雞肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料

高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…肉優先：**盡量多選擇低飽和脂肪蛋白質，多攝取豆製品、魚類或雞肉等，取代紅肉。 **每天補充低脂乳製品：**如低脂牛奶、無糖優格、天然起司。 **用好油、吃堅果：**選擇橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
蔡依林減重三餐食譜曝光！美女營養師點讚：解析天后6大瘦身心法

…蔡依林的三餐食譜，營養師都說讚 **•早餐：燕麥粥＋青菜＋雞肉＋拿鐵** 高纖＋蛋白質有助穩定血糖、提升飽足感，可延緩飢餓、啟動代謝力。 **營養師分析：** 早餐：高…
http://www.top1health.cn/Article/101/96751
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…碳水。 ##好蛋白質首選這些 **高生物價蛋白：**雞肉、蛋、魚、豬、牛肉。 **植物蛋白：**黃豆、毛豆。 ##壞蛋白質常見陷阱 **加工肉品：**鹽高＋飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…餡料多為花生、五花肉、鹹蛋等，在選購或自己包粽時，可以瘦肉、雞肉、海鮮等低脂肉類或豆製品取代肥肉；配料上可以板栗取代鹹蛋黃，減少飽和脂肪及膽固醇攝取。 **3.減少沾料及含糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

…裡的肥肉含較高的飽和脂肪酸，建議可以改選低脂肉類，如瘦豬肉、雞肉。另外也可選擇富含不飽和脂肪的魚類，裡面所含的omega-3脂肪酸有抗發炎及調節血脂的效果。 **3.高血壓患…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長

…** 1.將蛤蜊泡鹽水吐沙1-2小時候取出備用，並以冷水將雞肉煮沸，去除血水與雜質後沖水洗淨待用。 2.接著將2000-2500c.c.左右的清水中，放入洗乾淨的其餘材料與汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

… • 維生素A：蛋黃、乳製品、胡蘿蔔。 • 維生素B群：雞肉、魚類、牛奶。 • 蛋白質：如雞肉、魚皮、大豆。 **抑制黑色素合成，預防新斑形成** • 麩胺酸：酪梨、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…米、燕麥、地瓜、馬鈴薯等優質碳水化合物，以及火雞胸肉、牛肉、雞肉等優質蛋白質，維持血糖穩定。 **2.缺鎂與維生素B群：** 缺鎂與維生素B群可能對巧克力或含咖啡因的食物產…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…備食材健康吃潤餅，不但將傳統潤餅香腸、五花肉的蛋白質，以低脂雞肉或瘦肉取代，花生糖粉改以無糖花生粉，並採用大量蔬菜，不但可提升膳食纖維含量，幫助穩定血糖，還可大幅地降低30%潤餅熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
林聰明沙鍋魚頭插旗南港三井LaLaport！天下第一鍋推限定套餐，迸出經典新滋味

…228] 來到林聰明南港店，不只沙鍋魚頭必嚐，連人氣火雞肉飯也不能錯過！這道曾被網友笑稱為「被沙鍋魚頭耽誤的火雞肉店」的隱藏版美味，以細嫩火雞肉絲搭配香氣四溢的米飯，每一口都…
http://www.top1health.cn/Article/320/96102
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

…隊的訓練強調爆發力與肌耐力，因此需要攝取足夠的優質蛋白質（如雞肉、魚、蛋、豆類），以幫助肌肉生長與修復。此外，適量補充支鏈胺基酸（BCAA）能減少訓練後的疲勞與肌肉流失，使體能恢復…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…響。在飲食方面，建議選擇高纖維蔬菜與優質蛋白質來源，如魚類、雞肉、豆製品等，並以清蒸、水煮、燉煮等方式烹調，減少額外熱量與糖分攝取，以延緩血糖上升速度。同時應減少甜點及含糖飲料，可…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…黃、香菇）。 •優質蛋白質：修復組織、維持免疫（推薦食物：雞肉、豆腐、堅果）。 •高纖蔬果：維持腸道菌相健康（推薦食物：地瓜、燕麥、深綠色蔬菜）。 •減少加工食品、油炸物與高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…31347] **第1類／色胺酸：** 魚類、牛奶、雞肉、香蕉、大豆製品等，含有豐富的色胺酸，能協助合成血清素及褪黑激素，日常飲食中適度攝取，不僅可以安定神經，還能夠幫助睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…不妨以全麥吐司取代，內餡少碰培根、熱狗、火腿等加工製品，可用雞肉、豬里肌肉取代，再搭配一杯豆漿或牛奶，就是讓你一整天都能活力滿滿的健康早餐。 ![早餐的白吐司不妨以全麥吐司取代，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711