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「餡料」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「餡料」的資料

中秋吃月餅忍不住？消化不良、三高、心血管疾病患者吃月餅該注意什麼？

…月餅、蘇式月餅、潮式月餅等。月餅的主要成分包括麵粉、糖、油和餡料。餡料的種類非常豐富，如蓮蓉、豆沙、五仁、蛋黃、鮮肉等，此外，現代月餅還衍生出了冰皮月餅、流心月餅等新穎的品種，月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…此除了甜的月餅會造成血糖上升快速外，製作月餅的麵粉、五穀雜糧餡料等皆與米飯同屬澱粉類，也應列入總醣量攝取的計算。除了澱粉和糖之外，月餅也含有許多油脂，奶油、烤酥油等屬於高飽和脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…又美味，是不少上班族的最愛，三明治雖然好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…披薩，蘇迪可蒂醫師建議可以自己做，利用全麥麵團當披薩皮，上面餡料放上瘦肉片、大量蔬菜和少量的起司，就是富含纖維質與蛋白質的一餐，而且不會讓人1小時後就覺得餓了。
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…將前腿肉、香菇、杏鮑菇切小塊加入滷包、根據個人口味調味，將餡料放涼備用。 在竹葉上放一層紫糯米、滷過內餡和半顆鹹蛋黃，用手輕輕壓實，形成粽子的形狀。 用細繩將粽子綁緊，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…對健康的養生粽。 **南部粽：**以生或半熟的糯米搭配餡料蒸煮而成，口感相較北部粽較軟Q且熱量相對低，但配料以帶皮滷肉、搭配花生粉食用，是影響熱量及油脂攝取的關鍵。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。 ##健康吃粽與自製選購技…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
早餐吃三明治營養又健康！添加5大助減重餡料，吃了不怕肥胖

…人的歡迎。但是，選擇吃三明治的時候，一定要睜大眼睛，不要選錯餡料，如果塗上滿滿1大匙美乃滋，三明治的營養美味，就可能變成飲食大地雷。避免吃出肥胖，應該選擇添加哪些助減重的餡料？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/93923
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…風乾變硬。 3.麵團分成小份，揉圓後壓成小餅狀。 4.把餡料(參考內餡)作法包入後用滾水煮熟放涼後在將堅果碎、燕麥片放在鐵盤上利用“滾元宵”方式成型。 **內餡** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…片提供／台北慈濟醫院）][223718] ##芝麻花生餡料湯圓含磷量高，腎臟病患需特別注意冬至將至，患有糖尿病、腎臟病和高血脂等慢性病的老年人必須特別注意飲食，想要吃得健…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…80度10分鐘再轉180~200度5分鐘密切觀察，以牙籤插入餡料不沾黏就完成了，也可以以氣炸鍋進行。 ![內餡製作。（圖片提供／簡鈺樺營養師）][222683] ##份量上…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…餐，由於三明治營養好吃又攜帶方便，因此受到青睞。但是，若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點可能瞬間就變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師教大家，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

…量近7百大卡)還是雙黃月餅(熱量近8百大卡)，餅皮加上甜膩的餡料，過量肥胖跟著來。型男主廚吳秉承利用一款新的智慧型電鍋示範簡單中秋水果派，以6人分食來算，1份水果派的熱量僅約200…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…量的問題，也能讓飲食更加均衡。 **3.改用低脂蛋白質餡料：** 不論是吃南部粽，或是北部粽，裡面都會包較為油膩的三層滷肉，如果是自己包粽子來吃，建議可以選用較少油花的部位…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…材，例如：糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等，再加上如果粽子糯米與餡料先以高油熱炒，這樣吃進1顆肉粽，熱量可能就破700大卡關卡，相當於一碗白飯熱量大約280大卡近2.5倍。若不節制食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862

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