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…夠保有烏黑麗亮的頭髮。][227567] ##好處5/降低血壓 黑豆所含有的皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、木質素、果膠具有減少膽固醇以及中性脂肪的作用。最近最受到注目的白甬玳,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94300…27362] 常嗑食葵花子對預防冠狀動脈心臟病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。醫學家認為,葵花子能治失眠,增強記憶力,對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94222…mega-3不飽和脂肪酸的深海魚類,有助於預防心血管疾病,可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降膽固醇的角度來看,雖然omega-3不飽和脂肪酸並不影響LDL的水平,但可透過增加HD…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225…預防口腔潰瘍大有裨益,還能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;此外,梨子所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;梨子中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157…骨折每日攝取800 IU,同時搭配1000mg的鈣,也有助於降低血壓和預防癌症。根據美國IOM (Institute of Medicine美國國家學院)建議的每天攝取量,每日最高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169…提升情緒,減輕壓力和焦慮,並增強免疫系統功能。此外,微笑也能降低血壓,減少心臟疾病風險。總之,微笑不僅讓人感到快樂,還對身體健康帶來多重好處。 ![微笑能釋放大腦中的快樂荷爾蒙,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341…皮素、芸香素、多種礦物質:鉀、鈣、鐵、鎂等及植物性硝酸鹽,能降低血壓、減少中風的風險。 ![番茄中茄紅素可防止血栓及壞膽固醇形成。][224451] **●猴** **開…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317…的膠原蛋白,是美容護膚的佳品。芹菜除了具備減肥效果外,還能夠降低血壓。把這些食材放到一起,能發揮最佳的暖身減肥效果。 ![紅蘿蔔含有豐富的維生素,能夠滿足人體日常生命活動的需要,…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092…:解便秘。 解說:蔓越梅能預防泌尿疾病、助消化;全麥粉能有降低血壓,預防糖尿病,把兩者結合做出來的點心健康又美味。 **2.地瓜冰淇淋:**(1人份45卡) 效果:抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…要集中在葡萄皮跟籽。葡萄籽所含有的「前花青素(OPC)」還能降低血壓、預防動脈硬化;此外,葡萄皮還富含維生素C、B群、類胡蘿蔔素,所以,吃葡萄不要吐葡萄皮比較好,建議連皮帶籽一起吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246…ga-3脂肪酸也可以改善血管內皮組織功能,減少血管收縮,進而降低血壓。而且魚油中的Omega-3脂肪酸可以減少血管內壁發炎反應,抑制血小板凝集,使血液能夠維持流動順暢、保持清澈,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259…[224206] 程涵宇營養師表示,美國心臟學會認定可降低血壓的飲食治療法-(DASH得舒飲食降血壓飲食法,連續兩週後,可降低8~10%的血壓,效果等同於一顆降血壓藥物。平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244…老年癡呆症的發生,可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力。][218929] **功效1:保護心腦血管** 作為日常飲品, …
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…飲食攝取,也為優良的脂肪來源,有助心臟健康、抗發炎之外,也能降低血壓、三酸甘油酯,提升好膽固醇並減少壞膽固醇,如魚類。植物來源如亞麻仁籽、奇亞籽、杏仁等。 **4.維生素E*…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163…證明,芹菜具有明顯的降血壓、擴張和軟化血管等功效,故常食用可降低血壓並預防動脈硬化。將芹菜400克、水發腐竹100克、生薑50克,洗淨切好加入鹽、醬油、米醋、味精、香油拌勻,醃製5…
http://www.top1health.cn/Article/248/92043