳踏車、射精、年齡。另外，長期服用適尿通(Avodart)或波斯卡(Proscar)，會使PSA值下降。須將病…
http://www.top1health.cn/Article/319/96398
腰圍是檢測內臟脂肪重要指標！醫籲：別忽略這「2大」脂肪堆積、體位超標時期

…動，孩子睡了後將宵夜鹹酥雞視為解壓療癒食物，連要陪小孩子跑步騎腳踏車也因為膝蓋問題、氣喘吁吁也沒有辦法，直到健檢發現脂肪肝、三高一堆紅字，才驚覺不得不正視問題。 ![面對即將到來…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
每4人有1人罹代謝症候群！掌握「檢吃動」3招，戰勝代謝症候群

…，每週累積150分鐘以上中度身體活動，如健走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，養成規律運動習慣。 ![結合生活作息，增加自我活動機會，每週累積150分鐘以上中度身體活動，如健走、太極拳…
http://www.top1health.cn/Article/320/95938
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原

…規律運動：**每週至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、騎腳踏車），可結合太極、八段錦、氣功、平甩功等。 **3.減緩壓力：**如靜坐、冥想、瑜伽、深呼吸。 **4.適當休…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…鐘的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、太極拳、桌球、羽毛球或騎腳踏車，也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練，有助於舒緩緊繃的肌肉，減少腰部脂肪堆積。 **秘訣3：學會正確量腰法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…食原則，補足每日所需營養外，出門走春、拜年時，不妨採散步或是騎腳踏車等方式，增加身體活動量，消耗年節攝取的過多熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…* 不宜過度勞動、劇烈運動。宜從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95716
脊椎退化變型害腰酸背痛、舉步維艱！AI微創以管窺天，顯微助脊椎截彎取直

…腰酸背痛，腳酸麻完全改善，逛街買菜行動自如，近兩個月來已開始騎腳踏車，恢復自由行動生活，更意外地發現身高增加3公分(圖一)。 ![病友林婆婆(中)與醫療團隊合影。（圖片提供／臺北…
http://www.top1health.cn/Article/248/95616