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「鋅」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料-
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處
…」，因為南瓜中含「鈷」的成分，是構成紅血球的重要成分之一，「鋅」則可維持紅血球的成熟，食用後有補血作用。多食南瓜對防止高血壓、中風、糖尿病、肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445 -
菜花反覆發作好崩潰！醫籲：加強身體防護，3大營養素不可缺
…養素不可缺 顧芳瑜醫師建議，在營養品補充方面，可多補充硒、鋅及維他命E三大營養素： **1.硒** 硒是天然抗氧化劑，幫助清除體內自由基，保護細胞健康。 **2.鋅** …
http://www.top1health.cn/Article/320/95283 -
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍
…破洞折磨人 營養師陳禹樺認為，當身體缺乏維生素A、B、C和鋅鐵等礦物質時，會使免疫力下滑，不僅影響正常的生理機能，口腔內的菌種平衡關係也會受到破壞，黏膜組織變得脆弱，容易受傷，導…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577 -
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…健康。堅果也是麥得飲食的重要組成部分，每天攝取一湯匙即可補充鋅、鎂等微量元素。 ![台東馬偕醫院張家豪營養師介紹延緩失智症飲食新模式-「麥得飲食」（MIND diet），並用麥得…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215 -
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素
…鐵質來源包括肉(尤其紅肉)、蛋、豆類與堅果。 **6.鋅(zinc)：**在鋅缺乏的遺傳或後天性疾病，例如腸病性肢端皮膚炎(acrodermatitis enteropath…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856 -
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞
…。飲食方面，應多食用富含優質蛋白和富含維生素e，以及微量元素鋅的的食物，特別是海鮮類中的牡蠣，含有豐富的鋅元素，更是對於提升男性性功能有很大的幫助。 ![特別是海鮮類中的牡蠣，含…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813 -
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區
…、白肉和植物性蛋白交替食用。許芷瑜醫師解釋，雖然紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等礦物質，但其飽和脂肪和低密度脂蛋白膽固醇含量也相對較高，過量攝取可能會提高三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923 -
三高、心血管疾病，恐引起勃起功能障礙！必知勃起功能障礙成因、用藥
…與勃起功能，但較大型研究仍無法提供足夠的證據。 **◎鋅** 鋅為睪丸發育、睪固酮製造，及精子生成必需的微量元素之一。動物試驗顯示，補充鋅可以增加睪固酮生成。但在人體仍無…
http://www.top1health.cn/Article/248/94871 -
三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康
雞蛋富含蛋白質、維生素A、D、B(B2、B12)、磷鋅鐵等礦物質，還有葉黃素和玉米黃素等抗氧化劑，更是重要的膽鹼來源，所以是許多上班族、健身族群快速補充蛋白質的好幫手，但雞蛋卻不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867 -
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素
…腺癌的機會)。 ##有益攝護腺的5大營養素 **1.鋅：** 南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，具有抗氧化能力及高濃度的鋅，還有哪些食物含有鋅？包括牡蠣、海鮮、蛋、肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774 -
你也是肥胖「腹爸爸」？恐是「這個」作祟！醫揭：男性荷爾蒙失調4大徵兆
…陷入「越胖越累，越累越胖」的惡性循環。 ![飲食中多補充含鋅的原型食物，避免陷入「越胖越累，越累越胖」的惡性循環。][228731] 楊智雯以上述個案為例，建議飲食中多補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747 -
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期
…鐵吸收。][227871] **5.攝取足夠之鈣、鎂、鋅：**高鈣飲食可保留骨本，預防骨質疏鬆症，建議每天至少攝取2杯低脂或脫脂牛奶及其奶製品。鎂有抒解神經、幫助心情放鬆的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418 -
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？
…嫰有彈性作用；蘋果性味甘涼，可以降火提神、開胃消食，富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤。 ![建議春季喝啤酒時，可選擇適溫的杏仁或蘋果釀造的啤酒。][227987] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94460 -
鹿茸是東方威而鋼，不孕、骨質疏鬆也有效？中醫師4叮嚀別補過頭
…、荷爾蒙、軟骨素、礦物質（鐵、鎂、磷、鈣等）、微量元素（硒、鋅、矽、錳、銅、鋁等），以及生長因子。 
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