…代谢,郭护理师建议,除了考虑防晒乳使用,更应善用帽子、墨镜、阳伞等物理性遮蔽物;在上午10点至下午3点这段紫外线强度较高时段别在户外活动。一定要使用防晒产品的情境,如登山或海边活动…
http://www.top1health.cn/Article/248/96725…躲避:**避开紫外线高峰 在户外活动时,应主动寻找树荫、遮阳伞或建筑物等遮蔽处。尤其在上午10点至下午2点的紫外线高峰时段,应尽量避免长时间曝晒,此举不仅保护皮肤,也能减少对眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96548…暑是关键。 穿着轻便、宽松、透气的衣服,外出时携带遮阳帽、阳伞。另外在室内,关掉非必要的灯和电器设备,以减少产生更多的热能,并且增加空气流通,及适当开启风扇与空调。 **二…
http://www.top1health.cn/Article/248/96387…淀,首先应避免在紫外线最强的时段长时间曝晒,并尽量使用帽子、阳伞或长袖衣物来减少阳光直射。此外,选择合适的防晒品也非常重要,在日常生活中可使用SPF30、PA+++以上的防晒产品,…
http://www.top1health.cn/Article/319/95945…上的产品,以免造成肌肤额外负担与刺激。最好同时搭配防晒衣物、阳伞,给予多重防护较佳。 **【医师小叮咛】:** 赵昭明医师也提醒,想要减缓酒糟性皮肤炎发作的频率,不光在日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/95098…护措施:**除了使用防晒产品,还应戴帽子、穿长袖衣物、使用遮阳伞等,以提供额外的防护。 **5.避免在太阳最强烈的时间外出:**上午10点至下午2点之间阳光最强,尽量避免这段时间…
http://www.top1health.cn/Article/248/94754…0点至下午2点,在阳光最强的时段出门。就算要出门,也要适时撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜,或是穿深色长袖衣物,避免晒伤。
http://www.top1health.cn/Article/242/94694… **2.注意防晒:**夏日出门要备好防晒用具,如遮阳帽、遮阳伞、太阳眼镜等。如果需在户外作业者,也应每隔1小时到荫凉处稍作休息。 **3.补充水分:**少量多次补水,不要一次性…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606…服用清热生津的中药来消散体内余热。夏天外出时也建议备好帽子、阳伞等防晒物品,务必多喝水且定时到阴凉处休息。 ##什么是「冷气病」? 什么是「冷气病」?会出现冷气病,是因为久…
http://www.top1health.cn/Article/248/94555…不要直接接触阳光或是涂抹防晒乳,若要出门则需加强防晒,帽子、阳伞、外套等都是减少肌肤刺激的好帮手。 **【医师小叮咛】** 平日做好防晒,才能避免皮肤老化、病变,而水泡、发…
http://www.top1health.cn/Article/248/94408…必记得穿着轻便、浅色、透气、宽松的衣服,辅以防晒乳、遮阳帽或阳伞等防晒,并随时补充水分,同时留意孩子的精神活力及排尿状况;若活动力明显减退、精神状况疲惫或是尿量减少,家长一定要提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/94402…门。倘若真的要外出,也要做好防护工作 ,如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等,都是不错的方式。 **2.保持均衡饮食** 补充足够的水分,除了多喝水以外,摄取水分含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94298…生斑点,积极展开防晒和美白大作战,但邱铃岑营养师提醒,除了撑阳伞、穿长袖、涂抹防晒乳液和美白保养品之外,透过每天的饮食,吃对食物也能增强皮肤抗氧化能力,预防黑色素生成,让肌肤保持白…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934…,在日常生活中,也必需做好防晒(例如:擦防晒乳,还有以帽子、阳伞遮蔽阳光),防止紫外线伤害皮肤,以及多补充水分,防止因干燥而加重紫外线对肌肤的损害。除此之外,也要保持作息的规律、避…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854…外线防护,在看天气预报的同时,也要确认紫外线的强度。要不要带阳伞或围巾,需不需要戴帽子等等,事先决定好隔天要用什么样的打扮吧! 如此一来,早上的准备也可以早一点结束,除了避免忘了…
http://www.top1health.cn/Article/249/92293