馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…吐、腹瀉之副作用。 **3.吃軟質食物**南瓜、地瓜、馬鈴薯泥喉嚨痛患者經常因為吃飯會痛而不吃東西，這樣很容易造成營養不足。可以吃軟質、較好吞嚥的食物，維持身體所需營養。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…。過年期間至少4-5天的大魚大肉，加上不想塞車就宅在家當沙發馬鈴薯的人比比皆是，讓人不想胖都難，那麼營養師詳盡說明告訴您應該會怎麼做。 ![][231511] ##減脂機智…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…間久坐、躺臥於沙發，導致身體健康受影響，甚至成為俗稱的「沙發馬鈴薯」。 ![][231431] 張自強表示，民眾可善加利用廣告時段或短暫休息時間進行簡單的運動與伸展操，這不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
智齒痛一定要拔？哪些人不適合拔智齒？6種情況智齒不能留

…食物，例如喝粥、喝湯、蒸蛋、豆花、豆腐、布丁、優格、蘋果泥、馬鈴薯泥、地瓜泥等，若想吃肉，則可以吃蒸魚肉，油炸及辛辣的刺激性食物則不可以碰。 **Q：哪些人不適合拔智齒？**…
http://www.top1health.cn/Article/33/95663
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…][230739] 若以澱粉類食物來說，民眾可優先選擇馬鈴薯、地瓜、米飯、小麥等食物當主食，GI值較低，可以天天照三餐吃；麵包、吐司、麵條、湯圓等，經過加工，纖維量較少，偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…

…在燙傷部位，更便宜的替代品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯，或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水，不要大口灌，而是小口、分多次喝。 **喝優格緩解腹瀉：** 含有嗜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…量，值得當心！就以在鹽水雞攤商中，可見到的刀豆、玉米、地瓜、馬鈴薯、山藥等食材，就是澱粉類食物的一員。因此，建議在食用上，不宜與蔬菜類混淆，而是該另外計算，並將其控制在攤商提供約1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

…不亂生氣，多運動之外，避免過度集中攝取豆類、碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物，並搭配蔬果、喝水幫助腸胃蠕動，以降低腸癌風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/95126
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…0-100公克，即少吃麵、饅頭、麵包、蛋糕等食物，以及香蕉、馬鈴薯、南瓜、地瓜、山藥、紅豆、綠豆等含碳水化合物多的食物；多攝取不飽和脂肪酸的食物，像是橄欖油、起司、油性魚（如鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…挑選膳食纖維豐富、飽足感強的低GI食物，像是豆類、綠葉蔬菜、馬鈴薯等。另外，以下幾種食物富含營養，膳食纖維也高，幫助減重也替健康加分！ **1.地瓜** 富含膳食纖維，有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…配四季豆、絲瓜、櫛瓜、彩椒、菇類等蔬菜，或玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯等未精製雜糧，這樣既能減少油脂，又能增加膳食纖維及各種維生素的攝取。此外，挑選成分簡單、標示清楚的月餅，適量淺嚐或…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

… ![][229033] ##根莖類發芽多可安心吃！馬鈴薯是特例中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，所謂「發芽」指的是植物種子、根莖部位，繁衍、生長的進階階段。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…，吃了能增加飽足感，但相對不易影響血糖，富含抗性澱粉的食物如馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉等。 ##避免失眠4點飲食原則另外，以下4點飲食通則，也可做為參考： ●晚餐適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…的食物一次大量烹煮，再分小包裝冷凍，要吃的時候再加熱即可。以馬鈴薯燉肉為例，單次多煮一點，分裝成多個小調理包冰凍，日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505

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