暑假將至,小心青少年任意在網路訂購號稱能快速瘦身的「減肥餅乾」,長時間取代正餐,不僅減重不成功,還可能錯失成長關鍵期,影響發育! ![(圖僅為示意)][233327] 日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/96553…-4份糖(含30-60克糖),以含有蛋白質搭配為佳,如:蘇打餅乾6片、一個御飯糰、一個蔥麵包、便利商店壽司一盒或便利商店地瓜一個,避免再次發生低血糖。休息半小時之後,如果血糖值能繼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96495…灣稱食用紅色7號色素)用於食品。此色素常被使用於糖果、蛋糕、餅乾等食物中。為了更健康吃湯圓,黃意涵營養師建議DIY手作湯圓,使用天然食材來增添色彩與營養。例如:紅色湯圓可加入紅甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880…是爆漿的丸子,鈉含量恐怕會更高。 **高鈉食物4/夾心餅乾** 許多人會將夾心餅乾當作下午小點心,肚子餓了來一兩片,不過別以為甜的食物鈉含量就不高,製作奶油、巧克力、草莓夾…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711…類還多樣化,一般會加在使用的麵粉類食物,如常見的糕點、麵包、餅乾都有可能吃到,如果一次吃太多或經常吃,也有可能產生過敏、氣喘等呼吸道及消化道症狀。而此類人工合成化學劑很多都含有磷的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793…米飯、肉類和水果,珍珠奶茶、拿鐵、焦糖瑪奇朵咖啡是看診必備,餅乾麵包是忙碌時解嘴饞和充飢的食物,長期久坐、盯電腦螢幕、缺乏運動是生活日常。到了45歲那年,在醫院做的健康檢查顯示,體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771…飲食分量,避免嗆咳或不適。可以選擇水果等健康食品來取代糖果和餅乾類零食,同時避免年糕、果凍等容易引發哽噎的食物。裝飾品方面,應避免擺放易碎或體積小的物品,以免造成危險或誤食。對於失…
http://www.top1health.cn/Article/248/95701…麵條、湯圓等,經過加工,纖維量較少,偶爾當主食吃就好;油飯、餅乾、可頌等精緻食物,不是原農作物樣的風貌,又添加許多油和糖一起加工,熱量高,應盡量少吃。
http://www.top1health.cn/Article/233/95494…白色念珠球菌:**白帶呈現黏稠的起司狀或是泡沫狀,愛好蛋糕、餅乾、含糖飲料等甜食的女生容易受到此菌種感染,造成白帶。 **2.細菌性白帶:**是排卵期或懷孕期間常見的白帶類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/95166…多種添加劑,以達到改善口感和延長保存期限的效果,如冷凍披薩、餅乾、速食食品等。 ![NOVA食品分類(圖片提供/聯安預防醫學機構)][230419] 雖然適度的加工有助於保…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381…水果的優格、鷹嘴豆泥配小胡蘿蔔,或是一個水煮蛋配上幾片全穀物餅乾。 **6.不要過度減少熱量:**極低熱量的飲食會減緩新陳代謝,抑制體重管理效果,且在長期內難以維持。相反地,請專…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335…化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養,而不是蛋糕、餅乾、洋芋片這類高糖、高脂且營養價值低的食物。 ![吃東西時不只要注意卡路里,還要確保每一餐都有攝取到碳水化合物、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129…是故意把奶嘴、吸管咬壞;爸媽也不要用果汁、蜂蜜,甚至巧克力、餅乾......等零食來「賄賂」孩子喝水,只要在家裡準備好孩子專用的水杯、奶瓶或吸管杯,隨時裝好水,孩子渴的時候自然就會…
http://www.top1health.cn/Article/251/94955… One。 **柚香酪梨烤肉蘇打三明治:** 用蘇打餅乾取代白吐司不但能保留麥香,更能增加爽脆口感;添加酪梨增加滑順口感,也順便攝取好油脂(單元不飽和脂肪酸)。 ![柚香…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002…多飽和脂肪酸易升高膽固醇,不光紅肉含飽和脂肪酸,甜食,例如:餅乾、蛋糕、冰淇淋、泡芙,因製造加工過程使用的棕櫚油、奶油也含有飽和脂肪酸,愛吃這類食物的朋友多節制,但還是沒有壞處的。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982