飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 647 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

胸悶、胸痛竟是食道有狀況！吞服錠劑、膠囊不慎，恐破壞食道組織

…、麵條、稀飯、豆腐等，避免油炸、辛辣、含咖啡因飲品等，並且要飲食均衡。進食方式要細嚼慢嚥，少量多餐，降低對食道的負擔。最後邱展賢提醒，不論是服藥、吃保健食品，都是要追求健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/97310
膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵

…** ●早上空腹服用膠原蛋白 + 維生素C水果。 ●三餐飲食均衡攝取。 ●持續8週以上。持之以恆最關鍵，搭配均衡飲食與良好作息，讓膠原效果更持久。每天一點努力，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/97262
寒冬身心健康的溫暖呵護　從舒適睡眠開始

現代人追求健康，除了注重飲食均衡和運動，居家休憩與睡眠也同等重要。尤其當季節進入秋冬，早晚涼意明顯增加，適度提高身體溫度並降低體外濕度，有助加速新陳代謝，避免循環阻滯，提升抗病能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97170
168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈

…11 餐盤（2 份蔬菜、1 份蛋白質、1 份全穀澱粉），確保飲食均衡。 **3.控制份量：**即使進食時段縮短，仍建議分 2～3 餐，每餐八分飽，避免報復性大吃。 **4.掌握…
http://www.top1health.cn/Article/101/97089
肥胖不只引發高血壓、糖尿病，恐導致心衰竭！醫揭：控制體重4大策略

眾所週知，肥胖會增加患高血壓或糖尿病等疾病的風險，而這些疾病又會進一步導致心臟病。然而，最近的研究發現，肥胖本身不僅僅是心臟問題的「幫兇」，過高的體重可能會直接對心肌造成傷害甚至心…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750
天天喝酒竟血球變大顆，肝臟拉警報！醫籲：酒精性肝病「這些」併發症別輕忽

…戒酒！康本初醫師說，酒精性肝病在出現脂肪肝的程度時，戒酒加上飲食均衡，養成運動習慣，肝臟還有機會康復，但仍要定期追蹤；當進展到肝硬化時，就是不可逆的狀態，很難恢復到完全健康狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96722
好動=過動症？過動症長大就會好？吳宛容中醫師：刺激5大穴位，助改善ADHD

…外鍋約1.5碗水，放涼後即可飲用。 ![維持正常飲食，保持飲食均衡，避免過加工食品，少吃甜食及炸物。][233235] ##遠離ADHD的3大日常保健 **1.維持正常活…
http://www.top1health.cn/Article/248/96516
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…病患，提供適切的照護，預防肌少症也是刻不容緩的議題，平常除了飲食均衡外，配合適當的負重及增加平衡感的運動來鍛鍊肌肉，以預防及延緩肌少症的發生。 **[就是現在！0元購高濃度魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

… 遵循以上飲食技巧，在享受粽子傳統美食風味的同時，也能兼具飲食均衡健康。也別忘了趁著假期與家人外出活動，飯後起身動一動，不僅能增進彼此間的感情，也能消耗節慶聚餐時多攝取的熱量，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
黴漿菌感染發燒、久咳，恐併發肺膿瘍！醫籲：口咽部檢體快篩15分鐘助診斷

…染，要注意個人衛生習慣，勤洗手、戴口罩，同時提升個人免疫力，飲食均衡，睡眠充足，以降低感染風險。出現發燒、久咳症狀的學齡兒童，若懷疑黴漿菌感染，除了醫師的臨床診斷外，相關的快篩檢測…
http://www.top1health.cn/Article/248/96339
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…盤」出發，帶領長者實踐低油、低鹽、低糖、高纖的健康飲食，養成飲食均衡的好習慣。 ![][232766] ##為健康加分，從飲食開始臺北市中山區健康服務中心袁旅芳主任表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
得了腎臟病也會貧血？腎性貧血小心5大症狀！中醫輔助治療見成效

「腎性貧血」是慢性腎臟病病患常見的一種併發症，它與腎功能損害的程度相關。1名75歲陳先生為膀胱癌與慢性腎臟病第3B期患者，左邊的腎臟已經萎縮到只有7.78公分，腎臟功能下降。前陣子…
http://www.top1health.cn/Article/248/96247
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

… ##營養師推21天飲食計畫避免隱形衰老地雷此外，飲食均衡與補充，也是維持身體機能重要的一環。營養師簡御如指出，日常生活中可多攝取藍莓、鮭魚、綠葉蔬菜（如：菠菜、羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

慢性腎臟病早期通常無明顯的症狀，而糖尿病、高血壓和肥胖是導致慢性腎臟病的主要原因。國民健康署響應世界腎臟日，呼籲民眾透過運動、健康飲食、戒菸、謹慎用藥、控制三高等「護腎8招」降低風…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
高血脂盛行率達3成，心血管疾病風險大增！「控脂4招」保健康

…醇；遵循「三低一高(低油、低鹽、低糖及高纖)」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。][231655] **1.定期健康檢查掌握血脂狀況：** 國民健康署自114年起擴大「成人預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/95864