「青菜」搜尋結果
總共找到 757 筆符合關鍵字「青菜」的資料-
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生
…767] 陳威龍醫師分享，中午吃自助餐時，他會選擇大量青菜與雞胸肉，減少、甚至不吃米飯；晚餐時段，若有門診，前一晚會特別請太太準備雞胸肉再搭配醫院的素食便當，補充葉菜類和蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763 -
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力
…只吃原型肉類、週四「果斷日」只吃低糖水果、週五「菜斷日」只吃青菜，在執行這5日食譜的時候，每日必須喝2-3000 cc的水與9小時的睡眠。 減重專科暨家醫科醫師楊智雯分析「劉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700 -
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢
…，嚴重便祕甚至可能造成幼兒生長發育阻礙。由於許多小孩不喜歡吃青菜水果，更增加便祕的嚴重性，讓爸媽們手足無措。營養學博士吳映蓉推薦以高纖的南瓜搭配其它營養食材，設計營養好吃、色彩繽紛…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507 -
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀
…過211餐盤飲食法，逐步降低澱粉進食量並開始大量攝取蛋白質與青菜，一個月後回診就明顯發現患者氣色變好，體重也掉了5公斤。 ![營養素不足雖然短期內不會影響身體機能，但長期忽視不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634 -
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區
…一週內就甩掉1公斤。 ![對於偏愛日本料理的旅客，建議增加青菜與蛋白質攝取，維持均衡飲食，才能在大飽口腹之慾同時顧及健康。][228333] 吳銘鋐醫師指出，在《geron…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591 -
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…
…：**正常吃，但需控制7分飽。 **晚餐：**水梨1顆、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。 ##梨子減重法降代謝，營養易失衡 對於這樣的謠傳，台灣營養基金會…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441 -
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？
…攝取的食物類別越多越好，儘量必須包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血糖穩定，降…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363 -
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG
…、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字，就經常被認為也是青菜，但其實他們的相較於一般蔬菜含有較多的澱粉，在煮熟後一碗的熱量其實相當於一碗白米飯。 因此，平常在選購便當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235 -
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖
…間麵食餐點多是佐些肉末、油脂調味，再搭配一點點肉和少的可憐的青菜，經常外食吃麵，容易攝取過多油脂和熱量，造成肥胖和營養不良。 ![坊間麵食餐點多是佐些肉末、油脂調味，再搭配一點點…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277 -
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？
…312] ★營養好喝的蔬果汁比例：每天以3樣水果＋1種青菜的方式，打成好喝的蔬果汁來飲用，口感因人而異，請依自己的喜好做調配。 ★蔬果汁、水果請在白天食用：晚餐時刻盡量不要…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202 -
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！
…是蛤蠣絲瓜湯等，清爽又解膩。 3.蔬菜類不可少，請記得搭配青菜1-2份，1份蔬菜熟重約100克，增加飽足感又能穩定血糖。 4.可選擇當季水果，像是鳳梨、木瓜都是富含消化酵素，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282 -
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？
…芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人，建議大家儘量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然乾脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆干等滷味，以及不加肉燥的燙青菜。 
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