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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃激素，產生通便作用，進而改善便祕！需要提醒的是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…[228433] **族群3／貧血者：**貧血的患者在飯後最好不要喝茶，可選擇維生素C含量較高的水果或果汁取代，避免影響鐵質的吸收。 **【營養師小叮嚀】：** 建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…配豆漿、薏仁漿；午餐的主食選擇糙米飯，配菜可多挑幾種蔬菜類，飯後再吃一顆拳頭大的水果(像是蘋果或柳橙)。晚餐則可以適度用地瓜、芋頭來代換部分米飯，飯後想喝湯的話，不妨選擇新…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
長期胃食道逆流恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師：預防胃食道逆流7要訣

…定時定量：**適量攝取，勿暴飲暴食並且定時定量。 **4.飯後姿勢需留意：**飯後躺在沙發上會增加腹部和胃部的壓力，建議踏步或去散步。因此包含部份長輩飯後馬上睡午覺的習慣也都特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不會過量呢？就讓專業營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…的中秋節要來了。按照台灣習俗，大家總是三五好友揪團賞月烤肉，飯後還可品嚐月餅和文旦當做點心，可謂人間一大享受。然而，夏天所鍛鍊出的好身材，即將面臨中秋的一大挑戰，為了不再受「月亮惹…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…只加速新陳代謝，也能提升免疫力、幫助降低膽固醇。 **飯後走一走：** 試著在飯後站起來走個15分鐘。美國喬治華盛頓大學近日研究發現，飯後走一走可以幫助平衡飯後長達3個小時…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…*1.鳳梨** 鳳梨多汁酸甜，含有豐富的膳食纖維及酵素，在飯後1小時食用可促進消化及腸胃蠕動，但胃部疾病患者則不建議食用。 ![鳳梨多汁酸甜，含有豐富的膳食纖維及酵素，在飯後1…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…縮短肉類等食物逗留在腸道的時間；但如果腸胃功能不佳者，最好別飯後吃水果，避免水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖及胃酸起作用，導致過度發酵，起起腹脹、嗝氣及腸胃不適；飯後吃水果會不舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

…杯。整體來說，每天喝1至2杯咖啡較適量。 **祕訣二／飯後1小時再喝咖啡** 關於喝咖啡的時機，首先是空腹別喝黑咖啡，因為咖啡因會刺激食道下端的擴約肌，使之容易鬆弛，進而引…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…劑/瓶：內含鈣、維生素D3、鎂、鋅、銅等元素。一天1-2錠，飯後服用。 ##益生菌的補充 D3滴液Muco-relax BB12 plus Vit D3 6滴/劑，28劑/瓶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

不少人好奇：水果要飯前吃？還是飯後吃？事實上，營養師表示，吃水果有訣竅，飯前飯後大不同！營養師表示，水果飯前或飯後吃都沒關係，只是在不同的時間吃，關係到維生素、個人體質及營養等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

…每天喝1公升：**1公升聽起來似乎很多，但其實就當成每天三餐飯後去油解膩的飲品，或是將平常的下午茶飲料替換成烏龍茶，不知不覺就能喝完。 **3.飯後1小時再喝：**烏龍茶已經算是…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。在飯前飯後一個小時都不可以進行劇烈運動，這種做法是很傷身體的。跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

… **2.腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹！水果空腹吃？飯後吃哪個好？** ![][226277] 水果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣在飯後吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850

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