飲食原則 | 搜尋結果

「飲食原則」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

每4人有1人罹代謝症候群！掌握「檢吃動」3招，戰勝代謝症候群

…子一茶匙），均衡攝取六大類食物，遵循好油、限糖、減鹽及高纖的飲食原則。 **3.記得運動：** 結合生活作息，增加自我活動機會，每週累積150分鐘以上中度身體活動，如健走、太極…
http://www.top1health.cn/Article/320/95938
糖尿病別只顧控血糖，小心併發症成隱形殺手！心血管疾病、視網膜病變跟著來

…強調，健康飲食是糖尿病患者管理病情的基石。她建議患者遵循均衡飲食原則，並分享適合糖尿病患者的飲食設計範例，幫助患者有效管理血糖並減少併發症風險，從而提升整體生活品質。糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/95914
高血脂盛行率達3成，心血管疾病風險大增！「控脂4招」保健康

…密度脂蛋白膽固醇；遵循「三低一高(低油、低鹽、低糖及高纖)」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。][231655] **1.定期健康檢查掌握血脂狀況：** 國民健康署自114年起…
http://www.top1health.cn/Article/248/95864
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…掌握每日六大類食物的建議份量，並遵循少油、少鹽、少糖及高纖的飲食原則。 **規律運動：** 堅持能站就不坐，並且每週從事身體活動累計達150分鐘，例如慢跑、逛燈會、出外踏青等生…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…來負擔。楊佩鈺醫師提醒，春節是休養生息的好時機，只要掌握正確飲食原則，不僅能避免體重失控，還能提升健康基礎，對備孕族群更是難得的補養假期。 ![][231492] ##飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…7公斤，所以春節期間除了運用「飲食5撇步」或「我的餐盤」均衡飲食原則，補足每日所需營養外，出門走春、拜年時，不妨採散步或是騎腳踏車等方式，增加身體活動量，消耗年節攝取的過多熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…健康飲食：**遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則，避免因過節聚餐暴飲暴食。 **規律運動：**每週累積150分鐘的中度身體活動，例如:快走、慢走、騎自行車、多…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…性腎臟病患者飲食3原則黃淑敏營養師提到，慢性腎臟病患者的飲食原則包括： 1.攝取足夠的熱量及營養素。 2.限制蛋白質與磷的攝取。 3.避免鈉及鉀含量高的食物。 ![衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…智症飲食新模式-「麥得飲食」（MIND diet），並用麥得飲食原則製作了三道料理：什錦堅果飯捲、甜椒鑲飯、生菜鮭魚鬆，兼具美味與健康，提供民眾參考。 ![][229968] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

中秋節將至，親朋好友齊聚烤肉、大啖柚子和月餅，不僅已成既定習俗，還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞；但是，當心過度飲食後，體重上升，還造成代謝負擔！尤其，中秋傳統烤肉落伍了，安南…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…的食物如馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉等。 ##避免失眠4點飲食原則另外，以下4點飲食通則，也可做為參考： ●晚餐適當補充蛋白質、抗性澱粉等原型食物。 ●平時蔬菜，水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

…起降低血液中尿酸含量，來減輕痛風發作的痛楚。 ##痛風飲食原則！6準則減少痛風發作 1.減少攝取富含普林的食物（普林含量>100～150毫克算高普林） 2.勿過食，維持理…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
每4人就有1人罹患代謝症候群！戰勝代謝症候群獎勵活動開跑

…題，先教會她如何看食品的營養標示、選擇低油脂、低熱量的食物等飲食原則，醫病共同訂下少吃肥肉、每天快走、飯後散步等目標，經過一段時間積極落實與改變，在家能站就不坐，三餐均衡飲食，經定…
http://www.top1health.cn/Article/101/94538
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…對於改善或預防子宮肌瘤還是有幫助的。 ##子宮肌瘤4大飲食原則 **1.避免接觸飲食、環境荷爾蒙** 魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等屬於荷爾蒙含量高的食物，吃進肚子後，容易被荷…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…的計畫之中，週日早上體重略有上升，接著她又開始回到原本的減重飲食原則，還特別攝取了大量蔬菜，週一早上再度上秤，體重又比48小時前來得更輕，彷彿不曾大吃過一樣。 ![][22759…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311