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「醬料」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「醬料」的資料

冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…加工丸餃類 (含高鈉與飽和脂肪)，享受火鍋不怕胖。最後，減少醬料，常見的沙茶、醬油膏、芝麻醬鈉含量或油脂量高，淺沾一層即可，不宜過量，可改用蔥蒜、蘿蔔泥、檸檬汁等增加風味。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…感。 ![享受美食是生活樂趣，只要掌握食材比例、控制湯底與醬料用量，冬季進補也能吃得健康無負擔。][235261] ##沾醬不慎易造成「高鈉」攝取，建議改用天然辛香料常…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
約360萬人患有白內障，延誤治療增失明風險！白內障全面性晶體重拾清晰視界

…士，因白內障困擾不論做生意或生活都造成不便，下廚時若不戴眼鏡醬料拿揑及火候掌握時常不順手，戴上眼鏡又因為油煙及汗水，擔心眼鏡滑落，下廚總是提心吊膽，在家人鼓勵下於八年前接受白內障手…
http://www.top1health.cn/Article/88/97070
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…得的烤肉醬為主要的調味來源，但大家可能都忽略了，過量攝取加工醬料品，也可能讓我們攝取到較高的磷、鈉及脂肪，進而增加心血管疾病及腎臟疾病的負擔。 ![][234510] 振興…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
一起吃蔬食愛地球！名店報報！《未來市集》倒數計時9/20~21登場

…典先生與台灣太太共同成立，主要販售純素輕食鹹食小吃與純素異國醬料，包含素鹹食-義式polenta玉米糕、BBQ素肋排、鷹嘴豆泥、莎莎醬烤素肉串，及純素異國醬料，來自世界各地的美味一…
http://www.top1health.cn/Article/320/96998
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…糖速度也更快，且常見的中式乾麵、麻醬麵或炸醬麵，搭配高油高鈉醬料，長期攝取較多的飽和脂肪（如豬油、肉燥等），會促進身體發炎反應，並降低組織利用血糖的能力。而麵食搭配蔬菜的比例也偏低…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

… 過多的鹽分會增加尿鈣排泄，讓腎結石風險上升。少喝濃湯、少用醬料、減少鈉攝取，有助於維持鈣質平衡，減少腎結石機率。 **加工食品** 加工食品(如：香腸、培根、泡麵等) 鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…康** 雜糧粥或湯時，儘量不勾芡，保留食材原始狀態更佳。醬料別放太重，簡單調味，吃食物原味勝過吃大量調味料。 ![鷹嘴豆沙拉（圖僅為示意）][233141] **補充小…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…*3.減少沾料及含糖飲料** 民眾吃粽子常搭配鈉含量較高的醬料，如番茄醬、甜辣醬或醬油膏等，每10克中分別含有111、196及405毫克鈉，攝取過多可能會超過每日建議量(健康成人…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

…。 **3.高血壓患者：** 高血壓患者要少加工、減醬料，香料替代更健康。加工食品如鹹蛋黃、火腿及沾醬如甜辣醬、醬油膏等，含較高的油、鹽、糖。減少沾醬及加工食品的攝取，改以…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

…其單純減少食鹽，不如少吃加工食品（如火腿、香腸、培根）、減少醬料使用（如味噌、蠔油、酸菜或泡菜等醃漬品），注意隱藏鈉的來源（如即溶湯塊、泡麵調味粉、雞粉），才能有效控制鈉攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…油炸到幾乎變色的食材，而有些生菜沙拉及水果也添加許多重口味的醬料，才能入口。於是，提醒患者許多天然食材經過高溫油炸烹調後，會產生許多「變性」化合物，不但對減重無助益，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…羊牛）。食材陸續加入後湯頭已濃郁，續湯可只加白開水，且要減少醬料攝取，以免一不留神就吃進過多的油糖鹽。董氏基金會呼籲，民眾早期發現風險，建立健康習慣(加強選食技巧，培養運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…：**誰是吃火鍋一定要沾醬的請舉手，火鍋沾醬是元凶之一，許多醬料含有過高的油脂及鈉，如沙茶醬、豆瓣醬及芝麻醬等等，建議可改沾糯米醋、米酒、檸檬汁及天然香料-蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…菜風味的靈魂，但它也成為健康的隱形殺手。常見年菜如滷肉、火鍋醬料、酸菜白肉鍋、佛跳牆類的熬製高湯，每道菜色的鹽量高達 3~5 克，幾乎已達成人每日攝取量上限。此外，傳統年節零嘴如瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780