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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

冬至進補大啖麻油、薑母湯，小心狂冒痘！中醫推溫補「四神湯」，養生無負擔

…四節氣中的冬至，許多民眾會在這一天選擇吃麻油、薑母等補湯進補養生。但是，中醫師提醒，小心未依體質養生，反而導致一些症狀出現，恐愈補愈大洞！ ![][235282] 35歲的…
http://www.top1health.cn/Article/320/97396
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

5月21日是二十四節氣中的「小滿」，象徵稻穀逐漸飽滿，也意味著梅雨季節即將展開，春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾，近日氣溫上升、濕氣加重，在此時節…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

端午節除了吃粽子，另外，也流傳「端午食五紅」養生的說法，有助於排除端午時節的濕氣。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示，「五紅」象徵五行養生，一般來說沒有固定菜式，只要選擇「當…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

春季是自然界陽氣升發的季節，也是人體養生的關鍵時期。根據中醫理論，春季屬木，與肝相應，因此春季養生的核心在於養肝。一旦肝血不足，恐出現面色暗黃、眼睛乾澀、髮際白髮、手腳痠麻等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…良等問題，甚至有過敏性鼻炎、春睏等病症與症狀的發生。因此春季養生首重「疏肝理氣、養陽氣」。他建議民眾可從以下五個方向來進行春季養生： ##春季養生5大要訣 **作息規律、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…。除了藥物處方，許雅婷醫師提到，民眾亦可將四神湯作為日常去濕養生的食療，因其含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材，不僅藥性平和，老少咸宜，還能改善消化不良與腹瀉問題。而坊間常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
流感、一般感冒可自行判斷？周大翔中醫師：外邪依六經辯證，4招防護避免重症

…必需專業中醫師診察過後，才能精準治療及改善體質。 ##養生茶飲+穴位保健，提升免疫力周大翔中醫師表示，中醫治療急性期除了用傷寒論六經辯證的分層分級治療外，中醫觀的平日照護…
http://www.top1health.cn/Article/248/95875
冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣

…中的重要節氣，代表著一年中白晝最短、黑夜最長的一天，也是冬季養生的關鍵時期。楊婕妤中醫師表示，在中醫觀點中，冬至是陰氣最盛、陽氣初生之時，正是滋養腎氣的最佳時機。此時，人體的陽氣處…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…象徵一年中的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。信義馬光中醫診所李宗明醫師表示，立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！ ![（圖片提供／馬光…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

…單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，專家提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，活力馬上來！ ![][2300…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

養生運動「超慢跑」因不分年齡、不受空間、時間限制很受歡迎，運動對身體健康很重要，但超慢跑真的人人都適合嗎？ ![][229387] 超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
白露易秋燥防感冒，宜潤肺養陰！吳明珠中醫師：白露養生4禁忌、2妙方

…些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病，因此，人們的養生保健也要做出相應的改變。有一句諺語：「過了白露節，夜寒日裡熱。」是說白露時白天夜裡的溫差很大。古語云：「白露…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966
降膽固醇哪個是神器？薏仁效果比燕麥更好？避免血管油膩膩，牢記3點養生

…性膳食纖維][228972] ##避免血管油膩膩，3點養生原則要記牢范秋婷營養師提醒，膽固醇過高對人體危害大，民眾千萬不可輕忽，想要降膽固醇，避免血管油膩膩，除了吃燕麥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94853
腰痠背痛、肩頸痠痛、保健養生，中醫嘛也通！自我按摩「這些」穴位

…發生。不妨求診中醫，採用推拿與按摩方法紓緩。此外，平時要保健養生，甚至延年益壽，也可以多按摩2大穴位。 ![][229138] 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區邱榮鵬副院長…
http://www.top1health.cn/Article/248/94919
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。 ![][228134] 營養師詹淑雲表示，紅棗的營養價值很高，維生素C含量是居水果之冠，且含有蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477