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工作忙肩颈酸　学医师做颈部放松操

…心消除颈部的疲劳，情况一定就能获得改善。 **【松井式颈部放松操】** ①坐定在椅子上，后背紧靠着椅背。 ②接着双手交扣置于后脑勺。 ③头部向后倒，用手撑着头的重量，舒…
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