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腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

… **膳食纖維－腸健康　改善便祕** 羅鴻源醫師提醒，養腸飲食除了適度多喝水外，多攝取膳食纖維也很重要。因為膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉性多醣，廣泛存在於五穀根莖類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797

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