零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零食」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「零食」的资料

妙龄女半夜爬起床吃零食！惊罹「夜食症」！治疗3大方向，找回身体节律

…闷、没食欲，下班后则报复性大吃大喝宣泄情绪，有时晚餐后还会吃零食「续摊」，甚至开始出现「夜食」，常常睡到一半醒来再吃一顿消夜。 ![][233209] 体重攀升让她更加焦虑…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505
高蛋白饮食正夯，但你吃对了吗？植物蛋白vs动物蛋白哪个好？

最近超多人开始喝蛋白饮、吃高蛋白零食，但...你真的选对蛋白了吗？不少「伪健康」蛋白产品，其实糖量爆表、碳水超标，一不小心反而增胖。别担心！一起看懂「好蛋白」怎么挑、不踩雷！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
30岁后当心肌肉流失，养肌不能只靠蛋白质？营养师：增肌补蛋白质，注意热量陷阱

…0%时，能够达成较佳的肌肉蛋白质生合成速率。坊间有多种机能性零食如布丁，在生活中也可以轻松、精准补充完整必需胺基酸。叮当营养师最后提醒，蛋白质吃的多不如吃得巧，若想有效增…
http://www.top1health.cn/Article/320/96225
来自加州的阳光奇迹：营养满分的天然葡萄干

…议题备受关注的时代，如葡萄干这样能真正安心、营养又美味的天然零食，是每个家庭的理想选择。 ![][231889] ##溯源透明清楚，享用安心无忧的永续环保在加州广阔…
http://www.top1health.cn/Article/320/95959
年后体重狂飙！如何避免溜溜球效应？简钰桦营养师：负能量平衡轻松享瘦，小心4大地雷

…，整个春节才算结束，而这整段时间就会遇到大家从年菜、放假吃的零食以及元宵汤圆，一路放纵饮食，导致年后不只多了好几公斤，有的民众甚至回诊抽血，数值也狂飙。癌症关怀基金会简钰桦营养师表…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
春节后免疫力下滑，小心春季流感恐爆发！医师教3大关键行动强化免疫力

… 春节期间，许多人习惯熬夜追剧、打牌或跨时区旅游，加上年菜、零食普遍高油、高盐、高糖，摄取过量后导致肠道菌相与代谢功能失衡，免疫力明显下降。陈俊光医师表示，免疫力低下不仅增加感染流…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
过年后肿胀、疲劳别轻忽！医师：肿胀不仅是「胖」，恐代谢问题5大警讯

年节期间，家家户户准备的丰盛佳肴与零食，可能成为健康的「隐形杀手」。常见的高盐、高油、高糖饮食，以及长时间的久坐或睡眠不规律，会对身体的代谢系统造成极大压力。特别是对于代谢疾病患者…
http://www.top1health.cn/Article/33/95735
过年零食3类藏健康陷阱！孩子零食怎么选？医师吁：这3类食物要注意

…让许多家长陷入「让孩子开心」与「健康管理」的两难。特别是过年零食多数隐藏高热量、高糖、高盐和高脂肪的健康风险，若不加以控制，可能成为孩子成长过程中的健康与体重管理绊脚石。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
春节吃好不发胖，备孕族群饮食攻略助好孕！医师教备孕3要诀

…麦面包，避免精致糖类。杨佩钰医师进一步补充，许多过年零食如坚果类、腰果、开心果、花生等看似健康，但油脂含量高，建议少量摄取，每日约5-10颗。春节常见的甜点如牛轧糖、糕饼、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
加州葡萄干：适合所有人的超级果干

…容易导致血糖下降、疲惫乏力。加州葡萄干作为一款方便携带的健康零食，可以迅速提供能量，帮助恢复专注力。与含糖饮料或加工零食不同，天然甜味不仅不会造成负担，还能营养补给。将它放在办…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
春节太FUN纵，孩子睡眠、肠胃大乱！医师传授5撇步，让幼童健康过年

…蠕动变慢，食物在肠道的时间变长，不易感到饥饿，加上两餐之间的零食、甜点不节制，正餐进食量便会减少，一但纤维质和水分摄取不够，就会导致便祕。至于长途旅行，则常见因为憋尿、没时间换尿布…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
调查：约4成国人过年后体重增加1.7公斤！饮食5撇步，聪明吃年菜

…以天然香料取代盐糖、选用好油及坚果、多用蒸煮烤取代油炸、优选零食并与家人分食。透过食材替换及调整烹调方式，年菜也能兼顾美味与健康，让蛇年活力满满。 ![][231403] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜

…选择绿色低碳年菜、避免过多厨余？以及围炉健康吃锅有什么撇步？零食如何聪明选择？以下要诀不妨跟着营养师学起来！ ![][231269] ##有计画性的年年有余 **1.计画…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
葡萄干是超能妈妈照顾全家健康的好帮手

…为妈妈，照顾家庭饮食需求是一项不小的挑战。孩子爱吃但不健康的零食，银发长辈营养是否充足，加上自身要平衡多重身分的忙碌生活，这些压力让人难以兼顾。但其实有一个简单又营养的选择，能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
防泌尿道感染天天吃蔓越莓干，竟血糖狂飙、体重失控？医师：凶手是「这个」

蔓越莓果干因「泌尿道保健」形象深受女性青睐，但它真的是「健康零食」吗？一名45岁的女性上班族习惯饭后吃蔓越莓果干「保养身体」，五年来体重持续增加，BMI达32（中度肥胖）。年底健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518