「香蕉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料-
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠
…食物： **豆類：**黃豆、黑豆。 **水果：**酪梨、香蕉。 **堅果種子：**腰果、南瓜籽。 **蔬菜：**菠菜、芥菜、莧菜。 **●色胺酸** 色胺酸是血清素…
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豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢
…無添加，防腐劑低負擔。 ✔適合日常＆輕訓後補充。 ✔搭配香蕉、燕麥、地瓜＝高蛋白早餐碗！ ##挑豆漿3重點 蛋白質含量越高越實在。 避免添加糖、香料、防腐劑。 優先…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843 -
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」功略，突破減重停滯期
…中低GI的慢碳與少量蛋白質，幫助穩定血糖與提升續航力。例如：香蕉一根 ＋ 半杯無糖豆漿，或40克燕麥片＋一顆水煮蛋。 **2.運動後30分鐘內，補對高GI＋蛋白質** 運動後3…
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扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？嚴可倫醫師：香蕉4大營養能保護骨骼肌肉
…，筋骨受傷，是許多人難忘的經驗。網絡上傳說：「筋骨受傷時，吃香蕉會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會讓骨頭變軟？」骨科嚴可倫醫師表示，這樣的說法是…
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經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶
…胺酸，能幫助神經穩定、生成血清素。可從深綠蔬菜、堅果、豆類、香蕉、雞蛋、鮭魚中獲取。 林雅瑩中醫師補充說明，可用中醫食療的方式，來健脾疏肝。 **健脾補氣：**山藥、蓮子、…
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賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…色沙拉，蔬菜可選擇地瓜葉、空心菜、菠菜、白莧菜等，也可以搭配香蕉或奇異果。 **3.保護肌膚健康：抗氧化食物** 長時間戶外活動，皮膚容易因紫外線影響而乾燥、泛紅甚至老化，…
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腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果
… 吃完大餐後可以吃有消化酵素的水果，如鳳梨、奇異果、木瓜、香蕉等，有助加速分解澱粉、蛋白質，幫助提高消化力。 **3.高血糖的人：兩餐中間吃** 高血糖的人適合吃低GI、…
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咖啡、香蕉7大食物配藥吃，吃錯恐藥效失靈！營養師揭：4招安全服藥要訣
…甚至危害健康！張語希營養師提出7種應該注意的食物，包括咖啡、香蕉、起司、酪梨等，別讓這些「日常陷阱」損害你的療效，並且分享4招安全服藥要訣。 ![][232018] ##7…
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癌症術後壓力焦慮害失眠？中藥調理、按5大穴位，改善睡眠品質
…陰交等穴位，並在飲食中適量攝取小米、蓮子、百合、山藥、牛奶、香蕉、蘋果等助眠食材。 ![三陰交穴、足三里穴。（圖片提供／台南市立醫院）][231748] ![神門穴、內關穴。（…
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脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防
…生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 ![][231494] 脂肪肝好發年齡層在40至60歲之間，大致可區分為「酒精…
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豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜
…、抗老化** 薑黃有助於增強免疫力、促進消化。 **香蕉+豆漿：**低熱量、高飽足、助甩肉 香蕉富含鉀，有助於平衡電解質、快速補充能量。 
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