飯後血糖 | 搜尋結果

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「飯後血糖」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「飯後血糖」的資料

更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…**補充膳食纖維：**新鮮蔬果與全穀類能促進腸道健康，並延緩飯後血糖上升速度。 **避免高糖分飲食：**少喝含糖飲料與甜點，降低脂肪囤積機會。林素菁醫師強調，代謝健康並非…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

…帶，認為這是「健康又方便」的零食。然而，她不僅空腹血糖偏高，飯後血糖也飆升至185 mg/dL（正常值60 mg/dL~139 mg/dL），屬於糖尿病前期，長期食用過量果乾可能是…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…注意月餅不能食用過量，除了澱粉量易超過外，高油的飲食也容易使飯後血糖較偏高。 ![柚子富含維生素C、果膠及膳食纖維，適量攝取可以促進排便、增進腸胃蠕動。對需控制熱量的民眾或是糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
不吃早餐能減重？恐增糖尿病、肥胖風險！早餐不吃肥4大原則

…一個世紀以前，就有科學家發現人如果忽略一餐沒吃，那麼下一餐的飯後血糖就會莫名地飆高，這種現象後來被稱為「次餐現象（Second meal phenomenon）」。最初是在健康人的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…法吸收，能促進脂肪燃燒抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後，就會產生熱量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
罹患糖尿病拒服藥？醫示警：血糖不控制，心血管疾病、視網膜病變恐上門

…需個別化考量)、「空腹血糖」介於 80~130 mg/dl、飯後血糖介於80~160 mg/dl，但不少民眾得知患病當下，會出現拒絕接受、不願承認的心情，因而抗拒改變，也不願服藥治…
http://www.top1health.cn/Article/248/93062
健檢報告怎麼看？數值異常代表意思？名醫破解健檢常見5大Q&A

…問題 ![正常空腹8小時的血糖應於100 mg/dL以下，飯後血糖則於140 mg/dL，當空腹血糖超過126則被判定為糖尿病。][223652] **為什麼會高血糖？…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…會被激發（例如脂肪儲存）。胰島素濃度、氧化壓力和炎症會增加。飯後血糖或果糖飆升得越高，身體就越需要應對餐後狀態，因為它需要控制更多的自由基、糖化作用以及釋放的胰島素。有餐後…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…食纖維，可以減少小腸吸收醣類與脂肪、促進胃的排空，有助於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…指數(GI)的高低，可以分為低、中、高三種，高GI飲食會加速飯後血糖上升，引起肌餓感而誘發食慾，增加進食量。另外，由於進食後胰島素迅速大量分泌，容易促進脂肪合成；因此，想要減少血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…食纖維，可以減少小腸吸收醣類與脂肪、促進胃的排空，有助於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取2…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…我們更該重視限醣飲食的重要性。 ##精製食物吃太多，「飯後血糖」會不斷狂飆人類的身體原本不習慣分泌大量胰島素，相較於人類誕生後的700萬年時光，人類開始攝取榖物（碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…管疾病。此外，水溶性膳食纖維也可延緩醣類的吸收，改善飯後血糖，調節胰島素的分泌，減緩脂肪合成，特別適合用在減重管理時減少食量，進而幫助瘦身。而非水溶性纖維雖然不溶於…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…法吸收　能促進脂肪燃燒抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後，就會產生熱量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…成分由黏蛋白形成，它會包覆腸道內的食物，使糖分緩慢吸收，抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495

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