陷阱 | 搜尋結果 | 華人健康網

「陷阱」搜尋結果

總共找到 370 筆符合關鍵字「陷阱」的資料

歲末年關壓力訊號知多少？醫籲：紓壓不只腹式呼吸，「這樣」做也有效

…首先是重新框架我們的認知，我們常不自覺陷入「全有全無」的思考陷阱，將未達成的目標視為整體失敗。練習更具彈性的思考方式，區分事實與評價，當發現自己陷入負面思考時，試著問「若好友處於相…
http://www.top1health.cn/Article/248/97540
兒盟調查：逾半學童每週喝手搖飲！營養師籲：小心「這個」隱形糖分陷阱

…落差」等問題 ##營養補充品過量食用，恐陷入隱形糖分陷阱除了飲食內容不均衡，許多家長為了補充營養而購入補充品或能量果凍，也可能在「健康濾鏡」下造成額外負擔。調查中，51…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451
「咀嚼系手搖飲」愛好者，小心熱量陷阱！營養師籲：3點搭配建議，喝得過癮又健康

你喝飲料一定要加料嗎？你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎？衛生福利部臺北醫院王盈媗營養師解析咀嚼系手搖飲配料的熱量評比。她指出，咀嚼系手搖飲其中包含珍珠、粉粿和茶凍等配料，身為咀嚼控的人，上…
http://www.top1health.cn/Article/101/97386
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…湯，建議選擇清湯區取用。 ##加工火鍋料易成「空熱量」陷阱，建議以原型食物取代魚餃、貢丸、蛋餃、米血糕等加工火鍋料常含較多澱粉、油脂與添加物，不僅營養密度低，熱量也不容小…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
國內化妝品驚傳蘇丹紅風暴！醫籲：勿陷入「天然＝安全」的集體迷信

…性灼傷，面臨屏障崩解發出的求救信號。 ##「純天然」的陷阱：蘇丹紅風暴敲醒的警鐘如果說網紅的潮流追逐代表了人們對「速效」的貪念；那麼，近期爆發的蘇丹紅原料污染事件，則揭露…
http://www.top1health.cn/Article/248/97316
暖氣害皮膚乾燥，讓敏感肌惡化？2招享受溫暖，告別「越吹越乾」陷阱

寒流來襲，待在溫暖的室內確實是許多人的幸福選擇。不過，敏感肌或乾燥肌的朋友卻可能遇到「臉部越吹越乾」、「保養品越擦越脫屑」困擾，甚至出現緊繃、刺癢與泛紅等不適症狀。中華民國美容醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/97312
換季肌膚拉警報！乾燥、泛紅、脫屑怎麼辦？護理師解析2大常見保養陷阱

…開地雷，重拾穩定健康的理想膚況。 ##換季保養常見2大陷阱 ##秋季保養陷阱一：氣溫與濕度驟降，角質屏障失衡時序由濕熱夏季轉為秋日乾爽，許多人原先看似穩定的膚況，也開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/97016
秋老虎氣溫飆高，狂出油、脫妝好困擾？高溫肌膚保養3大關鍵，擁有無瑕美肌

…膚保養3大關鍵 **關鍵一、溫和淨化毛孔！避免「越洗越油」陷阱** 很多人以為皮膚出油多，就要不停洗臉，卻不知道過度清潔反而破壞皮脂膜，讓肌膚更乾燥敏感。油脂無法正常乳化，就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/96892
擺脫負面情緒「轉念」不難！4步驟跳出情緒漩渦，助穩定情緒、轉化焦慮

…？」、「有沒有其他的可能？」這些問題有助於你跳脫自動化的思維陷阱。 **3.呼吸與感受當下：**透過幾次深呼吸，把注意力從腦中拉回身體感受，讓自己重新回到現在的時刻。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/96837
研究：每週喝超過8瓶啤酒，罹患肝病風險增加！醫籲：攝取酒精3點注意

…水，避免脫水、平衡心血管壓力。 **3.選對酒類，避開高糖陷阱：** 啤酒、葡萄酒、梅酒、沙瓦等釀造酒與甜味調酒，糖分與熱量較高，容易讓脂肪堆積。相較之下，蒸餾酒如清酒、燒酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797
暑假來臨，防青少年網路交友陷阱、藥物成癮風險！家庭支持與正向引導不可少

…臨更多來自人際、環境與內在壓力的挑戰；同時也面臨像是網路交友陷阱、藥物成癮等風險，家長必需正向引導與支持陪伴，才能避免發生問題。 ![][233435] 現今社會少子化現象…
http://www.top1health.cn/Article/251/96598
國二男瘋減重，網購減肥餅乾取代正餐！醫籲：恐注意力不集中、影響成長發育

…師或營養師協助，幫助孩子穩定改善生活習慣，避免走入錯誤的減重陷阱。「減重可以很專業，發育更只有一次」，唯有在正確引導下，孩子才能健康、自信地成長，發揮最大的生長潛能。王律婷…
http://www.top1health.cn/Article/248/96553
糖尿病高居國人死因第5位！醫籲：別輕忽糖尿病4大神經病變，血糖控制是關鍵

…接和醫師說不吃藥。然而，這樣想法，讓人慢慢步入糖尿病的「甜蜜陷阱」。 ##糖尿病不僅僅是血糖高一點大家常常低估糖尿病對健康的威脅。根據衛生福利部統計，2024年糖尿病高居…
http://www.top1health.cn/Article/248/96468
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…。 **植物蛋白：**黃豆、毛豆。 ##壞蛋白質常見陷阱 **加工肉品：**鹽高＋飽和脂肪爆表，ex.熱狗、香腸。 **風味蛋白飲：**加糖＋奶精＋香料，碳水量可能直接…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…如何吃粽子的呢？有沒有吃得健康均衡？還是不小心落入了許多美食陷阱？讓我們一起聊聊如何在享受美食的同時又不必擔心健康問題。 ![][233018] ##常見粽子簡介及潛藏美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426