鈉離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉離子」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「鈉離子」的資料

開工變「泡泡眼、麵包超人」？護理師教快速消腫3步驟，找回小V臉

…鍋、醃漬年菜等這些鈉含量極高的食物，容易引發「滲透壓」問題。鈉離子就像海綿一樣，會把水分吸在身體組織的間隙中，尤其特別容易堆積在皮膚較薄的眼皮與臉頰，讓你起床時臉部浮腫、彈性下降。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97652
年後體重飆升是脂肪？還是水腫？醫揪3點原因，拆解「假性肥胖」真相

…水分滯留，原因有以下3點： **•高鹽高碳水飲食：**鈉離子會造成鈉水滯留，且每儲存1克肝醣會攜帶約3克水分。 **•熬夜壓力：**作息紊亂會使皮質醇升高，影響鈉水代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/97647
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…至於高血壓與腎友，則需減少醃漬品、加工火鍋料或濃郁湯頭，以免鈉離子攝取超標；另高血脂族群則建議避開紅肉、豬皮、雞皮及肥肉，降低心血管負擔，另外，堅果為健康的不飽和脂肪酸，但過量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
網傳：茶葉蛋含糖太高？營養師揭：「這些」族群吃滷製品要特別注意

…**鹽：吸收率高** 滷汁通常以鈉含量高的醬油為基底調味，鈉離子溶解度高，且更容易滲入食物組織，因此吸收率會遠高於糖。根據研究，在固定鹽度的滷汁中烹煮時，隨著時間拉長，…
http://www.top1health.cn/Article/101/97641
SGLT-2抑制劑不只「排糖」！醫揭：堪稱「糖、心、腎」治療三冠王

…葉尚恩醫師指出，SGLT-2抑制劑能阻止腎臟重新吸收葡萄糖與鈉離子，促使其經由尿液排出。這一過程進一步引發腎臟入球小動脈收縮，進而降低腎絲球內壓力，不僅減少蛋白尿，還可延緩腎功能惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/97469
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…吃太鹹才危險，包括油膩、重口味的食物，都會讓體內的鹽分滯留，鈉離子過多，水份就可能滯留在組織間，出現「腫」況。 ##迷思三／按摩不再「腫」？至於按摩就不再「腫」嗎？或許對…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…用。特別是在劇烈運動後，應適當補充電解質，避免因大量流汗導致鈉離子流失，建議選擇礦泉水或運動飲料來補充體內水分與電解質。喝水減重不僅簡單易行、成本低，且具備科學支持，長期…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…那些吧！ ![][231440] 營養師陳怡錞表示，鈉離子是人體調節生理機能不可或缺的礦物質，也是人體體液中重要的電解質之一，鈉存在於細胞的外液中，和存在於細胞內液的鉀共同…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…是高血壓、糖尿病或腎臟病患，發病風險更高。更進一步地，過多的鈉離子也會造成血管收縮，增加心臟負荷，容易誘發心肌梗塞或中風等急性疾病。建議，平日做好健康準備，才是保護心血管的關鍵。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…量堆積在體內容易導致酮酸中毒。此外，酮體排出時會結合血液中的鈉離子，增加鈉的排出，造成脫水並干擾身體的酸鹼平衡。以下為注意事項： 1.每日至少需要50～100g的醣類攝取，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
天氣變冷一直想尿尿？搞懂8大常見原因！醫師教7點保養，降低頻尿

…同時，靜脈回流量提升也會促進心臟分泌心房排鈉鈦，減少腎臟對於鈉離子與水分的再吸收作用，進而加速人體排尿，造成尿量變多，上廁所次數也增加 3.天氣變冷有時水喝得較少，會造成尿液濃度…
http://www.top1health.cn/Article/248/95393
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…，可以增加排尿量，幫助排出體內廢物和代謝物，同時也能將多餘的鈉離子排出體外。不過，王子南營養師提醒，運動後或是生病時，特別需要補充水分，這些時候就不適合喝咖啡，以免加速水分流失，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…0C.C.到800C.C.左右的水分的一起食用，都有助於幫助鈉離子的代謝，減輕人體負擔。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師叮嚀，夏季天氣高溫潮濕，一旦食物保存不當，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
冬天胸悶、呼吸困難…小心急性心血管疾病發作！醫籲：4大高風險族群提高警覺

…另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後，湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃度會大幅提高。
http://www.top1health.cn/Article/248/95309
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…性食物的水果。][229525] 若灰分當中含有較多的鈉離子(Na+)、鉀離子(K+)、鎂離子(Mg2+)、鈣離子(Ca2+)時，則會使尿液呈現「鹼性」反應，此類的食物就被歸…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051