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…脂與膽固醇,養成良好生活習慣,均衡飲食、規律運動、戒菸、節制飲酒。在天氣不穩定的時候,應特別注意保暖,適量補充水分,降低腦血管疾病的風險發生。 ![衛生福利部南投醫院神經外科葉國…
http://www.top1health.cn/Article/248/96194…果、蔬菜與全穀物。 • 維持健康體重。 • 避免過量飲酒。 • 戒菸。 • 規律運動:建議每天快走30分鐘。 **二、藥物治療**(生活調整不足時介入) …
http://www.top1health.cn/Article/248/96167…維修,患有十年高血壓史,近年也飽受失眠困擾。儘管按時服藥,但飲酒習慣未改。去年清明節前夕,他與家人清晨前往掃墓,返程中突然昏倒。幸虧家人立即施行心肺復甦術,並緊急送醫,經診斷為心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/96158…~15分鐘能幫助我們合成維生素D。 **3.戒菸及適量飲酒:**吸菸及過度飲酒會影響骨頭的吸收與代謝,加速骨質流失,應盡量避免。 **4.限制碳酸飲料:**碳酸飲料如可…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110近期天氣冷熱變化大,不少人會以飲酒或食用含酒料理來補身,其中不乏女性朋友。然而,飲酒補身對女性來說,存在著潛在健康危害與造成酒駕的風險。女性朋友需注意每日酒量是否有超過衛生福利部所…
http://www.top1health.cn/Article/248/96083…與止痛藥或降血糖藥併用可能產生毒性反應。 → 服藥期間避免飲酒。 **香蕉** → 與降壓藥一起服用可能導致高血鉀。 →避免一同服用。 **酪梨** → 抵消…
http://www.top1health.cn/Article/320/96012…關疾病風險,並使皮膚提早老化。建議完全戒菸,以維持健康。至於飲酒,少量酒精對心血管健康有些好處,但長期大量飲酒可能導致氧化壓力、DNA損傷,並增加癌症、肝病、心血管疾病與死亡風險。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974…C、玻尿酸等成分),避免過度刺激。 **6.避免抽菸與過量飲酒:**抽菸會造成血管收縮,減少眼周血液循環,導致黑眼圈、乾燥與皺紋加深。 羅子焜主任提醒,如發現眼周老化,建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/95940…高糖、高熱量的食物,如紅燒肉、炸物、年糕等。此外,家族聚會中飲酒量增加也影響血糖穩定,酒精不僅熱量高,還可能影響肝臟代謝功能,使血糖更難控制。 為降低血糖飆升的風險,糖尿病病…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939… 若平時已經久坐、抽菸,逢年過節又攝取高油高鈉的飲食,再加上飲酒,只會讓身體狀況更加惡化。王德生醫師表示,如果要看一個人身體有沒有處於慢性發炎狀態,可以從皮膚光澤、指甲完整度、容不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926…分;每晚睡足7小時可得1分;每月與朋友或親戚相聚可得1分;不飲酒或僅在特殊場合飲酒又可得2分,每天達5份蔬果、少紅肉、攝取全穀類等可得3分,因近期寒流讓熱騰騰的火鍋成為大眾的暖胃美…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915…內(70-99mg/dL)。 **健康管理:** 吸菸、飲酒過量、缺乏運動、高血壓、高血脂等都是糖尿病的危險因子,其中以下任兩項因子(腰圍過粗、血壓偏高、空腹三酸甘油酯偏高、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835… ##預防脂肪肝上身,謹記3個小錦囊 1.平常應限制飲酒量。 2.持理想體重、避免肥胖,肥胖者應緩慢減重。 3.攝取適量的熱量和足夠的營養素(尤其是足夠維生素B群、維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706…久,食用後發生急性腸胃炎的風險也隨之增高。 **■過度飲酒引發的健康問題** 春節聚會少不了推杯換盞,過量飲酒可能引發酒精性胃炎、宿醉,甚至更嚴重的肝臟損害等,還有酒後危險…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804…致出汗增加,水分流失若未及時補充,可能造成脫水或血壓波動。而飲酒或服用某些藥物(如安眠藥、血管擴張藥物),更可能加重意識模糊或血管過度放鬆,增加溺水或跌倒的風險。 ##5大高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95695