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「鎂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料-
【查症狀】低鎂血症
低鎂血症的患者常伴有低鉀血症，而且低鎂血症本身也可能導致低鉀血症，因此如果未正確治療，則低鉀血亦難矯正。部分低鎂血症患者也會患有低鈣血症，兩者症狀相似，主要為神經、肌肉的興奮性增強…
http://www.top1health.cn/Article/158/2114 -
【查症狀】高鎂血症
血清鎂濃度超過正常值時就是高鎂血症，除了少數因醫源性因素導致進入體內鎂過多外，大多數是因腎臟功能障礙引起排泄減少所導致。維持血漿鎂的濃度大多與飲食攝入和腎和腸有效保留有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/1957 -
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重
…了幫助穩定情緒，也可以提升身體抗氧化能力。 **6.含鎂的食物：** 鎂是多巴胺的合成路徑上的小幫手，可以幫助多巴胺合成更順利。堅果種子類、全穀類和深綠色葉菜等食物富含鎂，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183 -
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質
…打造長高體質，除了適度補鈣，還要搭配維生素D3、維生素K2、鎂等營養成分，補充的鈣才能更有效地被人體轉換利用，輔仁大學附設醫院兒童急診科主任王聖儒分享，在補鈣議題上，「鈣質至上」是…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156 -
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣
…需求挑選！以下為挑選建議： 1.複方優於單方，同時含有鎂、硒、維生素D等協助骨骼建構的營養素。 2.劑量足夠200-300毫克，分次補充吸收效果較佳，視需求量每日2~3次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110 -
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異
… **二、中年男性（40-60 歲）** **•鋅與鎂：**隨著年齡增長，男性的睪固酮水平開始下降，鋅和鎂有助於維持生殖健康和肌肉功能，對抗老化過程中的不適。 **•…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084 -
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果
…免加劇刺激胃酸分泌。 **6.睡不好的人：晚餐後吃富含鎂水果** 睡不好的人可以藉由吃香蕉、火龍果、奇異果、櫻桃等富含鎂的水果，提升褪黑激素分泌，幫助降低皮質醇，不僅幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041 -
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素
…經過飲食調整、體重管理及營養補充，如高單位維生素C點滴與口服鎂錠等，免疫狀況才明顯改善。 ![為維持免疫平衡、降低慢性發炎，建議補充6大關鍵營養素。][232050] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024 -
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…高糖、高脂食物，但卻缺乏蔬菜、水果及某些營養素（如維生素D、鎂等）。這些不健康的飲食讓身體處於發炎狀態，使疼痛問題更加嚴重。 ##遠離慢性疼痛5大飲食要訣 相反地，健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧
…0-30分鐘。 •適量服用維生素D補充劑。 **6.鎂：**壓力解除密碼 鎂可以幫助減少壓力，緩解焦慮，改善腦霧症狀，讓你回到最佳狀態。 小撇步： •補充堅果、深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851 -
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常
…緊張焦慮、鎮靜的效果。 **第3類／維生素B 群、鈣、鎂：** 適度補充含有有維生素B 群、鈣、鎂、膽鹼等成分的堅果類、全穀類、深綠色蔬菜食物，能幫助減輕壓力、維持精神狀態…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751 -
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾
…養成分而備受推崇，一小把（約40公克）葡萄乾中含有豐富的鉀、鎂、鐵和膳食纖維，其中： ●鎂能有助於肌肉和神經功能正常功能。 ●鐵有助於血紅素生成。 ●膳食纖維則有助於腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776 -
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手
…食，營養價值出眾。一小把約40公克的葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵，能輕鬆補充人體每日所需營養。甜味來自100%天然果糖，無脂肪與膽固醇，是真正健康無負擔的選擇。 
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