雞蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞蛋」的資料

端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

… 養顏補氣、開胃促進食慾，是家常料理首選。 **做法：**雞蛋加入少量清水拌勻打成蛋汁。燒熱油鍋，下蛋汁，以大火快炒把蛋煮至約七成熟，備用。再下番茄炒片刻，加入少許鹽、水和糖同煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…健康環保蔬食3日套餐，設計原則：不含任何肉類，使用碳排較低的雞蛋、豆腐、牛奶及其製品，以蕃茄、芹菜、九層塔、洋蔥、薑、蒜等食材增加風味，選擇台灣在地當季蔬果，並儘量減少使用加工製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…白50g、蛋白燕麥奶100g、起司4片、吐司4片、糖10g、雞蛋2顆、生菜100g、大番茄1顆、雞胸肉200g、美乃滋80g。 **作法：** 1.吐司淋上燕麥奶與糖、雞蛋吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…抑制黑色素合成，預防新斑形成** • 麩胺酸：酪梨、番茄、雞蛋。 • 花青素：藍莓、葡萄、紫薯。 ![夏天防曬黑、曬斑必看！愛美者必吃9大營養素。（圖片提供／張語希營養師）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…是一天三餐「多巴胺提升餐」的建議食譜： **早餐：菠菜雞蛋捲餅** **材料：**全麥餅皮一張、雞蛋2顆、菠菜半碗（約50克）、低脂起司一片、橄欖油一茶匙、鹽和黑胡椒適量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

… **食材：**何首烏1兩、黃精5錢、桂圓3錢、陳皮1錢、雞蛋2個、水適量。 **做法：**藥材加水同煮，雞蛋煮熟後，去殼取蛋再滷煮30分鐘，吃蛋飲湯。 **功效：**適用於…
http://www.top1health.cn/Article/248/96151
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…香草風味黑橄欖20g、綜合胡椒適量、法國卡瑪格天然海鹽適量、雞蛋6顆、小番茄600g、小黃瓜1條、紫洋蔥1顆、甜椒1顆、西 2片、奧勒崗葉數片、Feta起司400g、大蒜1瓣、糖少…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
紅蛋殼VS.白蛋殼，哪種顏色雞蛋最營養？蛋殼上有斑點可以吃嗎？

雞蛋富含人體所需蛋白質，研究指出，日吃1顆雞蛋，可以降低中風機率。到超市看到紅蛋殼、白蛋殼的雞蛋，卻不知哪一種比較營養？一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95165
日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…

…，每天吃蛋有助降低12％的中風風險及心血管疾病發生率！不過，雞蛋真有這麼神奇的作用嗎？這樣吃會不會有膽固醇超標的疑慮呢？就讓專業營養師來為大家說分明！ ![][230094] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95224
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…a-3脂肪酸，有助於抗發炎，對維持肌肉健康有幫助。 **雞蛋：**每個雞蛋含有約7克高生物價的蛋白質，易於消化，且營養豐富，適合日常食用。 **家禽與瘦肉：**例如雞肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
正常人一天可以吃幾顆蛋？每天多吃蛋沒關係？不怕膽固醇破表？

…民眾自動解禁，肆無忌憚地大吃蛋料理！不過，心臟內科醫師提醒，雞蛋攝取還是要「適量」，每2天1顆就好，吃太多容易增加癌症的風險。 ![][229734] ##營養又好吃！雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/95112
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…花湯][229640] **材料：**番茄1個、紫菜幾片、雞蛋1顆，蔥、香菜各適量。 **調味料：**醬油、鹽、香油各適量。 **做法：** 1.將番茄洗淨、去皮、切塊；將…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…][229533] **材料：**全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司片1片、砂糖少許、香蕉1／2根。 **做法：** 1.將1片全麥吐司對切成2小塊。 2.香蕉洗淨去皮…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…晨補充關鍵肌肽，維持體力好思緒除此之外，早餐如果蛋白質如雞蛋、雞肉來不及補充，還有其他的選擇，雞肉中含有大量的肌肽，是人體肌肉組織中的天然生物成分，常見烹調煮雞湯，即可以獲取雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等，都是維生素B群的良好來源。 ![維生素B1、B3、B6、B12，能幫助維護神經與循環系統健康，同時改善睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908