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「食補」搜尋結果

總共找到 938 筆符合關鍵字「食補」的資料

春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

隨著年後開工返校、氣溫變化不定，小心流感病毒趁虛而入，感染風險大增。家醫科陳俊光醫師提醒，春節後慎防春季流感來襲，應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…充蕈菇類、雞蛋，也可以多去戶外曬曬太陽（如果沒有陽光，就用飲食補充）。 **多酚類：**莓果像是藍莓、紅莓多酚類的水果助抗氧化，能清除自由基，調節免疫系統，讓人體能以正…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…響禦寒能力，更是延緩衰老的重要手段。適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護，不僅有助於保暖，更能延緩衰老過程，促進健康。 ![][231472] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲

…*暖胃：**生薑、乾薑、肉桂、小茴香、八角等。雖然冬季的食補宜辛溫，但食過於溫燥會助熱上火而傷耗津液，故要搭配些養陰及生津的蔬果類。如：木耳、紫菜、菇類、奇異果、葡萄、番茄等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671
冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣

…潤燥的食物來強化腎氣，調養身體。以下是推薦的冬至養生食補： **1.溫補食材：** **羊肉：**羊肉性溫，具有補腎壯陽、溫中暖胃的作用。冬天食用羊肉能幫助抵禦寒冷，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594
自然產、剖腹產優缺點比一比！周宗翰中醫師：自然產、剖腹產產後5大調理

…意，一定要確認傷口癒合良好、無持續發炎，才能夠逐漸開始進補，食補方面可以適量補充富含維他命C的食物，例如菠菜、花椰菜、芭樂、檸檬和柳橙等蔬果，幫助合成膠原蛋白、減少傷口發炎並且促進…
http://www.top1health.cn/Article/239/95481
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…作法。 **吃鈣片補鈣！這4種人才有需要** 除了飲食補鈣之外，現代人也經常透過鈣片補充鈣質，馬尚榮藥師表示，一般成人只要飲食均衡，就能達到每天1000至1500毫克的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…止高血壓、中風、糖尿病、肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補功能。同時南瓜含有的纖維素，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 ![南瓜對女性有補血、治療月經不順的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
夜尿影響睡眠，十大死因6個找上門！醫籲：夜尿自救牢記「夜尿23醫」口訣

…激素分泌不足，就會造成夜間尿量太多，不得不頻繁起來如廁，因此食補、按穴道並不能直接解決問題，未就醫對症就自行處置，恐有加重症狀的風險。 ##迷思二：夜尿一定是膀胱、腎臟、攝護…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419
鳳梨是過敏原嗎？什麼是「鳳梨病」？中醫師：4招安心吃鳳梨，降低過敏機會

酸酸甜甜的鳳梨，既可以開胃、促進食慾，還因含有酵素能舒緩飽脹，是很多人喜歡在飯後吃的水果。不過，你知道嗎？鳳梨酵素不是只有解油膩、助消化的正面作用，它也是一個過敏原！有些人吃了鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/248/95115
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…[資料提供／營養師蘇妍臣][229401] ##飲食補足3營養素，強化記憶力不當機雖然偶爾記憶力當機，或認知功能衰退，是正常生理現象，不過，營養師蘇妍臣指出，飲食中若…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…加工，製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」，就是不錯的食補方式！ ![][229425] ##黑木耳「素中之葷」營養豐富！鈣鐵、蛋白質含量多饒月娟、張瑄筠、邱芳瑜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

…緩解經痛？** 傳統華人食療中，黑糖與紅糖常作為月經來時的食補，雖然缺乏大規模與國際性的研究，但仍然有小型研究指出黑糖或紅糖可能具有緩解經痛的效果。 •護理雜誌2013年，有篇…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效

…)，進而針對花生芽作為調節賀爾蒙，緩解更年期症狀及抗老化等膳食補充品之研發進行深入探討，相信在不久的將來，可以針對「長生果」提出較完整的科學佐證資料。 ##花生芽二苯乙烯類化…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

…」的窘况。營養師夏子雯指出，疲勞是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，不僅可增加性愛續航力，更可替自己健康加…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813

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