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「重鹹」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「重鹹」的資料

過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…含糖飲料都很容易導致熱量飆升，進而囤積脂肪。過年飲食重油重鹹，鈉含量飆高，隔天很容易水腫，而喝水可以增加飽足感並且提高代謝，減輕大餐後的負擔。建議每天至少飲水量為體重的30-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…方式：**採取清蒸、燙煮、水油炒等烹調方法，避免油炸、燒烤及重鹹醬料。 **4.避免高鈉湯底：**改以昆布或大骨蔬菜清湯取代高脂、重鹽分的濃厚高湯。 **5.控制用餐份量：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
冬天胸悶、呼吸困難…小心急性心血管疾病發作！醫籲：4大高風險族群提高警覺

…底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底，另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後，湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃度會大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/248/95309
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…族」，或是無肉不歡的「肉食族」，或是沒有調味料就食不下嚥的「重鹹族」，以上這些因素，都會大大影響鈣質吸收率。營養師余朱青表示，衛福部建議成人每天的鈣質攝取量為1000毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…，烤肉時為了增加口感，不少民眾會刷上市售的烤肉醬，因為口味較重鹹，相對鈉含量也較高。如果以一湯匙12克的烤肉醬來看，鈉含量約有470毫克，已超過1克食鹽的鈉含量(400毫克)，當醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…小後，與肉類、海鮮搭配做成烤肉串。 **3.自然調味別重鹹** 中秋時節最常聽到的一句話：「一家烤肉萬X香」，反映了台灣習俗上在烤肉時總會使用烤肉醬進行調味，並在烤製過程反…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
甲狀腺亢進婦女備孕，要注意什麼？醫籲：「這樣做」避免流產、不孕

…腺功能異常；碘鹽含量高的食材，如：海鮮類、海藻、昆布、柴魚、重鹹肉類或醃漬物；加工食品，如：罐頭、麵條、麵包、鹹餅乾、醬油等；還有含咖啡因的巧克力、咖啡、茶，都要少碰；若有吸煙習慣…
http://www.top1health.cn/Article/88/94760
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…還會再附上一碗白飯」。 **2.高油高鹽：**如味噌湯調味重鹹、油脂豐富的和牛、多樣炸物。 **3.糖分爆表：**誘人的甜點與酒水。如高糖份的梅酒和冰淇淋。吳銘鋐醫師解…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
血尿、腰酸別輕忽，恐是尿路結石在搗蛋！醫揭：尿路結石4大成因

…的2倍左右。 **2.不當飲食：**如少喝水、愛吃肉、偏好重鹹食物、攝取過多的高普林食物，容易得尿酸性結石。 **3.職業、環境：**久坐、少動、常憋尿或高溫高熱的環境。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/94464
高血壓是致命的隱形殺手！醫籲：牢記居家量測血壓「7-2-2」準則

…畫上等號，但近年因國人飲食逐漸西化，再加上年輕族群喜愛重油、重鹹、重口味、高熱量甜食等食物的關係，高血壓已走向年輕化。根據2022年衛福部死因統計顯示，國人與高血壓密不可分之心血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/94107
飲酒過量會導致心律不整、高血壓、腦中風！戒酒或少喝酒，保護心血管

…平時吃得更多，或做出不健康的食物選擇，因為下酒菜餚大都是重油重鹹。為了心血管的健康著想，少喝不喝酒才是健康正道。
http://www.top1health.cn/Article/320/94005
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…失，且重複加熱的結果，有愈吃愈鹹、過油危機。 ##年菜重鹹過油，小心肥胖上身有1位40多歲的宋太太，因為愛漂亮，很重視自己的身材，所以平時的飲食都很注意，她會下載APP來…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
腎臟病過年吃太鹹、高鉀食物，小心檢查亮紅！腎臟病友4大飲食要節制

過年與家人團聚圍爐、吃吃喝喝，腎臟病友過量攝取地雷食物，包括重鹹食物、高鉀食物等，可能造成過年後驗血報告滿滿紅字。嘉義慈濟診所腎臟內科主治醫師裘亮德提醒，對於尚未開始透析(洗腎)的…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

…高血壓患者在日常生活有以下3要訣自保： **1.飲食多纖少重鹹：** 飲食方面要避免過鹹，可多食蔬菜水果及膳食纖維；乳製品以低脂類為主，全穀類比白米飯有更多膳食纖維，油脂類較佳…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
張誌家猝逝，生前血壓偏高致後腦勺疼痛？醫籲：「這樣做」掌握血壓值

…意是否有定期回檢追蹤；不過張母表示，他三餐經常外食，口味也愛重鹹。 ![][224008] ##揪出高血壓6大風險因子北投健康管理醫院錢政平副院長表示，發生高血壓的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/93176

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