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工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…心消除頸部的疲勞，情況一定就能獲得改善。 **【松井式頸部放鬆操】** ①坐定在椅子上，後背緊靠著椅背。 ②接著雙手交扣置於後腦勺。 ③頭部向後倒，用手撐著頭的重量，舒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231

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