…息,以及進行足底筋膜與小腿後肌伸展。 **4.選擇適合鞋子:** 平日走路時要選擇合適的鞋子,要有足弓支持且有彈性避震效果,避免過軟過硬的材質;以及建議選擇良好支撐性的鞋墊…
http://www.top1health.cn/Article/248/97055…阿姨熱愛運動,近期與朋友外出健走卻感覺腳跟疼痛腫脹,原以為是鞋子不合腳,就醫才發現是足底筋膜炎。她在羅東博愛醫院復健醫學科葉書銘醫師建議下,接受震波治療搭配物理治療運動訓練,三次療…
http://www.top1health.cn/Article/248/97021近年來,診間中出現愈來愈多年輕患者抱怨「鞋子穿不下」、「腳趾卡卡很難受」,光田綜合醫院骨科洪煒竣醫師指出,這些看似小毛病,其實多與拇趾外翻惡化有關。傳統上大眾常將拇趾外翻與「女性穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/96934…、免疫力低下者,都是香港腳的高危險群,可採取預防措施,如:幫鞋子做日光浴、穿五指襪、腳泡稀釋優碘、不打赤腳等。 ##大雨潮溼悶熱,小心罹患香港腳 鍾佩宜醫師說,前述這1名中…
http://www.top1health.cn/Article/248/96794…熱的日子,保持足部乾燥及清潔很重要,日間穿上純棉吸汗的襪子,鞋子要通風透氣,保持鞋內乾燥。 **4.避免交叉污染:** 盡可能避免與別人共用拖鞋,一旦患有香港腳,應避免自己襪子…
http://www.top1health.cn/Article/248/96752…並傷害生殖系統,它是女性卵子與男性精子的殺手!塑化劑不只存在鞋子裡,常見形態尚如:保鮮膜、食品容器、免洗塑膠餐具、微波食品、鐵氟龍塗層的不沾鍋、熱感應紙的發票、油漆、居家裝潢材料等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96478…係,造成關節的上方長出厚繭,以及出現疼痛現象,不但會影響穿著鞋子,也可能造成行走上的困難。 楊子正醫師指出,拇指外翻合併第二腳趾變形,除了將第二腳趾矯正,也需要矯正變形的拇指…
http://www.top1health.cn/Article/248/96434…意膝蓋與腳尖要常常朝著同個方向。 另外,若穿著不合腳的鞋子時,腳趾會在鞋子裡受到擠壓,而成為難以順利地移動重心的原因,所以慎選走路時穿著的鞋子也很重要。 ##正確的基本…
http://www.top1health.cn/Article/248/96246…與保養建議 **1.鞋襪選擇:** •穿著舒適、已適應的鞋子,避免新鞋直接參加。 •選擇合腳且透氣的襪子,過鬆或過緊都可能導致水泡。 •可攜帶替換襪子,避免因雨水或汗水導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237…公,隱約發現腳底「痛痛的」,結果步行整天回到飯店,才赫然發現鞋子「滲血了」,脫襪後嚇見腳底板整層皮幾乎脫落,返國後症狀持續惡化,趕忙掛急診檢查,醫師警告已演變成嚴重糖尿病足,若時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/96220…已有相關病史者,應避免過度負重或劇烈的活動。穿著有良好支撐的鞋子減輕膝蓋和腰部的負擔。有關節病史或長期不適者,應定期就醫檢查。 ##物理治療師教三式運動,舒緩疼痛 林沛均物…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154…節疼痛是常見的健康隱患。林佳佳建議,信眾應穿著舒適透氣襪子和鞋子,鞋底避免過硬或過於磨損,可在腳底與小腿使用肌貼或穿護膝,能減輕徒步負擔。特別提醒,若腳底起水泡切勿直接剝除,應以酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/96108…肉並保護關節。此外,避免長時間蹲坐或站立,平常穿著有支撐力的鞋子,也有助於保護膝蓋。 ##膝蓋痛該怎麼辦? 膝蓋痛的初期大多以藥物止痛和復健為主,降低關節進一步磨損,配合適…
http://www.top1health.cn/Article/248/96096… ![臺北市立萬芳醫院陳建樺醫師提醒,運動前一定要做足暖身,鞋子也相當重要,才能真正降低運動傷害。(圖片提供/萬芳醫院)][232163] 陳建樺醫師提醒,運動前充分暖身及選…
http://www.top1health.cn/Article/248/96075…強化膝蓋周圍的肌肉,增加膝關節的穩定性。 **•正確姿勢與鞋子選擇:**保持良好姿勢,並穿著有支撐力的鞋子,能有效減輕膝蓋的壓力。 此外,當出現輕度膝蓋痛時,及時進行物理治療或…
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