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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

春分養生重點：疏肝理氣、生養陽氣！中醫師教「春陽功」提升陽氣

…日重疊相當少見。春天在中醫五行屬木，與人體肝氣相應，因此春季養生重點在於「疏肝理氣、生養陽氣」，若能適當調養，有助穩定情緒，也能為全年健康打下良好基礎。 ![長生學嘉義縣市調整站…
http://www.top1health.cn/Article/248/97769
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…一年財富盈餘、福氣滿溢。用這個喜慶又充滿正能量的日子養成新的養生習慣，可以讓整年都過得順利又健康！ ![][235741] ##「走春」養成3大良好養生習慣 **好習慣1…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
走春南來北往防感冒！中醫教4招提升免疫力，建立「護體金鐘罩」

…氣且可以消耗一些過多的熱量。 ##身體微恙不勉強，穴位養生守健康若在春節期間感到身體不適，不論是咳嗽、頭痛、腹瀉等等，應先以休息為重、積極觀察身體的變化並適時就醫，不要勉…
http://www.top1health.cn/Article/239/97584
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…掃除！ ![][235809] ##營養師的立春4點養生小撇步 **1.多吃綠色蔬菜（午晚餐重點補足）** 綠色蔬菜像是菠菜、芥藍、花椰菜、小松菜，富含葉綠素與礦物質（…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣

…消化不良等問題，甚至可能引發過敏性鼻炎或春睏等症狀，因此春季養生首重「疏肝理氣、養陽氣」。此外，今年氣候異常，白天炎熱、夜晚寒冷，日夜溫差大，使人體適應環境變化更加困難。《內經》所…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606
冬至進補大啖麻油、薑母湯，小心狂冒痘！中醫推溫補「四神湯」，養生無負擔

…四節氣中的冬至，許多民眾會在這一天選擇吃麻油、薑母等補湯進補養生。但是，中醫師提醒，小心未依體質養生，反而導致一些症狀出現，恐愈補愈大洞！ ![][235282] 35歲的…
http://www.top1health.cn/Article/320/97396
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

5月21日是二十四節氣中的「小滿」，象徵稻穀逐漸飽滿，也意味著梅雨季節即將展開，春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾，近日氣溫上升、濕氣加重，在此時節…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

端午節除了吃粽子，另外，也流傳「端午食五紅」養生的說法，有助於排除端午時節的濕氣。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示，「五紅」象徵五行養生，一般來說沒有固定菜式，只要選擇「當…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

春季是自然界陽氣升發的季節，也是人體養生的關鍵時期。根據中醫理論，春季屬木，與肝相應，因此春季養生的核心在於養肝。一旦肝血不足，恐出現面色暗黃、眼睛乾澀、髮際白髮、手腳痠麻等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…良等問題，甚至有過敏性鼻炎、春睏等病症與症狀的發生。因此春季養生首重「疏肝理氣、養陽氣」。他建議民眾可從以下五個方向來進行春季養生： ##春季養生5大要訣 **作息規律、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…。除了藥物處方，許雅婷醫師提到，民眾亦可將四神湯作為日常去濕養生的食療，因其含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材，不僅藥性平和，老少咸宜，還能改善消化不良與腹瀉問題。而坊間常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
流感、一般感冒可自行判斷？周大翔中醫師：外邪依六經辯證，4招防護避免重症

…必需專業中醫師診察過後，才能精準治療及改善體質。 ##養生茶飲+穴位保健，提升免疫力周大翔中醫師表示，中醫治療急性期除了用傷寒論六經辯證的分層分級治療外，中醫觀的平日照護…
http://www.top1health.cn/Article/248/95875
冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣

…中的重要節氣，代表著一年中白晝最短、黑夜最長的一天，也是冬季養生的關鍵時期。楊婕妤中醫師表示，在中醫觀點中，冬至是陰氣最盛、陽氣初生之時，正是滋養腎氣的最佳時機。此時，人體的陽氣處…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…象徵一年中的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。信義馬光中醫診所李宗明醫師表示，立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！ ![（圖片提供／馬光…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

…單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，專家提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，活力馬上來！ ![][2300…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204