「騎單車」搜尋結果
總共找到 177 筆符合關鍵字「騎單車」的資料-
轉移性荷爾蒙陽性乳癌有救！持續用藥助延命，支持完整療程不中斷
…長達6年多，維持疾病不惡化，也對人生充滿信心，在先生的陪伴下騎單車環島、上武嶺、泳渡日月潭，更奪下癌症攝影展的第一名，成為親友與乳癌病友中的榜樣，活出精彩與希望。 ![降低乳癌死…
http://www.top1health.cn/Article/319/96314 -
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣
…適度的負重有氧運動能增強骨質密度和強化骨骼，例如步行、慢跑、騎單車，平衡訓練能增強肌肉力量，減少摔倒風險從而避免骨骼損傷。 **2.適度曝曬太陽：**適度曝曬太陽10~15分…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110 -
運動抗癌！不倒騎士騎單車環島倒數第二站抵新竹，鼓勵病友勇敢抗癌
為鼓勵癌友走出戶外、樂觀對抗病魔，由台灣抗癌協會主辦的「2024不倒騎士‧騎出生命」單車環島圓夢活動，11月3日自台北馬偕啟程，展開為期10天、總公里數長達1100公里的騎行挑戰。…
http://www.top1health.cn/Article/319/95354 -
癌友運動抗癌，單車環台挑戰1100公里啟程！馬偕公益陪騎，點亮希望之光
運動對於罹癌病友的康復過程，具有極大的幫助，騎單車環台不是夢！繼去年與馬偕紀念醫院等團體合作抗癌鬥士單車環台後，2024「不倒騎士騎出生命」益騎關心癌單車環台圓夢活動，今27日於馬…
http://www.top1health.cn/Article/319/95127 -
天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群
喜歡從事重覆及持續的運動，例如跑步、騎自行車，甚至久坐、盤坐、久蹲的人，都要小心勿運動過度，避免鵝足肌腱發炎找上門。 ![][229511] 1名35歲自行車騎士，天天騎車…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057 -
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態
…質量。建議每天20-40分鐘的有氧運動，如慢跑、快走、游泳和騎單車等，都能加強脂肪燃燒和消除脂肪。 **3.搭配醫美體雕** 許多追求快速達成理想的體態目標群族，也可選擇如…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010 -
騎單車3天狠甩8千卡？醫師：運動過量，恐導致「過度訓練症候群」
旅遊節目主持人魏華萱曾經騎單車橫越中央山脈 ，光3天就消耗了8000多卡，若換算成慢跑40分鐘，大約是慢跑24次的量。但運動醫學醫師指出，沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然…
http://www.top1health.cn/Article/306/94456 -
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成
…，如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯，以體重60公斤成人為例，需騎單車1小時(10公里/時)才能消耗完熱量，小心過年團圓後人變圓。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師設計…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426 -
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦
…外地回來的親朋好友回來，別再利用手機或是網路拜年，利用健走與騎單車的方式到附近住家親自登門拜年，面對面的接觸與親友聯絡感情，讓人感受到喜悅與誠意，感情不僅瞬間增溫，也達到下肢肌肉運…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184 -
小禎自爆自律神經失調！睡眠障礙最困擾！康涵菁中醫師：4要訣養心氣、幫助睡眠
… 規劃每周固定1~3次有氧運動，如慢跑或跑步、快走、游泳、騎單車等，活化腦部氣血循環及代謝。 **4.睡前紓壓伸展：** 建議可在睡前1小時在瑜伽墊上做一些和緩伸展，將動作…
http://www.top1health.cn/Article/239/92737 -
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖
…動起來，就能促進胰島素發揮功能，因此無論是健走、慢跑、游泳、騎單車或是太極拳，只要您願意動，並且持之以恆，就能讓糖尿病發病風險大幅降低。 
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