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…包括,茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。 補鈣除了要注意正確食補來源,並要掌握有助提升鈣質吸收、利用的方法。其實,民眾只要透過適度的運動、曬曬太陽,對於人體鈣質的吸收就有很大的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236…鬆 營養師趙函穎建議,平日除了養成多走動的習慣外,也可以從食補的方式補充鈣質,防骨質疏鬆。框影咖啡店店長Ridan特別推薦一道適合上班族補充體力,又能保健骨骼的健康料理。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263…早老化,對此,陳矜芸醫師給予幾個夏日防護建議:「除了能夠透過食補或營養補充品來預防白內障,也可以多吃深色蔬菜,如菠菜或是玉米等,這類含有葉黃素、蝦黃素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑成分的…
http://www.top1health.cn/Article/88/94336歌手陳奕迅於昨10日下午於室外打網球時,不幸中暑休克暈倒,倒地時下巴撞地受傷。腮骨出現骨裂及下巴皮膚破裂,傷口深至見骨,一共縫了30多針,需要休息最少3星期,6場演唱會也確定延期!…
http://www.top1health.cn/Article/248/94298…富的DHA,是人體的必須脂肪酸,但是無法自行合成,必須透過飲食補充。鄭欣宜營養師表示,Omega-3脂肪酸當中的有效成分DHA,除了能降低發炎反應,還可以保護視網膜細胞,可以讓視覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138…不要攝取超過300毫克的咖啡因。另外,若是有服用活血的中藥或食補,像是當歸、麻油、肉桂、番紅花等,建議先諮詢中醫師或藥師後再進行。 關於營養素補充的時間點,水溶性、脂溶性維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184…營養給孩子外,媽媽本身因為餵母乳而流失的體力和營養,也需要從食補著手,維持體力和健康。 食補很重要,但是學會照顧自己的需求也很重要。孩子滿1歲前,我手上的事情幾乎完全停擺,美西灶…
http://www.top1health.cn/Article/320/9392374歲徐媽有三高病史,一開始知道患上腎臟病時很憂心,家人都幫忙嚴格控制她飲食,油鹽糖幾乎不加,只吃汆燙青菜或過水炒青菜,連肉類海鮮都秤斤兩汆燙著吃。這樣吃了幾天就沒胃口,不開心,每…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745…成大氣的一部分。中層為中焦之氣,以脾胃消化系統為主,受後天飲食補充及影響。外層是上焦肺氣,藉呼吸與環境作氣體交換,上焦氣涵蓋延伸到體表之外的衛氣與營氣,是由最內的下焦之氣與中焦脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93606…激烈運動的飢餓感後,可縮小胃食量、提升減重效果;另有些人因飲食補償的心理,運動後放肆大吃。但是,嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒,最聰明的運動飲食搭配法,是在運動後30分鐘內吃2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459對女性而言,生產就像一場生死博奕,在經歷辛苦的產程之後,如何藉由坐月子讓身體與器官恢復至懷孕前狀態,深受產婦所重視!月子期間,除了幫助傷口、精神的恢復之外,月子餐更是產後調理的重中…
http://www.top1health.cn/Article/200/93526…瀉問題的菌株。 **3.紅麴保健品** 華人文化中的食補文化已相當悠久,食用紅麴就很常見,例如紅糟肉、紅豆腐乳、紅麴餅乾等。在傳統中醫學上,在《本草綱目》就有記載主治「消食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258…康心臟,飲食6要訣是關鍵 另外,在飲食方面,許多人習慣透過食補暖身。然而,一些高熱量、高油脂的食物,例如薑母鴨或羊肉爐,可能會對心臟疾病的患者造成負擔。張藝耀主任建議在飲食上更能…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311…服仍然手腳冰冷,此時補氣、補血是重要自保方法,不少人採取藥膳食補,只見薑母鴨、羊肉爐等藥膳店人流絡繹不絕;除此之外,還可以有另外的選擇。藥師公會中藥委員會推薦新的進補藥膳:黃金蟲草…
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http://www.top1health.cn/Article/28/93277