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「鈣吸收」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「鈣吸收」的資料

食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…可以幫助鞏固牙齒的琺瑯質。鮭魚也是良好的維生素D來源，能輔助鈣吸收，讓牙齒更堅固。 **草莓：** 草莓和蘋果都含有蘋果酸，能幫助去除牙齒表面汙垢顏色，而草莓微微的顆粒觸感…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…日曬15分鐘，可以幫助身體獲得陽光維他命─維生素D，促進腸道鈣吸收，促進骨密度與降低骨折發生。 **要點3／「培養運動好習慣」：**運動時若能搭配伸展活動、適當的中強度負重運動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…素D含量很低，骨骼就會削弱，有骨折的風險，這與維生素D在調節鈣吸收中的重要作用有關。 **5.肌肉無力：** 維生素D能支持肌肉功能，許多普通的肌肉疼痛，常常是缺乏維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

… 吃盡了足夠的鈣質，還必須讓身體吸收才行。維生素D能夠增進鈣吸收，有助於骨骼及牙齒生長發育！ **C.蛋白質：** 蛋白質是構成人體的主要成分，除了能夠建造及修復組織，還能刺…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…、蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。坊間廣告高鈣產品可能會幫助鈣吸收，但對長高並無直接助益。 **3.鈣質成分來源？** 影響鈣吸收的因素多，維生素D3可促進鈣質吸收。鈣質成分…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…研究結果顯示對於骨密預防骨折幫助不大！ **植物性食物鈣吸收率較低** 植物所含草酸和植酸會吸附鈣離子，所以會大幅降低鈣的吸收率，牛奶吸收率27% 菠菜只有5%，而植酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！][21891…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…時也要注意曬太陽，補充維生素D，因為維生素D作用之一就是促進鈣吸收，還有維持運動習慣，以免久坐不動容易讓肌肉與韌帶退化。
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…，以免茶葉中的丹寧、茶鹼、咖啡因等螯合牛奶中的鈣質，減少身體鈣吸收。巧妙利用時間區隔，錯開乳品與茶飲的飲用時間，例如，早餐喝牛奶，下午喝原味無糖茶，就能減少鈣質被抑制吸收的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
維生素D是台灣人最缺乏的維生素！

… **維生素D有以下五大功能：** 1.可以增進鈣吸收 2.幫助骨骼與牙齒的生長發育 3.促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡 4.有助於維持神經、肌肉的正常生理 5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/90565
預防骨質疏鬆單單吃鈣沒有用，一定要搭配這個「行為」

…目前研究結果顯示對於骨密預防骨折幫助不大！ **植物性食物鈣吸收率較低** 植物所含草酸和植酸會吸附鈣離子，所以會大幅降低鈣的吸收率，牛奶吸收率27% 菠菜只有5%，而植酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

…加腎結石或心血管疾病風險。 3.維生素D的生理功能包括促進鈣吸收，維護正常骨代謝，肌肉功能，平衡功能和防範跌倒。研究證實，維生素D攝取量不足時會增加骨流失量，降低骨密度，年老後容…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…意運動安全。 **第三招／適當日曬：補充維生素D，促進鈣吸收。** 紫外線（UVB）與皮膚合成維生素D有關。在春季、夏季和秋季，從上午10點到下午3點進行10~15分鐘的陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…腐”也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動物內臟，也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。 **3.加海帶、紫菜，能多補碘：** 豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

…健食品來補充平時飲食攝取的不足。以維生素D來說，除了幫助人體鈣吸收、調節鈣磷平衡以外，2017年《英國醫學期刊BMJ》研究分析指出，維生素D跟人體內防護機制與保護作用緊密相關，20…
http://www.top1health.cn/Article/138/87301

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