…用。特别是在剧烈运动后,应适当补充电解质,避免因大量流汗导致钠离子流失,建议选择矿泉水或运动饮料来补充体内水分与电解质。 喝水减重不仅简单易行、成本低,且具备科学支持,长期…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035…那些吧! ![][231440] 营养师陈怡錞表示,钠离子是人体调节生理机能不可或缺的矿物质,也是人体体液中重要的电解质之一,钠存在于细胞的外液中,和存在于细胞内液的钾共同…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711…是高血压、糖尿病或肾脏病患,发病风险更高。更进一步地,过多的钠离子也会造成血管收缩,增加心脏负荷,容易诱发心肌梗塞或中风等急性疾病。建议,平日做好健康准备,才是保护心血管的关键。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780…量堆积在体内容易导致酮酸中毒。此外,酮体排出时会结合血液中的钠离子,增加钠的排出,造成脱水并干扰身体的酸硷平衡。以下为注意事项: 1.每日至少需要50~100g的醣类摄取,才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477…同时,静脉回流量提升也会促进心脏分泌心房排钠钛,减少肾脏对于钠离子与水分的再吸收作用,进而加速人体排尿,造成尿量变多,上厕所次数也增加 3.天气变冷有时水喝得较少,会造成尿液浓度…
http://www.top1health.cn/Article/248/95393…,可以增加排尿量,帮助排出体内废物和代谢物,同时也能将多余的钠离子排出体外。不过,王子南营养师提醒,运动后或是生病时,特别需要补充水分,这些时候就不适合喝咖啡,以免加速水分流失,增…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136…0C.C.到800C.C.左右的水分的一起食用,都有助于帮助钠离子的代谢,减轻人体负担。 **【营养师小叮咛】:** 赵函颖营养师叮咛,夏季天气高温潮湿,一旦食物保存不当,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624…另外火锅汤建议只喝开锅后前20分钟,因为一旦煮过后, 汤内的钠离子、磷酸盐及硝酸盐等食品添加物浓度会大幅提高。
http://www.top1health.cn/Article/248/95309…性食物的水果。][229525] 若灰分当中含有较多的钠离子(Na+)、钾离子(K+)、镁离子(Mg2+)、钙离子(Ca2+)时,则会使尿液呈现「硷性」反应,此类的食物就被归…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051…因为身体在短时间内摄取大量水分,体内正常的含盐量被稀释,导致钠离子过低,电解质不平衡。早期很流行给宝宝喝「红婴水」去*胎毒,其实多半只是糖水,小婴儿被灌水时没办法拒喝,结果开始食欲…
http://www.top1health.cn/Article/251/94955…料。 要特别注意的是,市面上的低钠盐是用钾取代钠,虽然钠离子含量降低,但当肾功能不好时,肾脏排钾的能力会下降,可能导致钾离子在体内蓄积过多,而引发心律不整,甚至心脏停止跳动。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95026…效的食品之一,酪梨含有比香蕉更多的钾,而富含钾的食物可以帮助钠离子排出,减少因为高钠饮食而导致的胀气。只要使用简单的方法,就可以将酪梨融合在餐点之中,例如,奶油般柔软的酪梨正适合夹…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558…;水果则包括西瓜、水蜜桃、水及番茄等。另外,夏天因流汗量大,钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况,可能会导致抽筋。 **3.充分休息** 夏季昼长夜短,气温又高,生理时钟自…
http://www.top1health.cn/Article/248/94298…表新的饮食准则,提倡高钾低钠饮食,因为钾离子能使肾上腺素抑制钠离子含量,帮助身体将过多的钠排除。一旦吃了过多的含钠食物,会让水份沉积在血管里,不易排出,因此,体内的水份增加,会让血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094…下,于是带来就医,希望可以打营养剂,经初步生化检验,显示血中钠离子过低,只有120 mEq/L(正常135-145 ),因电解质异常转到肾脏内科。 张淑钰说,低血钠不是一种…
http://www.top1health.cn/Article/320/94104