「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
補鈣吃起司好嗎？吃起司越多越好？醫籲：3點別踩雷，3大族群才適合
… 因為牛奶會導致拉肚子，「天然硬起司」可以避開乳糖，並攝取到鈣質＋蛋白質。 **2.術後/化療恢復中的病友：** 術後易體重流失、肌肉流失過快。高鈣高蛋白的天然起司，能補上營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/96753 -
預防腎結石要不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險
…示，其實這是個常見的迷思，不少人為了預防結石，因此不敢多攝取鈣質，而刻意少喝牛奶、不能補鈣片。事實上，補鈣不足的族群，才會增加結石風險。 ![][233414] 腎臟、輸尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587 -
男腎結石頻復發，體外震波不成，以「軟」成功擊石！多喝啤酒可避免結石？
…明「啤酒可利尿，喝300cc啤酒可能排尿500cc，且排尿時鈣質也部分流失，反而鈣質濃度高更容易結石，喝完啤酒反而要立即補水」，所以建議還是多喝水就好。 **[就是現在！0元…
http://www.top1health.cn/Article/248/96558 -
鮮乳、還原奶、保久乳、長效乳怎麼分？營養誰最好？營養師帶你一篇看懂
…」→那是還原奶或調味乳。 ##學齡兒童建議喝鮮乳，吸收鈣質＆B群更佳 備災品可以選保久乳，保存超方便，補充營養沒煩惱！ 下次挑牛奶時看懂成分表，喝得營養又安心！
http://www.top1health.cn/Article/320/96374 -
維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D
維生素D被稱為「陽光維生素」，能幫助人體吸收鈣質、維持骨骼健康，並在免疫調節、肌肉功能與全身代謝中扮演關鍵角色。然而，郭綜合醫院神經外科區錦豪主治醫師指出，現代人普遍缺乏維生素D，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266 -
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素
…** 可能是身體缺鈣或菸鹼素（也就是維生素B3）。 **鈣質：**牛奶、起司、優格、小魚乾。 **菸鹼素：**肉類、糙米、堅果、深綠色蔬菜。 **●白斑、粗橫線** …
http://www.top1health.cn/Article/320/96243 -
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質
…，輔仁大學附設醫院兒童急診科主任王聖儒分享，在補鈣議題上，「鈣質至上」是最常見的家長迷思，診間曾遇過孩童長期食用鈣片，忽略其他相關營養素的補充，大量鈣質沒有辦法被轉換吸收，堆積在身…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156 -
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣
…署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量，19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半，鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。而聯安2…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110 -
元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔
…的腎素、刺激紅血球生成的紅血球生成素，以及活化維生素D以促進鈣質吸收等。而腎臟病患者由於腎功能出現異常，日常飲食攝取量都要經過嚴格控制，尤其病程於後期者，以免腎臟不堪負荷，如每日鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869 -
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思
…國民營養健康狀況變遷調查報告，除了6歲以下孩童之外，各年齡的鈣質攝取不足率皆超過9成，為了補到足夠的鈣，許多人熱衷找尋「高鈣食物」，但高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339 -
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處
…經，增加胃液分泌，因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃激素，產生通便作用，進而改善便祕！需要提醒的是，空腹喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136 -
嚴重骨質疏鬆症宜穿戴鐵衣、使用拐杖輔助！醫籲：趁早養足骨本
…再完全恢復，所以預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，有效方法包括增加鈣質攝取，其中又以牛奶是鈣質最主要的食物來源；而適當且持續的運動也可以防止骨質疏鬆、幫助睡眠、維持活力；另外如果是經診斷…
http://www.top1health.cn/Article/165/95242 -
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南
…：**如牛奶、優格、起司等，不僅含有優質蛋白質，還提供豐富的鈣質，有助於預防肌少症及骨質疏鬆。 ##如何確保足夠的蛋白質攝取量 根據建議，中老年人每天每公斤體重應攝取1…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236 -
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思
…孕媽咪、老人家補身子，許多長輩更要求孕婦和產婦多喝大骨湯補充鈣質。為了增加湯裡面的營養成分，家庭煮夫、煮婦們都喜歡長時間熬湯。 
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