…代謝,郭護理師建議,除了考慮防曬乳使用,更應善用帽子、墨鏡、陽傘等物理性遮蔽物;在上午10點至下午3點這段紫外線強度較高時段別在戶外活動。一定要使用防曬產品的情境,如登山或海邊活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/96725…躲避:**避開紫外線高峰 在戶外活動時,應主動尋找樹蔭、遮陽傘或建築物等遮蔽處。尤其在上午10點至下午2點的紫外線高峰時段,應盡量避免長時間曝曬,此舉不僅保護皮膚,也能減少對眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96548…暑是關鍵。 穿著輕便、寬鬆、透氣的衣服,外出時攜帶遮陽帽、陽傘。另外在室內,關掉非必要的燈和電器設備,以減少產生更多的熱能,並且增加空氣流通,及適當開啟風扇與空調。 **二…
http://www.top1health.cn/Article/248/96387…澱,首先應避免在紫外線最強的時段長時間曝曬,並盡量使用帽子、陽傘或長袖衣物來減少陽光直射。此外,選擇合適的防曬品也非常重要,在日常生活中可使用SPF30、PA+++以上的防曬產品,…
http://www.top1health.cn/Article/319/95945…上的產品,以免造成肌膚額外負擔與刺激。最好同時搭配防曬衣物、陽傘,給予多重防護較佳。 **【醫師小叮嚀】:** 趙昭明醫師也提醒,想要減緩酒糟性皮膚炎發作的頻率,不光在日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/95098…護措施:**除了使用防曬產品,還應戴帽子、穿長袖衣物、使用遮陽傘等,以提供額外的防護。 **5.避免在太陽最強烈的時間外出:**上午10點至下午2點之間陽光最強,盡量避免這段時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/94754…0點至下午2點,在陽光最強的時段出門。就算要出門,也要適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡,或是穿深色長袖衣物,避免曬傷。
http://www.top1health.cn/Article/242/94694… **2.注意防曬:**夏日出門要備好防曬用具,如遮陽帽、遮陽傘、太陽眼鏡等。如果需在戶外作業者,也應每隔1小時到蔭涼處稍作休息。 **3.補充水分:**少量多次補水,不要一次性…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606…服用清熱生津的中藥來消散體內餘熱。夏天外出時也建議備好帽子、陽傘等防曬物品,務必多喝水且定時到陰涼處休息。 ##什麼是「冷氣病」? 什麼是「冷氣病」?會出現冷氣病,是因為久…
http://www.top1health.cn/Article/248/94555…不要直接接觸陽光或是塗抹防曬乳,若要出門則需加強防曬,帽子、陽傘、外套等都是減少肌膚刺激的好幫手。 **【醫師小叮嚀】** 平日做好防曬,才能避免皮膚老化、病變,而水泡、發…
http://www.top1health.cn/Article/248/94408…必記得穿著輕便、淺色、透氣、寬鬆的衣服,輔以防曬乳、遮陽帽或陽傘等防曬,並隨時補充水分,同時留意孩子的精神活力及排尿狀況;若活動力明顯減退、精神狀況疲憊或是尿量減少,家長一定要提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/94402…門。倘若真的要外出,也要做好防護工作 ,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等,都是不錯的方式。 **2.保持均衡飲食** 補充足夠的水分,除了多喝水以外,攝取水分含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94298…生斑點,積極展開防曬和美白大作戰,但邱鈴岑營養師提醒,除了撐陽傘、穿長袖、塗抹防曬乳液和美白保養品之外,透過每天的飲食,吃對食物也能增強皮膚抗氧化能力,預防黑色素生成,讓肌膚保持白…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934…,在日常生活中,也必需做好防曬(例如:擦防曬乳,還有以帽子、陽傘遮蔽陽光),防止紫外線傷害皮膚,以及多補充水分,防止因乾燥而加重紫外線對肌膚的損害。除此之外,也要保持作息的規律、避…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854…外線防護,在看天氣預報的同時,也要確認紫外線的強度。要不要帶陽傘或圍巾,需不需要戴帽子等等,事先決定好隔天要用什麼樣的打扮吧! 如此一來,早上的準備也可以早一點結束,除了避免忘了…
http://www.top1health.cn/Article/249/92293