飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

好動=過動症？過動症長大就會好？吳宛容中醫師：刺激5大穴位，助改善ADHD

…外鍋約1.5碗水，放涼後即可飲用。 ![維持正常飲食，保持飲食均衡，避免過加工食品，少吃甜食及炸物。][233235] ##遠離ADHD的3大日常保健 **1.維持正常活…
http://www.top1health.cn/Article/248/96516
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…病患，提供適切的照護，預防肌少症也是刻不容緩的議題，平常除了飲食均衡外，配合適當的負重及增加平衡感的運動來鍛鍊肌肉，以預防及延緩肌少症的發生。 **[就是現在！0元購高濃度魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

… 遵循以上飲食技巧，在享受粽子傳統美食風味的同時，也能兼具飲食均衡健康。也別忘了趁著假期與家人外出活動，飯後起身動一動，不僅能增進彼此間的感情，也能消耗節慶聚餐時多攝取的熱量，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
黴漿菌感染發燒、久咳，恐併發肺膿瘍！醫籲：口咽部檢體快篩15分鐘助診斷

…染，要注意個人衛生習慣，勤洗手、戴口罩，同時提升個人免疫力，飲食均衡，睡眠充足，以降低感染風險。出現發燒、久咳症狀的學齡兒童，若懷疑黴漿菌感染，除了醫師的臨床診斷外，相關的快篩檢測…
http://www.top1health.cn/Article/248/96339
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…盤」出發，帶領長者實踐低油、低鹽、低糖、高纖的健康飲食，養成飲食均衡的好習慣。 ![][232766] ##為健康加分，從飲食開始臺北市中山區健康服務中心袁旅芳主任表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
得了腎臟病也會貧血？腎性貧血小心5大症狀！中醫輔助治療見成效

「腎性貧血」是慢性腎臟病病患常見的一種併發症，它與腎功能損害的程度相關。1名75歲陳先生為膀胱癌與慢性腎臟病第3B期患者，左邊的腎臟已經萎縮到只有7.78公分，腎臟功能下降。前陣子…
http://www.top1health.cn/Article/248/96247
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

… ##營養師推21天飲食計畫避免隱形衰老地雷此外，飲食均衡與補充，也是維持身體機能重要的一環。營養師簡御如指出，日常生活中可多攝取藍莓、鮭魚、綠葉蔬菜（如：菠菜、羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

慢性腎臟病早期通常無明顯的症狀，而糖尿病、高血壓和肥胖是導致慢性腎臟病的主要原因。國民健康署響應世界腎臟日，呼籲民眾透過運動、健康飲食、戒菸、謹慎用藥、控制三高等「護腎8招」降低風…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
高血脂盛行率達3成，心血管疾病風險大增！「控脂4招」保健康

…醇；遵循「三低一高(低油、低鹽、低糖及高纖)」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。][231655] **1.定期健康檢查掌握血脂狀況：** 國民健康署自114年起擴大「成人預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/95864
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖

…對於糖尿病者日常生活飲食作息，蔡佩怡中醫師建議： **1.飲食均衡、定時定量：**多選用高纖食物，少食含精緻糖、脂肪高、熱量較高的食物。水果則選擇低GI（升糖指數）的水果，如：蘋…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…像是瘦肉、全穀根莖類、堅果類、牛奶、豆漿、深綠色蔬菜等，只要飲食均衡，通常不會缺乏B群。因此，想要擁有好精神、好體力，應該做到營養均衡，若還有需要再補充B群。不過，老年人、素食者較…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…烊為減少罹患代謝症候群的風險，即便在過年期間，也建議保持飲食均衡與足夠的運動量。國民健康署提供4招秘訣，幫助民眾維持良好體態，安心度過佳節。 **秘訣1：年菜均衡不過量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

微量元素吃對了嗎？千萬不要補過頭，避免把神隊友補成了毒！鐵、鋅、碘等，這些相當耳熟的礦物質，是人體不可或缺的重要微量元素，但是過猶不及，一旦補充過量，則會導致中毒，反而危害健康，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…也提醒，注意以下6個方法，有助預防青光眼找上門： **1.飲食均衡** 飲食均衡對於預防青光眼很重要，攝取足夠的維生素C、E和葉酸可以減少罹患青光眼的風險。 **2.睡眠充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/95716
7歲童A型流感引發急性壞死性腦病變！中醫針灸輔助治療，助回復健康

…燥冬寒，12月冬季流感流行期間外出需注意防寒保暖，平日需注意飲食均衡有節、適度運動及休息，勿熬夜過勞，適度培養抵抗力以預防感冒。 ![提升正氣的穴位可按壓疏風清肺的合谷及調理脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/95498