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「養心」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「養心」的資料

高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…勢圖（圖片提供／國泰健檢中心）][233890] ##養心護血管，吃對食物壓力不上身除了正確量測，日常飲食調整更是重點。國泰健檢中心資深營養師李宜芳建議可實行「得舒飲食」…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
更年期盜汗、熱潮紅好難熬！中醫滋腎疏肝、解鬱清熱，助舒緩不適

…為「腎陰虧虛兼心陰不足」。以滋陰降火的藥方「知柏地黃丸」搭配養心益肝、安神、斂汗的「酸棗仁」等藥方一同調劑，呂小姐服用後三周內大幅改善熱潮紅與睡眠品質，終於可以一覺到天亮。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/96680
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺

…，心屬火，紅色也屬火，所以適當補充紅色蔬果，有助於達到補血、養心的好處。而從營養學角度，紅色蔬果多含有茄紅素、花青素、β胡蘿蔔素等，具有抗氧化的好處，對於護心有幫助。紅色的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…累過度、失血過多等導致氣血不足。治療：治法益氣補血，健脾養心。方劑歸脾湯加減。 **2.腎精不足證** 臨床表現頭暈耳鳴，精神萎靡，腰膝酸軟，健忘，掉髮齒摇，男子遺精，…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
魚油到底怎麼選？為什麼要補魚油？營養師揭：挑選魚油5大重點

…][232753] **小提醒小筆記** 魚油有助保養心血管、腦部、皮膚、情緒、發炎反應等多方面！但如果有凝血功能問題，或手術前後，記得要先問醫師再補充。
http://www.top1health.cn/Article/320/96304
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞

為了守護自身健康，定期健檢是不可少的方法，但是許多人在健檢時，往往會因為未檢之前緊張，以及報告出爐看到一堆紅字而感到焦慮，尤其不明白報告數字呈現的意義，感到不知所措，也形成巨大心理…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135
家中也有愛畫畫的孩子嗎？《天才小畫家》著色比賽陪孩子一起快樂長大

…發揮創造力及想像力，並在完成作品的過程中建立自信與成就感。培養心靈的健康之外，也需要要良好的體魄來與世界互動，良好的生活作息、均衡的飲食和適量的運動，都是維持健康的重要因素，而適時…
http://www.top1health.cn/Article/251/96007
大S流感併發肺炎逝，慢性病史陷風險！吳文誠中醫師：3類人早打疫苗，喝茶飲調養

…著改善上呼吸道循環。 **二、二尖瓣脫垂** **【養心茶】** **材料：** 以百合3錢、鬱金3錢、香附3錢、合歡花3錢、丹參3錢。 **做法：** 用1500…
http://www.top1health.cn/Article/248/95836
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…物燕窩」含有豐富的膠質，有助滋潤肌膚、改善乾燥。搭配蓮子還能養心安神、強化脾胃功能。 **地瓜+綠豆+豆漿：**清熱解毒、幫助排便順暢地瓜含豐富的膳食纖維，幫助腸道蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

… **●食材功效：** 山藥具有補脾補腎的功效，蓮子養心，搭配補氣的紅棗與養精的枸杞，是一道色香味俱全的美膳。李宗明中醫師表示，總之，立冬時我們要順應大自然，除了平…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
從舌頭能看出得哪一種病？從舌頭看健康！舌苔多是「這個」出問題

…看舌象沒變，就說明他還需要進行調理。而且，在調理的時候還需要養心，否則舌象是不會變的。舌象是最直觀的診斷之道。有的時候舌象變化很快，比如這個人體內有溼氣，服用幾副祛溼的藥以…
http://www.top1health.cn/Article/239/94868
白露易秋燥防感冒，宜潤肺養陰！吳明珠中醫師：白露養生4禁忌、2妙方

… 吳明珠中醫表示，在食物方面也宜減苦增辛，助筋補血，以養心肝脾胃。”(孫真人《攝養論》)，《遵生八箋》雲：“增酸養肝，勿令極飽，勿令壅塞”。飲食上也不宜進食太飽，以免腸胃積滯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966
失智症盛行率約8%，防惡化失能！康涵菁中醫師：食療搭配按摩4大穴位減緩

失智症是屬於認知功能出現障礙，失智症會導致患者的記憶、性格及日常生活出現障礙，根據調查發現，65歲以上長者失智症盛行率約為8%。引起失智症的原因多，需要及早做正確的診斷與治療，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/94758
自我照護時代來臨，包含七大面向！台灣首次倡議724世界自我照護日

自我照護時代來臨，人人都應該積極改善和維護自己的身心健康。台灣首次倡議724世界自我照護日，別具意義。值得注意的是，自我照護包含七大面向：健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降…
http://www.top1health.cn/Article/248/94647
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…喝龍眼乾茶補氣，養血安神，改善神經衰弱。另可吃「雙仁粥」補脾養心、健胃益氣，取酸棗仁10克、柏子仁10克、紅棗10枚、大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。 ##第4類／操煩族—陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482