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「醬料」搜尋結果

總共找到 533 筆符合關鍵字「醬料」的資料

避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…羊牛）。食材陸續加入後湯頭已濃郁，續湯可只加白開水，且要減少醬料攝取，以免一不留神就吃進過多的油糖鹽。董氏基金會呼籲，民眾早期發現風險，建立健康習慣(加強選食技巧，培養運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…：**誰是吃火鍋一定要沾醬的請舉手，火鍋沾醬是元凶之一，許多醬料含有過高的油脂及鈉，如沙茶醬、豆瓣醬及芝麻醬等等，建議可改沾糯米醋、米酒、檸檬汁及天然香料-蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…菜風味的靈魂，但它也成為健康的隱形殺手。常見年菜如滷肉、火鍋醬料、酸菜白肉鍋、佛跳牆類的熬製高湯，每道菜色的鹽量高達 3~5 克，幾乎已達成人每日攝取量上限。此外，傳統年節零嘴如瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…8年的研究報告指出，辣味的醃醬能減少異環胺形成，所以大方的在醬料裡加點辣椒吧！此外，某些香料富含抗氧化物，可以在烤肉過程中減少異環胺。先前也有研究顯示，使用百里香、鼠尾草和大蒜等香…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養師以體重50公斤至60公斤，有減重需求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
遠離腎臟病9大高風險因子！5步驟健康「養腎」，防腎功能異常或惡化

….少吃加工食品、醃漬食品。 4.外食族可減少添加額外的調味醬料。要特別注意的是，市面上的低鈉鹽是用鉀取代鈉，雖然鈉離子含量降低，但當腎功能不好時，腎臟排鉀的能力會下降，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95026
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

每到中秋佳節，烤肉成為民眾喜愛的活動之一，而烤肉中常用的醬料由於鈉含量高，容易造成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…俗上在烤肉時總會使用烤肉醬進行調味，並在烤製過程反覆多次刷上醬料，讓我們在不知不覺中吃入了許多鹽份，增加了心血管及腎臟的負擔。我們可以改用水果做醬汁，如：檸檬、柳橙…等，賦予食物自…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…要選擇低鹽，或是使用無加鹽的調味粉，也是不錯的選擇，另外少用醬料，就能減少不必要的鹽分攝取。無煙烤肉的趨勢與烹調方式與器具都息息相關，營養師夏子雯建議，可以選擇無煙烤肉的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…蔬菜：**或用生菜包裹肉片，降低油膩感。 **3.自製低鈉醬料：**使用柚子汁、薄鹽醬油和橄欖油調製和風醬，減少鈉攝取。 **4.減少加工食品：**減少加工食品如香腸和培根，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

…、心律不整的機率。 **六、【調味類】** 有些調味醬料也是容易造成寶寶的腎臟負擔、或是干擾身體對於其他營養素的吸收，像是： 1.沙茶醬 2.番茄醬 3.辣椒醬 4…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…選擇清爽不膩的和風柚子醬，或日式醬油加入蒜、蔥、開水調出自製醬料，都能夠減少鹽分及飽和脂肪的攝取，達到心血管保護。 **四、烹調技巧，健康加分** 可將食材先行預熱再烤，減少燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
中秋節不忌口，小心出現3大走鐘危機！「這樣做」助美麗救急保養

…「外加糖攝取量不宜超過總熱量10%」之上限，更別提烤肉時，醬料與肉類加工食品累計的卡路里。亞洲人因為體質關係，脂肪容易囤積在腰腹部位，因此若頻進食高熱量食物又疏於運動，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

…覺得每天要吃5份蔬果有困難，又想獲取茄紅素時，番茄汁及以番茄醬料理的食物也是不錯的選擇。林伶蓉說，茄紅素在番茄醬或番茄汁的含量比番茄來得高，而且，經過加熱與加工過的茄紅素，比未加熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…搭配生菜、水果又可當烤物沾醬，是中秋烤肉餐桌即食又百搭的美味醬料。
http://www.top1health.cn/Article/320/94711

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