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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

【查症狀】低鎂血症

低鎂血症的患者常伴有低鉀血症，而且低鎂血症本身也可能導致低鉀血症，因此如果未正確治療，則低鉀血亦難矯正。部分低鎂血症患者也會患有低鈣血症，兩者症狀相似，主要為神經、肌肉的興奮性增強…
http://www.top1health.cn/Article/158/2114
【查症狀】高鎂血症

血清鎂濃度超過正常值時就是高鎂血症，除了少數因醫源性因素導致進入體內鎂過多外，大多數是因腎臟功能障礙引起排泄減少所導致。維持血漿鎂的濃度大多與飲食攝入和腎和腸有效保留有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/1957
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…失調，建議補充以下有助穩定自律神經的5大營養素： **鎂離子：**鎂離子具有放鬆肌肉、安定神經的效果，同時調節神經細胞的傳導功能，以及幫助褪黑激素的製造，從而改善睡眠障礙的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…與鈣質結合，藉此達到預防結石的目的。 **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
高溫易引發脫水與電解質失衡，提高心肌梗塞、中風風險！

…塞和中風的機率。且流汗時，人體不僅失去水分，還會流失鈉、鉀、鎂等重要電解質，這些電解質可維持心臟正常功能，嚴重失衡會引發心律不整問題。此外，在極端高溫下，心臟需更加努力工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/94687
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…幫助鐵吸收。][227871] **5.攝取足夠之鈣、鎂、鋅：**高鈣飲食可保留骨本，預防骨質疏鬆症，建議每天至少攝取2杯低脂或脫脂牛奶及其奶製品。鎂有抒解神經、幫助心情放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取量普遍不足 **鎂** -人體新陳代謝的重要礦物質 -能夠刺激益生菌生長，活化免疫細胞缺乏會改變腸道菌叢，影響大腦生理作用 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…E，保護腦細胞免受氧化損傷。 **南瓜子** 富含鋅和鎂，有助於增強記憶力和學習能力，每日攝取一小把堅果就好，避免過量。 ##補腦的水果 **藍莓** 富含抗氧化劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…瓜屬於低升醣（GI）食物，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，不僅飽足感佳又耐餓，還可以促進腸胃道蠕動、一掃腸道廢物，若是連皮一起吃，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

鎂，是維持肌肉與神經正常功能的重要礦物質，一旦缺鎂有不少風險！但是，國人普遍有「鎂」攝取不足的情況，缺鎂會出現偏頭痛、噁心、嘔吐、疲勞、食慾不振、睡眠障礙、記憶力下降，甚至肥胖等症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

足夠「鎂」才會有美麗人生！身邊的健康專家總是說要補充足夠的「鎂」，但鎂為什麼對人體這麼重要？今天一起來了解一下。 ![][227770] ##鎂的6大功效 1.維持心臟與…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

… **4.南瓜子** 南瓜子含有豐富營養物質，鐵、鋅、鎂、錳，直接將南瓜子拿到烤箱烤一會，就很好吃，1份南瓜子就可以補充人體一天所需一半以上的鎂，和鈣一同促進體內各種合成作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…鈣、維生素D及維生素E。而成人也需要額外特別留意的為：礦物質鎂及礦物質鋅。這些營養素在人體生理機能都佔有非常重要的意義，以下為缺乏時在身體可能造成之影響及每日建議攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…不含膽固醇，有利於心血管健康。甜杏仁也含有豐富的鈣、鎂等礦物質，有助於控制血壓。《美國臨床營養期刊》(American Journal of Clinical Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
偏頭痛噁心嘔吐，必知6大誘發因子！這些止痛食物、茶飲緩解偏頭痛

…Article/92646>) **5.偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛** ![][226316] 偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，其症狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/93862

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