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「醬油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醬油」的資料

冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…鈉與飽和脂肪)，享受火鍋不怕胖。最後，減少醬料，常見的沙茶、醬油膏、芝麻醬鈉含量或油脂量高，淺沾一層即可，不宜過量，可改用蔥蒜、蘿蔔泥、檸檬汁等增加風味。 ![中國醫藥大學新竹附…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…： •以蔥、蒜、辣椒、蘿蔔泥等天然食材調味。 •搭配少量醬油、醋即可。 •若特別喜歡沙茶，建議僅取「一小匙」沾食。 •運用檸檬汁或白醋提升風味，也能減少高鈉攝取。毛柔壹…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣

中秋節團聚是一年一度的重要時刻，常見的燒烤聚餐氣氛熱鬧，但也容易在不知不覺間攝取過量鹽分。根據衛生福利部建議，成人每日鈉攝取量應低於2400毫克，相當於6公克食鹽。然而，市售烤醬、…
http://www.top1health.cn/Article/320/97082
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

… **和風柚香醬** **材料：**柚子汁、水梨泥、和風醬油、蒜泥、白芝麻碎。 **製作方法：**將應景的柚子擠汁、水梨泥、蒜泥與醬油攪拌均勻，再撒上白芝麻碎，可加入香油增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…然的辛香料取代，例如蒜頭、洋蔥、迷迭香、檸檬汁等，或是用日式醬油、味醂等自製健康烤肉醬。 **(4)烤肉方式：** 避免讓肉直接接觸到火源，以免產生致癌物。可以利用烤盤、鋁箔紙…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…** 民眾吃粽子常搭配鈉含量較高的醬料，如番茄醬、甜辣醬或醬油膏等，每10克中分別含有111、196及405毫克鈉，攝取過多可能會超過每日建議量(健康成人每日鈉攝取量為2400毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

…醬料，香料替代更健康。加工食品如鹹蛋黃、火腿及沾醬如甜辣醬、醬油膏等，含較高的油、鹽、糖。減少沾醬及加工食品的攝取，改以蒜泥、香菜等天然香料提味，既美味又不會造成負擔。選用…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…浸泡過的長糯米和清洗乾淨的紅藜麥一起下鍋拌炒，再加入水、鹽、醬油一起翻炒至水份收乾，再依喜好添加入食材 (如：猴頭菇、黑木耳、花生與滷製豆皮絲)，最後將綁好的粽子放回電鍋或蒸籠中蒸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…筋，吃起來甘美嫩甜；顏色鮮紅或暗紅，都是非常頂級的顏色，沾上醬油與一點芥末，更是滑順鮮美。 ##【魚有王X姐夫嚴選】特別推出北海道扇貝、帆立貝XO醬除了生魚片必吃之外，【…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意

…牛排蓋飯** **食材：** 菲力牛排1塊200g、醬油30cc 味醂20cc 清酒10cc、無鹽奶油20g、味噌1小匙、白乳酪Fromage Blanc 45g、蒜末1/…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…#1.高鈉含量對腎臟的影響火鍋湯底通常由各種高鹽調味料、醬油、火鍋底料等製成，這使得火鍋的鈉含量非常高。對於一般人來說，世界衛生組織建議每日鈉攝取不超過2克（相當於約1茶匙鹽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…、蒜、洋蔥、香草(如迷迭香、百里香) 之特殊風味取代鹽、糖、醬油等用量。 **撇步3－選用好油及堅果，增添風味增健康：** 選用植物性油脂(如橄欖油、亞麻仁油、胡麻油等)，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…個、紫菜幾片、雞蛋1顆，蔥、香菜各適量。 **調味料：**醬油、鹽、香油各適量。 **做法：** 1.將番茄洗淨、去皮、切塊；將紫菜撕成小片；打散雞蛋；洗淨蔥、香菜並切成細末…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
釀造醬油、化學醬油怎麼分？化學醬油對人體有害嗎？營養師大解析

醬油是民生必需品，在日常料理中不可或缺，包括沾醬、滷汁、調味等，醬油都是靈魂角色，能讓菜餚添色又添味，掌握住美味關鍵的醬油，你買對了嗎？醬油價格從數十元到數百元皆有，這是為什麼呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/95036
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…用天然的辛香料，像是蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬、迷迭香，搭配少許醬油，也可以吃得很美味、負擔少一點。 **3.減少酒精性飲料攝取與含糖飲料** 酒精熱量很高（1毫升=7大卡），…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010