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…紫米、芋頭、馬鈴薯等食物來幫助排便,切記水分要攝取充足,每日飲水量需大於2000cc,才能真正達到幫助排便、改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/94181…一杯茶、午晚餐會喝一杯水以外,其餘時間幾乎沒有再喝水。每天的飲水量加一加,頂多也才喝進1000c.c.左右。不過她因多年來受到頭痛及消化不良所苦,在神經科醫師與營養師建議下,開始每…
http://www.top1health.cn/Article/320/94013…項生理機能,可以加速腸道蠕動,減少致癌物質在腸道停留的時間;飲水量不足可能導致脫水及便祕,還會增加泌尿道感染機率。透過客製化製作適合吞嚥困難的「吸食凍狀飲」,讓有吞嚥困難的長輩能用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93928…抗癌鬥士,也是親友間的好榜樣,不喝咖啡、不喝茶、不喝酒,每天飲水量達2000cc,生活作息規律、飲食清淡健康,但在去年4月中風後,又在同年12月再次中風,導致右半邊手腳麻痺,且隨時…
http://www.top1health.cn/Article/88/93809…要5,000c.c.至6,000c.c.的水分才夠。泰勒絲的飲水量就符合這個情況。但是,也不禁令人好奇想問:喝太多會水中毒嗎? ##一天的喝水上限是多少? 泌尿科呂謹亨醫師…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416…況則需要更多。需要注意的是如果有水腫、心臟疾病等問題則須衡量飲水量,以免加重水腫或心臟衰竭的症狀。 ![水分對於腎臟是非常重要的,建議每日喝水量1500-2000cc以上,如果有…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162…心臟衰竭、腎臟病、腹水…等等需要限制水分攝取之疾病,一般成人飲水量建議以個人體重乘以35c.c.就是每天應有的飲水量。另外也可以觀察尿液的顏色來判斷是否有喝至足夠的水量;若尿液的顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124…普林代謝功能不好的人,就容易誘發痛風。當痛風急性發作時,除了飲水量要達到2,500ml以上,還要嚴格限制普林攝取量,應禁吃下表「第二、三組」食物,只可選擇第一組食物。此外,飲食要保…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954…夠水分,攝取體重x30-35ml的水量,例如50公斤每日攝取飲水量應為1500~1750cc。但若從事大量運動、大量流汗活動時,不以此為限制,而是應該在活動與運動過程,即時補充足量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979…可以說是首要關鍵! ##避免水腫更要補水!了解每日建議飲水量 吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475…的東西;餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲,藉以改善消化功能;每日飲水量約1公升,但餐中應避免喝水,用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時,則需避免吃過辣的食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/92099…排汗量增加、腎臟功能衰竭或膀胱無力等症狀都可能導致排尿增加、飲水量上升。而如果只是食慾較好,沒有明顯體重減輕症狀也無須太緊張,如果懷疑自己可能罹患糖尿病,可以先在家或社區醫院測量血…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142…攝取水分不宜過多,白天每2-3小時排尿一次,睡覺前幾小時減少飲水量,以免影響睡眠品質。 2.對於體重過重的病人,減輕體重可以減少尿失禁的狀況。 3.在家可以練習凱格爾運動,建議…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002… ![圖片來源:簡鈺樺營養師][220430] ##飲水量與方法 至於前面所提到,確切飲用水會是因個人狀況而有不同,但若普遍大家的需求量可參考衛福部國健署建議:成人…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989…防便秘有著一定的幫助,而且喝足水分還能抑制食慾!建議成人每日飲水量為體重乘以30~40ml。 **4.辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度,促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945